મારા બાળક માટે કેફીનનાં કયા પરિણામો હોઈ શકે છે?
કોફીના સેવનથી બાળક પર ખરેખર શું અસર પડે છે તે હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક રીતે સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયું નથી. ઘણી વખત ચર્ચા કરવામાં આવે છે કે કોફીના વધુ વપરાશથી બાળકોની ઊંઘની વર્તણૂક પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. કંઈક અંશે જૂનો, બ્રાઝિલનો અભ્યાસ આની પુષ્ટિ કરી શક્યો નથી, પરંતુ અભ્યાસ કેટલીક નબળાઈઓ પણ દર્શાવે છે.
આમ, તે અસ્પષ્ટ રહે છે કે બાળક માટે કેટલી કોફી ખતરનાક નથી અને બાળક ખરેખર કેટલી કોફી લે છે. તેથી વ્યક્તિએ જર્મન સોસાયટી ફોર ન્યુટ્રિશનની મહત્તમ 300mgની માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવું જોઈએ કેફીન (આશરે 2 કપ કોફી) પ્રતિ દિવસ.
કેફીન દિવસ દરમિયાન બાળકની વધેલી બેચેની, તેમજ જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે બાળકો વધુ વારંવાર પીડાઈ શકે છે પેટ નો દુખાવો or સપાટતા. આ પરિણામો ઘણા દિવસો સુધી પણ ટકી શકે છે, કારણ કે બાળક ફક્ત તેને તોડી શકે છે કેફીન ખૂબ ધીમેથી. થોડા દિવસો પછી જ કેફીન દ્વારા શોષાય છે સ્તન નું દૂધ બાળકના શરીરમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર.
કોફી સ્તન દૂધને કેટલું પ્રદૂષિત કરે છે?
કોફીમાં રહેલું કેફીન બાળક માટે સૌથી વધુ તણાવપૂર્ણ છે. જો કોફી પીવામાં આવે છે, તો કેફીન માતાના લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે અને પછી તે એકઠા થઈ શકે છે. સ્તન નું દૂધ. જો કે, માં કેફીનનું સ્તર સ્તન નું દૂધ માં સ્તર કરતાં નીચું છે રક્ત તે જ સમયે
તેથી, સંબંધિત દ્રષ્ટિએ, સ્તન દૂધમાં કેફીનનું સ્તર માતાના દૂધ કરતાં ઓછું છે રક્ત. તેમ છતાં, વ્યક્તિએ દરરોજ મહત્તમ 300mg કેફીન (અંદાજે 2 કપ કોફી)નું પાલન કરવું જોઈએ.
વધુમાં, દરેક બાળક કેફીન માટે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેથી કોફીનો વપરાશ વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવવો જોઈએ. ઊંઘની વિકૃતિઓની જેમ, તે સાબિત થયું નથી કે કોફીના વપરાશ તરફ દોરી જાય છે સપાટતા બાળકોમાં. જો કે, અનુભવ દર્શાવે છે કે જે બાળકો કેફીન સાથે સંપર્કમાં આવ્યા હોય તેઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે સપાટતા અને પેટ નો દુખાવો જેમની માતાઓ કેફીનનું સેવન કરતી નથી.
જો કે, આ જોડાણની ખાતરીપૂર્વક પુષ્ટિ કરી શકાતી નથી, કારણ કે અન્ય ઘણા પરિબળો હંમેશા ભૂમિકા ભજવી શકે છે અને આ વિષય પર અભ્યાસની પરિસ્થિતિ સ્પષ્ટ નથી. કોફી પીધા પછી બાળક વધુ ખરાબ ઊંઘે છે કે કેમ તે કેફીનની માત્રા પર આધાર રાખે છે. જ્યારે દિવસમાં બે કપથી ઓછી કોફી પીતા હો, ત્યારે ટ્રાન્સફર કરાયેલ કેફીન બાળકની ઊંઘને અસર ન કરે. જો કે, આ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું નથી, કારણ કે ઓછી સંખ્યામાં દર્દીઓ સાથે માત્ર થોડા અભ્યાસો છે. આ બીજું કારણ છે કે તમારે કોફી પીવાના બદલે સાવધ રહેવું જોઈએ.
