ટેલિવિઝન, કમ્પ્યુટર્સ અને ઇન્ટરનેટ દ્વારા થતાં આરોગ્યને નુકસાન

સતત ટેલિવિઝન જોવું, ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવો અથવા કમ્પ્યુટર રમતો રમવું એ તમારા લેઝરનો સમય પસાર કરવાની ખરેખર સૌથી આરામદાયક રીત છે. તમારે જે કરવાનું છે તે ઉપકરણ ચાલુ કરવું છે, તમારી ખુરશીમાં ડ્રોપ કરો અને મનોરંજન કરો. દુનિયા તમારા ઘરે પહોંચાડવામાં આવે છે. અજાણ્યા મુલાકાતીઓ - તમને જોવા માંગતા લોકોમાંથી પણ - આપત્તિજનક માનવામાં આવે છે, અને સંક્ષિપ્તમાં વ્હિસ્પરથી અભિવાદન કર્યા પછી, તમે તમારા અતિથિઓ પર પણ આર્મચેર પરિપ્રેક્ષ્યને દબાણ કરો છો. રેડિયોથી વિપરીત, જ્યાં કોઈ સાંભળતી વખતે કોઈ અન્ય જગ્યાએ કબજો કરી શકે છે, ટેલિવિઝન અને કમ્પ્યુટર કોઈને વધારે ધ્યાન આપવાની ફરજ પાડે છે.

ટેલિવિઝન અને કમ્પ્યુટર્સના જોખમો

આંખો પર સરળ રહેવા માટે, ટેલિવિઝન શો અને કમ્પ્યુટર રમતો ક્યારેય સંપૂર્ણ શ્યામ રૂમમાં ન પીવા જોઈએ. ડિમ રૂમ લાઇટિંગ જરૂરી છે. જ્યારે ધ્વનિ ગોળાકાર રીતે પ્રસરે છે, તેથી તેને "ખૂણાની આસપાસ" અને બધી દિશાઓથી પસંદ કરી શકાય છે, જે છબી, icalપ્ટિકલ ફિઝિક્સના કાયદા અનુસાર દ્રશ્ય બીમ તરીકે સીધી લાઇનમાં ફેલાવે છે, દર્શકને નજીકમાં હોવું જરૂરી છે અને પ્રમાણમાં સખ્તાઇથી તેમાં જોડાઈ જાય. આ સમૂહ તેથી ટેલિવિઝન અને ઇન્ટરનેટનાં માધ્યમો રેડિયો કરતા જીવન દરમિયાન અને રોજિંદા ટેવમાં વધુ ભારપૂર્વક દખલ કરે છે. ચોક્કસ એટલા માટે જ પ્રશ્ન oftenભો થાય છે કે શું ટેલિવિઝન સેટ અથવા મોનિટરમાં ઉત્પન્ન થતી કિરણો "રેડિયેશન" તરીકે નુકસાનકારક છે. જેમ કે એક્સ-રે ટ્યુબ, જૂની ચિત્ર ટ્યુબમાં ઇલેક્ટ્રોન highંચી વોલ્ટેજથી ઝડપી અને મંદ થાય છે. Scientificંડાણપૂર્વકના વૈજ્ scientificાનિક અધ્યયનોએ બતાવ્યું કે, રક્ષણાત્મક સ્ક્રીનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સ્ક્રીનથી બે મીટરના અંતરે ત્રણ કલાક રોકાવું, પરિણામે કિરણોત્સર્ગનું પરિણામ બન્યું માત્રા જે મનુષ્યના કુદરતી, કોસ્મિક કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં ખૂબ નીચે હતું. આ સૂચવે છે કે વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ આધુનિક ટેલિવિઝન, જેમ કે ફ્લેટ સ્ક્રીનો સાથે, કિશોરો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ રેડિયેશનનું જોખમ નથી.

યોગ્ય ટેલિવિઝન જોવા અને કમ્પ્યુટર વર્ક

જોકે આ સંદર્ભે ટેલિવિઝન અને કમ્પ્યુટર જોખમી નથી, કહેવાતા તંદુરસ્ત ટેલિવિઝન અને મોનિટર પર કામ કરવા માટે બે મહત્વપૂર્ણ શરતો છે. આંખોને સુરક્ષિત કરવા માટે, ટેલિવિઝન શો અને કમ્પ્યુટર રમતો ક્યારેય સંપૂર્ણ શ્યામ રૂમમાં ન પીવા જોઈએ. મેટ રૂમ લાઇટિંગ જરૂરી છે. ટીવી લેમ્પ અથવા ડેસ્ક લેમ્પને ઉપકરણની બાજુમાં અથવા તેની બાજુમાં રાખવું શ્રેષ્ઠ છે જેથી પ્રકાશ સીધો સ્ક્રીન પર ન આવે અને પ્રતિબિંબ ઇમેજને નબળી પાડે. આ ઓરડાના લાઇટિંગ આંખોના સ્નાયુઓને વધારે પડતું અટકાવવાનું અટકાવે છે, કારણ કે અન્યથા આંખો હંમેશા નજીક અને દૂરની દ્રષ્ટિની મધ્યમ સ્થિતિમાં દબાણ કરે છે. આ ઉપરાંત, ઉપકરણથી દર્શકનું અંતર સ્ક્રીનની heightંચાઇથી પાંચથી આઠ ગણા હોવું જોઈએ. કમનસીબે, કમ્પ્યુટર મોનિટર પર કામ કરતી વખતે અંગૂઠોનો આ નિયમ હંમેશા પ્રાપ્ત કરી શકાતો નથી. ઉપકરણ આંખના સ્તરે શ્રેષ્ઠ સ્થિત છે. હંમેશાં ખાતરી કરો કે જોવાનું એંગલ 60 exceed કરતા વધારે નથી. આ અંતર આંખને ઝડપી હલનચલનનું મિશ્રણ કરવાની મંજૂરી આપે છે જે ઘણીવાર મૂવીઝમાં થાય છે. કમનસીબે, બાળકો ઘણીવાર સ્ક્રીન પર જે બનતું હોય છે તેનામાં એટલી રુચિ લેતા હોય છે કે તેઓ ટીવી અથવા કમ્પ્યુટરની ખૂબ નજીક આવે છે. શરૂઆતથી જ, તેઓને યોગ્ય અંતર પર બેસવાની અને તેમના કરતા તેમની આંખોથી જોવાની ટેવ હોવી જોઈએ નાક. જો કે, બાળકોને કમ્પ્યુટર અથવા ટીવીની સામે પ્રથમ સ્થાને "પાર્ક" ન કરવું તે વધુ સારું છે, પરંતુ તેમને તેમની અંદર અને અંદર સક્રિય રીતે જોડાવું છે. આનાથી તેમના બાળકોની શાળાની કામગીરીમાં સુધારો થશે, અને બાળક ગભરાટ અને ધ્યાન ખામી ડિસઓર્ડરનું જોખમ ચલાવશે નહીં.

વધુ પડતા ટેલિવિઝન અને કમ્પ્યુટર રમતોના કારણે આરોગ્યને નુકસાન

તેથી, પ્રશ્નનો જવાબ બાકી છે, ટીવી જોવા અને કમ્પ્યુટર રમતો રમતા આપણા અંગો પર કેવી અસર પડે છે? ખાસ કરીને જો તમારી પાસે નર્વસ બંધારણ છે, ના વિકારો નર્વસ સિસ્ટમ, જેમ કે માથાનો દુખાવો, થાક, અસ્વસ્થતા અને અનિચ્છાની લાગણી, ચહેરો નિસ્તેજ, ઉબકા અથવા આ જેમ, આવી શકે છે જો તમે કોઈપણ પ્રોગ્રામ અથવા રમતને છોડશો નહીં અને આડેધડ offeredફર કરવામાં આવે છે તે બધું જુઓ અથવા રમશો નહીં. ડચ ચિકિત્સકોની તપાસ અનુસાર આ એકાગ્રતા ખર્ચ અહીં ઘણા કલાકોની અત્યંત કેન્દ્રિત પ્રવૃત્તિ સાથે અનુરૂપ છે. ટેલિવિઝન જોવા પહેલાં અને દરમ્યાન આલ્કોહોલિક પીણાંનો સામાન્ય વપરાશ વધુમાં નબળા પડે છે નર્વસ સિસ્ટમટેલિવિઝનનો સામનો કરવાની ક્ષમતા. કહેવાતા ફોટોસ્ટિમ્યુલેશન દરમિયાન, ટેલિવિઝન પણ વાઈના આક્રમણને અથવા તેનાથી સમાન બનાવી શકે છે. મગજ તકલીફ. મોટાભાગના કેસોમાં, આ તે લોકો છે જેમની પહેલા આવી આકૃતિ આવી ચુકી છે; ફક્ત દુર્લભ કિસ્સાઓમાં જ ટેલિવિઝન અને કમ્પ્યુટર રમતો આવી જપ્તી શરૂ કરે છે. સ્વિચિંગ અને ખાસ કરીને છબીની ચમકતી તેજમાં તીવ્ર પરિવર્તન લાવે છે, જે તબીબી નિરીક્ષણ અનુસાર, માં વધઘટ જાહેર કરે છે મગજ માં તરંગ વાઈ પીડિત - અને કેટલાક અંશે તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ - જ્યારે મગજ ઇલેક્ટ્રોએન્સફેલોગ્રામ (ઇઇજી) માં પ્રવૃત્તિની તપાસ કરવામાં આવે છે. સંબંધિત વ્યક્તિ કમ્પ્યુટર અથવા ટીવી સેટની જેટલી નજીક હોય છે અને તે તેને પોતાને નિયમિત કરે છે, ઘણી વખત આવી ઘટના બની શકે છે. તેમને ઉત્તેજક પ્રકાશ ઉત્તેજના જેવા પરિસ્થિતીઓ, તેથી તેમને એપીલેપ્ટિક્સમાં ટાળવું જોઈએ, જો કે આધુનિક ઉપકરણોમાં આ અસર ખૂબ જ ઓછી છે. પરંતુ તંદુરસ્ત લોકોની આંખો પણ તાણમાં હોય છે જ્યારે તેઓએ થોડો અંતરે હોય તેવા toબ્જેક્ટ પર લાંબા સમય સુધી શોધ કરવી પડે છે. કેન્દ્રીય અંતર નાના થવા માટે, આ આંખના લેન્સ વધુ મણકા સામાન્ય રીતે, તાણવાળી આંખો અંતરની તપાસ કરીને પુન recoverપ્રાપ્ત થાય છે. જો કે, વિશાળ લેન્ડસ્કેપ શોટવાળી દસ્તાવેજી અથવા સુવિધાવાળી ફિલ્મો આનો વિકલ્પ નથી, કારણ કે છબીનું અંતર ઓછું રહે છે. ઘણીવાર આંખની ખામી, જે આટલા લાંબા સમયથી ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી ન હતી, પણ અસ્વસ્થતા પેદા કરે છે, જેમ કે પીડા or બળતરા, જ્યારે ટેલિવિઝન જોતા હોય અથવા કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરતા હો ત્યારે. વાંચન વાળા લોકો ચશ્મા આંખોની મધ્યમ સ્થિતિ માટે વિશેષ ચશ્મા પહેરવા જોઈએ. ટેલિવિઝન અલ્ટ્રા-સાઉન્ડ તરંગો સાથે છે, જે બાળકોના સુનાવણી દ્વારા ઉચ્ચ-સિંચાઈવાળા વ્હિસલિંગ અવાજો તરીકે હજી પણ સમજી શકાય છે. આ સરસ ટકી રહેલી ટોન બિલાડી જેવા સંવેદનશીલ સુનાવણીવાળા પ્રાણીઓને પણ સ્વીચ-ઓન ટેલિવિઝન સેટથી ભાગી જવાનું કારણ બને છે. ભોજન દરમિયાન ટેલિવિઝન સેટ ચાલુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ખાવું વખતે સતત વિક્ષેપ એ હંમેશાં અપચોનું કારણ બને છે. બિનજરૂરી હવા ગળી જવી અને ચાવવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો પછી એક અપ્રિય આડઅસર તરીકે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસલ રોગની શરૂઆત કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન સામે સતત બેસીને પણ પાચન જડતાને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. સતત એકતરફી મુદ્રા અનિવાર્યપણે અભાવનું કારણ બને છે રક્ત પરિભ્રમણ અને ની flabbiness હૃદય સ્નાયુ. ખાસ કરીને આર્મચેર પર બેસીને કાયમની અતિશય ફૂલેલીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે નસ રચના અને પેરિફેરલ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. તેથી ટીવી જોતા અથવા કમ્પ્યુટર પર કેટલાક કલાકો કામ કરતા પહેલા અથવા પછી ચળવળની કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અથવા શરીરની સ્થિતિને સ્થાનાંતરિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે રોકિંગ ખુરશીનો ઉપયોગ કરીને શક્ય છે. પગને એલિવેટેડ રાખવાથી શિરાગુડના ભીડને અટકાવવામાં આવે છે વાહનો નીચલા હાથપગમાં અને શરીરને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ટેલિવિઝન અને કમ્પ્યુટર રમતો તમને નર્વસ અને નિંદ્રામાં બનાવે છે

જો આકર્ષક ઇવેન્ટ્સ સ્ક્રીન પર હોય, તો બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો તેમની સાથે પલંગમાં અને સપનામાં રહે છે. જ્યારે sleepંઘ પછી સામાન્ય અવધિ અને depthંડાઈ હોતી નથી ત્યારે તેઓ ગભરાઇ જાય છે તે આશ્ચર્યજનક છે. ખાસ કરીને બાળકોમાં, ઊંઘ વિકૃતિઓ સરળતાથી સ્વરૂપ લે છે ભૂખ ના નુકશાન. તેથી, એક પ્રોગ્રામ જે બાળકો માટે અયોગ્ય છે હંમેશાં બંધ થવો જોઈએ. બાળકોને ટેલિવિઝન સેટ પર મફત નિયંત્રણ રાખવા દેવાની ભલામણ પણ કરવામાં આવતી નથી. દસ વર્ષ સુધીની વયના બાળકો માટે, દરરોજ અડધો કલાક ટેલિવિઝન જોવાનું પૂરતું છે. મોટા બાળકો માટે, એક કલાકથી દો hour કલાક સુધી સારું છે. કમનસીબે ઘણીવાર હિંસક સુવિધાવાળી ફિલ્મોવાળા સાંજના કાર્યક્રમો સામાન્ય રીતે ફક્ત પુખ્ત વયે લાગુ પડે છે. પુખ્તનું સાપ્તાહિક ટેલિવિઝન માપ આઠથી દસ કલાકમાં પૂરતો હોવો જોઈએ. એવા લોકો કે જેમની ઉંમર પાંસઠ છે

પંચાવઠ વર્ષ, તબીબી અનુભવ અનુસાર, તેમના ટેલિવિઝન જોવાનું મર્યાદિત કરવું જોઈએ

ત્રણ વખત બે અઠવાડિયા. કમ્પ્યુટર રમતો રમવા અથવા પીસી પર કામ કરવા માટે સમાન સમય મર્યાદાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આજે, અઠવાડિયા દરમિયાન 75 મિલિયનથી વધુ લોકો જર્મનીમાં એક સ્ક્રીન સામે બેસે છે. ટેલિવિઝન, ઇન્ટરનેટ અને કમ્પ્યુટરના ફાયદા વિશ્વભરમાં જાણીતા છે. પરંતુ ફક્ત તે જ જે આપણને રસ, શિક્ષણ, આનંદ અને આરામ આપે છે તે આપણા માટે પણ ફાયદાકારક છે આરોગ્ય. ખૂબ વધારે વિવિધ કારણો પેદા કરી શકે છે આરોગ્ય ડિસઓર્ડર, પરંતુ આ મૂળભૂત રીતે ટેલિવિઝન અથવા કમ્પ્યુટરને કારણે નથી, પરંતુ આ તકનીકોનો ઉપયોગ કરતા લોકો માટે છે. તેથી જ ટેલિવિઝન અને ઇન્ટરનેટ પરના પ્રોગ્રામ્સ ક્યારેય ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવા જોઈએ, પરંતુ ફક્ત વાતચીતનો પ્રારંભિક મુદ્દો છે. સંજોગોવશાત્, તે સાબિત થયું છે કે સાંજે વાંચવા માટે સારું પુસ્તક sleepંઘ, શાંત અને સંભવિત રૂપે અટકાવી શકે છે. ઉન્માદ.