વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી
સહનશક્તિ, તરવું, સાયકલિંગ, દોડવું, જોગિંગ, મેરેથોન
વ્યાખ્યા
ટ્રાયથ્લોનનું લક્ષ્ય એ એક નિર્ધારિત અંતરને પૂર્ણ કરવાનું છે તરવું, સાયકલિંગ અને ચાલી સૌથી ઓછા સમયમાં. જો કે, ટ્રાયથ્લોન આ અંતર એકવાર પૂર્ણ કરવા કરતાં ઘણું વધારે છે, પરંતુ મહિનાઓની તૈયારીની જરૂર છે. ટ્રાઇથ્લોન માટે સતત તાલીમ દ્વારા, મોટાભાગના એથ્લેટ્સ આ માટે ફાઇબર પેક કરે છે સહનશક્તિ રમતો અને આમ ટ્રાયથ્લોન માત્ર એક રમત કરતાં વધુ બને છે, પરંતુ ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો થતો નથી.
ઇતિહાસ
ટ્રાયથ્લોનની ઉત્પત્તિ 1920 ની આસપાસની છે, જ્યારે ફ્રાન્સમાં જોઇનવિલે લે પોન્ટ ખાતે “લેસ ટ્રોઇસ સ્પોર્ટ્સ” નામથી પ્રથમ ટ્રાયથ્લોન યોજવામાં આવી હતી. તેમાં 12 કિ.મી. સાયકલિંગ, 3 કિ.મી.નો સમાવેશ છે ચાલી અને "માર્ને" નદી પાર કરી. જો કે, આજનું ટ્રાયથ્લોન 1974 માં યુએસએ (કેલિફોર્નિયા) માં 10 કિ.મી. સાથે શિસ્ત તરીકે લોકપ્રિય બન્યું હતું ચાલી, 6 કિમી સાયકલિંગ અને 500 મી તરવું.
સંભવત tri ટ્રાયથ્લોનનું સૌથી અદભૂત સ્વરૂપ એ હવાઈમાં આયર્ન-મેન છે, જે સાથે તરવું 3.84 કિ.મી.નું અંતર, 180 કિ.મી.નું સાયકલિંગ અંતર અને 42.195 કિ.મી.નું દોડતું અંતર. તે આજ સુધી આઇટીયુ દ્વારા સ્વીકૃત નથી. ને કારણે ફિટનેસ 80૦ ના દાયકાના ટ્રાયથ્લોનના વલણને આખરે લોકપ્રિય રમતોમાં પ્રવેશ મળ્યો અને વધુ અને વધુ ઉત્સાહી મનોરંજન એથ્લેટ્સ અને મહત્વાકાંક્ષી હોબી એથ્લેટ્સ આ શિસ્તમાં પોતાનો હાથ અજમાવે છે.
ટ્રાયથ્લોનના ફોર્મ્સ
પીપલ્સ ટ્રાયથ્લોન: આઇટીયુ ટૂંકા અંતર: મધ્યમ અંતર: અર્ધ-આયર્નમેન: આઇટીયુ લાંબા અંતર: આયર્નમેન:
- 500 મી તરવું
- 20 કિમી સાયકલિંગ
- 5 કિ.મી.
- 1,5 કિમી સ્વિમિંગ
- 40 કિમી સાયકલિંગ
- 10 કિ.મી.
- 2 કિમી સ્વિમિંગ
- 80 કિમી સાયકલિંગ
- 20 કિ.મી.
- 1,9 કિમી સ્વિમિંગ
- 90 કિમી સાયકલિંગ
- 21,1 કિ.મી.
- 3 કિમી સ્વિમિંગ
- 80 કિમી સાયકલિંગ
- 20 કિ.મી.
- 3,8 કિમી સ્વિમિંગ
- 180 કિમી સાયકલિંગ
- 42,195 કિ.મી.
તરવૈયાઓ માટે, એકમાત્ર સહનશક્તિ પ્રદર્શન જે ગણે છે તે પૂલમાં પૂર્ણ થયેલ લેન છે. સાયકલ સવારો તેમની રમતને સૌથી વધુ સખત માને છે સહનશક્તિ રમત અને દોડવીરો ફક્ત સાચા સહનશીલતાની રમત તરીકે ચાલે છે. ટ્રાયથ્લેટ આ તમામ સહનશીલતાના પ્રકારોને એકમાં સમાવિષ્ટ કરે છે, અને આ કારણોસર એકલા આ શિસ્તમાં તે સર્વોચ્ચ શિસ્ત માનવામાં આવે છે સહનશીલતા રમતો.
ટ્રાઇઅથ્લોનમાં કોઈ ચોક્કસ અંતર આપવામાં આવતું નથી, તેથી નવા નિશાળીયાએ લોક અથવા ટૂંકા ટ્રાયથ્લોનથી શરૂઆત કરવી જોઈએ. જેમણે ટ્રાઇથ્લોનમાં ભાગ લેવાનું નક્કી કર્યું છે, તેમની પાસે નક્કર મૂળભૂત સહનશક્તિ હોવી જોઈએ (10 કિ.મી. - 50 મિનિટમાં દોડવું). દરેક શિસ્તની તકનીકીઓ આવશ્યક છે.
જો કે, ટ્રાયથ્લોન કરવાનું નક્કી કરતી વખતે સૌથી મહત્વની પૂર્વશરત એ તાલીમ માટે જરૂરી મૂળ વલણ છે. ખાસ કરીને ટ્રાઇથ્લોનમાં, તાલીમ પ્રયત્નો ખાસ કરીને વધુ હોય છે, કારણ કે તાલીમમાં સહનશીલતા શિસ્ત વચ્ચેનો ફેરફાર ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. ટ્રાઇથલોન તાલીમ માટે સાયકલ એર્ગોમીટરની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો બહારની તાલીમ હંમેશા અને દરેક જગ્યાએ શક્ય ન હોય. સામગ્રી (સાયકલ) ની પ્રાપ્તિ પણ આર્થિક બોજને રજૂ કરે છે.
