તબીબી મૂલ્યાંકન “જોગિંગ દ્વારા વજન ઓછું કરવું
બધા માં બધું, જોગિંગ વજન ઘટાડવાનો ચોક્કસપણે એક સમજદાર અને અસરકારક માર્ગ છે, જો કે તે એકંદર ખ્યાલમાં સંકલિત થાય. આ એકંદર ખ્યાલ સમાવેલી હોવી જોઈએ જોગિંગ અને એક ફેરફાર આહાર, જેના દ્વારા વજન ઘટાડવામાં સફળ થવા માટે દૈનિક કેલરીની ખોટ નિર્ણાયક છે. મર્યાદિત કરીને કેલરી ખાધ મેળવી શકાય છે કેલરી જ્યારે ખાવું, પણ કેલરી વપરાશ દ્વારા જોગિંગ. એકલા જogગિંગ, જે અઠવાડિયામાં times વખત -૦-30૦ મિનિટ લે છે, જો ખાવાની ટેવ યથાવત્ રહે અને વધુ રહે તો મોટાભાગના કિસ્સામાં વજન ઘટાડવામાં થોડું ફાળો મળશે કેલરી સળગાવ્યા કરતા ખાય છે.
