થેરપી ઉલ્કાવાદ માટે (સપાટતા) કારણ પર આધારીત છે.
સામાન્ય પગલાં
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા અસ્તિત્વમાં રહેલા રોગ પર શક્ય તેટલી અસર.
- માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
- ધમકાવવું
- માનસિક તકરાર
- તણાવ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી) - ઉચ્ચ ફાઇબર આહારની શરૂઆતમાં, પેટનું ફૂલવું વધી શકે છે, પરંતુ બે થી ત્રણ અઠવાડિયા પછી તે બંધ થઈ જશે.
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- અનિયમિત અને વધુ પડતું ભોજન ટાળો
- ઉતાવળમાં ખાવું પેટનું ફૂલવું પ્રોત્સાહન આપે છે
- કઠોળ, કોબી અને ઘઉંના બ્રાન જેવા પેટ ફૂલેલા ખોરાકને ટાળો
- કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ (સોર્બીટોલ!) વધારો સપાટતા.
- કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળો
- જડીબુટ્ટીઓ અથવા હર્બલ અને ઔષધીય ચા મદદ કરે છે - કારેલા, વરિયાળી અને વરિયાળી પેટનું ફૂલવું-રાહક અસર ધરાવે છે
- પેપરમિન્ટ તેલ દુર્ગંધયુક્ત આંતરડાના ગેસને અટકાવે છે.
- યરૂશાલેમમાં આર્ટિકોક, જેમાં ઇન્સ્યુલિન હોય છે, ગેસનું ઉત્પાદન પણ વધારી શકે છે.
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- ઉલ્કાવાદ (ફ્લેટ્યુલેન્સ) ના કારણ પર આધાર રાખીને અન્ય ચોક્કસ આહાર ભલામણો.
- પર આધારિત યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી પોષણ વિશ્લેષણ.
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- સ્થાનિક ગરમીનો ઉપયોગ - પ્રાધાન્ય ગરમ સાથે પાણી બોટલ અથવા અનાજ ઓશીકું.
મનોરોગ ચિકિત્સા
- તાણ વ્યવસ્થાપન, જો જરૂરી હોય તો
- પર વિગતવાર માહિતી મનોવિજ્maticsાન (સહિત તણાવ વ્યવસ્થાપન) અમારી પાસેથી મેળવી શકાય છે.