ઝાડા માટે આહાર

પરિચય

જો કોઈ દર્દી પીડાય છે ઝાડા, ઘણી વાર ફક્ત એક જ રોગનિવારક ઉપચાર હોય છે જે મદદ કરી શકે. અત્યાર સુધીમાં ઝાડા રોગોની સૌથી અગત્યની બાબત એ પ્રવાહી અને મીઠાની પૂરતી સપ્લાય છે, ઘણાં પ્રવાહી તેમજ ઘણાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ઝાડા દરમિયાન ખોવાઈ જાય છે. નુકસાનને વળતર આપવા માટે, કેટલાક, મોટે ભાગે હર્બલ, તૈયારીઓ ઉપલબ્ધ છે. આ શાકભાજીની તૈયારીઓની બાજુમાં, સામાન્ય પગલાંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે તમામ પ્રવાહી અને મીઠાના પુરવઠાથી ઉપરની ખાતરી માટે છે. તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી, પગલાં જે અટકાવે છે ઝાડા ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે ઝાડા પેથોજેન્સ અને તેમના ઝેરને (ખરેખર અપ્રિય, પરંતુ) કુદરતી રીતે બહાર કા .વાનું કારણ બને છે.

પોષક વર્તન વિશે સામાન્ય માહિતી

સૌ પ્રથમ, થોડા ભવ્ય ભોજનને બદલે દિવસમાં અનેક નાના ભોજન લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. પણ એ પ્રથમ દિવસોમાં ઝાડા માંદગીની ફરિયાદો ભોજનના જથ્થાને અનુરૂપ થઈ શકે છે. તે છે, જો દર્દી મજબૂત ઝાડાથી પીડાય છે, તો સંભવત also પણ પેટ પીડા, ભોજન બદલે નાનું હોવું જોઈએ.

ફરિયાદોના વધતા સુધારણા પછી જથ્થો વધારી શકાય છે. તે મહત્વનું છે કે કોઈએ વિના કરવું જોઈએ પેટનું ફૂલવું અને પ્રથમ સંપૂર્ણ રીતે ખાવાનું ખાવાનું. તીવ્ર શર્કરા અથવા ખૂબ કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા ખોરાકને પણ તીવ્ર નિષ્ફળતા માંદગી દરમિયાન ટાળવું જોઈએ.

ઓછામાં ઓછા એટલા મહત્વનું છે કે ઝાડાની બિમારી દરમિયાન, ખોરાકને જેટલું લેવું જોઈએ તેટલું જલ્દીથી લક્ષણો દૂર કરવા માટે, જેટલું શક્ય તેટલું મહત્વનું છે તે તમે રોજ પીતા ખાતા ખોરાકની માત્રા છે. ઝાડાથી પ્રવાહીની ખોટ થાય છે જે શરીર માટે અસામાન્ય છે. ઝાડાની બીમારીના પ્રથમ તીવ્ર દિવસોમાં શરીર સામાન્ય રીતે આ પ્રવાહી ગુમાવે છે.

જો પ્રવાહીના નુકસાનની ભરપાઇ કરવામાં આવતી નથી, તો પેટની ખેંચાણ લાક્ષણિક રીતે ઝાડા-રોગો થાય છે. આ કારણોસર ઓછામાં ઓછું 2-3 લિટર પ્રવાહી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને, ઓછી કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ અથવા ચા (વરીયાળી અને કેમોલી ચા) નશામાં હોવું જોઈએ.

લીંબુ અથવા નારંગીનો રસ જેવા એસિડિફાઇંગ રસને બચાવવા માટે ટાળવું જોઈએ પેટ અને આંતરડા. યોગ્ય ખાદ્યપદાર્થો માટે કેટલીક ભલામણો છે જે ડાયેરીયાના કિસ્સામાં લઈ શકાય છે. મોટે ભાગે, આ ખાસ કરીને નમ્ર ખોરાક છે જે આંતરડાને રાહત આપે છે.

ઓટ ફલેક્સ એ નમ્ર ખોરાકમાં શામેલ છે જે ડાયેરીયાના કોઈપણ જોખમ વિના લઈ શકાય છે. બધા ઉપર, ગલન ફલેક્સ ખાવા જોઈએ. એક ફ્લેક સૂપ પણ પાણી સાથે ભળીને તેનું સેવન કરી શકાય છે.

જોકે ઘણા પ્રકારનાં ફળ એસિડાઇટ કરે છે પેટ, ઝાડા થવાના કિસ્સામાં સફરજન ખાવાનું હાનિકારક નથી અને તેના લક્ષણો પણ દૂર થાય છે. સફરજનની ત્વચામાં પદાર્થ પેક્ટીન શામેલ હોવાથી, સફરજન ખાધા પછી પાણીયુક્ત ઝાડા ટૂંક સમયમાં સુધરશે. જો સફરજન લોખંડની જાળીવાળું અને પછી ખાવામાં આવે તો તે ખૂબ અસરકારક છે.

કેળા પેક્ટીનમાં પણ ખૂબ સમૃદ્ધ છે અને તીવ્ર ડાયેરિયામાં પણ તે વપરાશ માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. ઘણા ખનિજો પ્રવાહી ઉપરાંત શરીરની બહાર ધોવાઇ ગયા હોવાથી, ખામીને અટકાવવા માટે શક્ય તેટલું વહેલું બનેલું ક્ષાર અને ખનિજો શરીરમાં પાછા આપવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. ખનિજ ઇન્ટેક માટે શાકભાજીનો સૂપ શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે.

અહીં તમે પ્રવાહીની સાથે ખનિજો અને મીઠા પણ લો છો. ગાજર પેટ પર સરળ હોય છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગને શાંત કરે છે. ઝાડા-પોષણનું ઉત્તમ નમૂનાના - રસ્ક - એ પણ દૈનિક ભાગ છે આહાર અતિસાર માટે અને જઠરાંત્રિય માર્ગને શાંત પાડે છે.

એવા પણ ખોરાક છે જે તીવ્ર ઝાડાની બીમારી દરમિયાન ન ખાવા જોઈએ. તેઓ ઝાડાને વધુ બગાડે છે અને સારવારનો સમય લંબાવી શકે છે. તીવ્ર ડાયેરીયાના સમયગાળા દરમિયાન ન લેવાય તેવા ડેરી ઉત્પાદનોનો ખાસ કરીને ઉલ્લેખ કરવો જોઇએ.

એક તરફ, આ કારણ છે કે ડેરી ઉત્પાદનોમાં હંમેશાં વધુ પ્રમાણમાં ચરબી હોય છે, બીજી બાજુ, તે પણ શક્ય છે કે ઝાડા સાથે કામચલાઉ લેક્ટેઝની ઉણપ હોય, જેથી ડેરી ઉત્પાદનોને તોડી અને યોગ્ય રીતે પાચન ન કરી શકાય. આ બધાથી ઝાડા-રોગની લંબાઈ થઈ શકે છે. મસાલેદાર ખોરાક જે આંતરડા પર ઘણો તાણ લાવે છે તે પણ ટાળવું જોઈએ.

તેમાં મરચાં, મરી અને ડુંગળીનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉપરાંત, જે ખોરાક પાચન કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને આંતરડા પર ઘણો તાણ લાવે છે તે ખોરાકને ટાળવો જોઈએ. આ સંદર્ભમાં, ચીકણું અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળવો જોઈએ. ડીપ-ફ્રાઇડ ખોરાક તેથી ન ખાવા જોઈએ.

કોફી પીવા પર પણ પ્રતિબંધ હોવો જોઈએ. કોફીમાં રેચક અસર હોય છે અને આ કારણોસર પુન theપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને પણ લંબાવી શકે છે. સુગર ડ્રિંક્સ પણ ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ખૂબ સુગરવાળા ખોરાક અને પીણામાં પણ રેચક અસર પડે છે.

કોલા, જે ઝાડાની ભલામણ કરતા હતા, તેથી ટાળવું જોઈએ. જો કોઈ દર્દી તીવ્ર ઝાડાથી પીડાય છે, તો તેણે તેનું સમાયોજન કરવું જોઈએ આહાર તે મુજબ. આ હંમેશા પીવાના પૂરતા પ્રમાણ સાથે હોવું જોઈએ જેથી ખોવાયેલું પ્રવાહી ઝડપથી શરીરમાં ફરી શકે.

સવારે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓટ ફલેક્સને છાલ સાથે લોખંડની જાળીવાળું સફરજન સાથે પાણીથી ખાય છે. કેમોમાઇલ અથવા વરીયાળી ચાને યોગ્ય પીણા તરીકે સૂચવવામાં આવશે, જે ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ માર્ગને સુરક્ષિત અને સુરક્ષિત રાખે છે. લંચ સમયે રસ્ક ખાઈ શકાય છે, અને કેળા, જેમાં રક્ષણાત્મક કાર્ય પણ હોય છે, તે સાઇડ ડિશ તરીકે આપી શકાય છે.

રોટલી પણ ખાઈ શકાય છે. જો કે, શુદ્ધ ઘઉંની રોટલી તેમજ આખા દાણાની બ્રેડને ટાળવી જોઈએ. સાંજે, ઉદાહરણ તરીકે, ખોવાયેલા ખનિજો અને મીઠાંને વનસ્પતિ સૂપની મદદથી પુન canપ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

એકંદરે, ખોરાકની માત્રા મર્યાદિત હોવી જોઈએ અને તેના બદલે નાનું ભોજન કરવું જોઈએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સૌમ્ય આહાર જ્યારે ઝાડા તીવ્ર હોય ત્યારે તે સમય માટે પૂરતા છે. સામાન્ય રીતે માત્ર થોડા દિવસો પછી, યોગ્ય આહાર હેઠળ ઝાડા રોગમાં ઝડપી સુધારો થાય છે.

ડાયેરીયાના રોગો માટે લાંબી સાબિત મદદ એ કોલા અને મીઠાની લાકડીઓનો વપરાશ છે. પરંતુ શું આ ઘરેલું ઉપાયની સારવાર આજે પણ માન્ય છે? અંશત yes હા અને અંશત no ના.

તે સાચું છે કે ઝાડા એ ખનિજો અને મીઠાના શરીરને વંચિત રાખે છે જે સામાન્ય આહાર દ્વારા સરળતાથી ફરી ભરી શકાતા નથી. મીઠું સાથે જોડાણમાં પ્રેઝેલ્સ ખોવાઈ ગયેલા મીઠા અને ખનિજોની ઝડપી ભરપાઈ તરફ દોરી જાય છે. આ કારણોસર, "મીઠાની લાકડીઓ ઝાડામાં મદદ કરે છે" એવો દાવો ચોક્કસપણે સ્વીકારી શકાય છે.

કોલા સાથે તે કંઈક અલગ છે. અહીં પણ, એવું માનવામાં આવતું હતું કે આ ખાંડવાળી છે કેફીન પીણું ઝાડાની ઝડપી સુધારણા તરફ દોરી જાય છે. કોલામાં લગભગ ખાંડનો સમાવેશ થાય છે, તેથી, આપણે તીવ્ર ડાયેરિયાના કિસ્સામાં કોલા પીવા સામે સલાહ આપવી જ જોઇએ. કારણ કે ખાંડ પર વધારાની રેચક અસર હોય છે અને પુન theપ્રાપ્તિ સમયને પણ નોંધપાત્ર રીતે લંબાવી શકે છે.