નારંગી છાલ ત્વચા (સેલ્યુલાઇટ): ઉપચાર

સામાન્ય પગલાં

• સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે! BMI નું નિર્ધારણ (શારીરિક વજનનો આંક) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમ અથવા કાર્યક્રમમાં ભાગ લેવો વજન ઓછું.
  • તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં BMI ≥ 25 → ભાગીદારી.
  • BMI નીચલી મર્યાદાથી નીચે આવતા (45: 22 વર્ષની વયથી; 55: 23 વર્ષની; 65: 24 વર્ષની વયથી) the માટેના તબીબી નિરીક્ષણ કાર્યક્રમમાં ભાગ વજન ઓછું.
• નિકોટિન પ્રતિબંધ (થી દૂર રહેવું) તમાકુ વાપરવુ).
• કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
• નોટિસ ક્રીમ અને મલમ સામે સેલ્યુલાઇટ ફરીથી અને ફરીથી ઓફર કરવામાં આવે છે. જો કે, તેઓ ખરેખર રાહત લાવી શકે છે કે નહીં તે વિવાદસ્પદ છે.

પોષક દવા

• પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
• મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
  • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
  • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
  • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો).
  • દિવસમાં ખોરાક અને પીણામાંથી લગભગ 2.5 લિટર પ્રવાહી હોવું જોઈએ (સિવાય કે ત્યાં તેના વિરોધાભાસ ન હોય).
• હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
• પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

• સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ).
• ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
• રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.

પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ

• એક્સ્ટ્રાકોર્પોરીઅલ આઘાત તરંગ ઉપચાર (ESWT) - રેડિયલ તેમજ ધ્યાન કેન્દ્રિત આંચકો તરંગ ઉપચાર સ્ટેમ સેલ સક્રિયકરણ ચાલુ કરે છે. એક અધ્યયનમાં, હસ્તક્ષેપ જૂથના વિષયોના 6 સત્રો થયા હતા ધ્યાન કેન્દ્રિત આંચકો તરંગ ઉપચાર (ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફોકસડ ESWT, એનર્જી ફ્લક્સ ઘનતા 0.35 એમજે / એમએમ 2, સત્ર દીઠ 2,000 કઠોળ) અને દૈનિક સ્વ સંચાલિત ગ્લુટેલ તાકાત તાલીમ બે કસરત સ્વરૂપમાં. પ્રાથમિક અભ્યાસ અંતિમ બિંદુ "સેલ્યુલાઇટ ગંભીરતા ગુણ "(સીએસએસ) 0 (15 સેલ્યુલાઇટ નહીં) થી 10.9 પોઇન્ટ (મહત્તમ સેલ્યુલાઇટ) ની શ્રેણી સાથે. હસ્તક્ષેપ અને નિયંત્રણ જૂથો વચ્ચે સીએસએસમાં પરિવર્તનનું પરિણામ ખૂબ નોંધપાત્ર હતું: હસ્તક્ષેપ જૂથમાં, સીએસએસ 3.8. અઠવાડિયા પછી 8.3 ± 4 થી 12 ± 0.001 પોઇન્ટમાં સુધારો થયો છે (પી = 2.53; 95 પોઇન્ટ સુધારો; 1.43% સીઆઈ [ આત્મવિશ્વાસ અંતરાલ]: 3.62-XNUMX પોઇન્ટ). માં સી.એસ.એસ. પ્લાસિબો જૂથ 10.0 ± 3.8 પોઇન્ટ (પી = 0.876; 95% સીઆઈ: 1.1-0.97 પોઇન્ટ) પર યથાવત રહ્યું.