પ્રોફીલેક્સીસ | ચક્કર આવે છે

પ્રોફીલેક્સીસ

ચિકિત્સા હંમેશા અચાનક ચક્કર આવતા જાદુ સામે મદદ કરતું નથી, તેથી જપ્તીની નિવારક પ્રોફીલેક્સીસનું ખાસ મહત્વ છે. એ ચક્કર આવે છે સામાન્ય રીતે પથારી આરામ અને ચેપના ખૂબ લાંબા સમયગાળા દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. કંઈપણ જે શરીર અને પરિભ્રમણને નબળી બનાવે છે એ ચક્કર આવે છે વધુ શક્યતા.

તેનાથી વિપરીત, પુષ્કળ પીણું અને મધ્યમ સહનશક્તિ રમતો પરિભ્રમણ સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલવું કે આરામથી જોગિંગ અને સાયકલ ચલાવવાની ખાસ ભલામણ કરવામાં આવે છે. તાજી હવામાં કસરત પણ મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, જે બદલામાં ચેપને કારણે થતા ચક્કરને રોકે છે.

નિયમિત વૈકલ્પિક વરસાદ ઠંડા અને ગરમ પાણી અને પહેર્યા સાથે કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પણ હકારાત્મક અસર પડે છે. જે દર્દીઓ તેમના નીચા વિશે જાણે છે રક્ત દબાણમાં ખૂબ જલ્દી (ખાસ કરીને સવારમાં) getભા ન થવાની કાળજી લેવી જોઈએ અને શરીરના ચેતવણીનાં ચિન્હોને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ. જેઓ વારંવાર ચક્કર આવવા જેવા કે દારૂ, અતિશય તનાવ અને ઓવરહિટેડ ઓરડાઓથી પણ દૂર રહે છે તેઓ તેમના પીડાતા જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. ચક્કર આવે છે.

ચક્કરની અચાનક શરૂઆત

ચક્કર આવતા જાદુની શરૂઆત ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. બધા લક્ષણો એકદમ તીવ્ર હોઈ શકે છે, એટલે કે અચાનક અને ચેતવણી વિના. તે વારંવારના એપિસોડ્સ (રિકરન્ટ ચક્કર) તરફ દોરી શકે છે અથવા કાયમી, લાંબા સમય સુધી ચક્કર આવે છે.

અચાનક ચક્કર માત્ર શારીરિક શ્રમ અથવા અમુક ચોક્કસ સ્થળોએ, ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં પણ નોંધપાત્ર બની શકે છે. ચક્કર આવવાની અચાનક શરૂઆત એ સામાન્ય રીતે સારી નિશાની છે. આ હુમલાઓ તેઓની આવવાની સાથે જ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, તે અસામાન્ય અને કેટલીકવાર ભયાનક બની શકે છે, ખાસ કરીને જો આવી પરિસ્થિતિ પહેલા ક્યારેય આવી ન હોય. ઘણા દર્દીઓ સમય સમય પર અચાનક ચક્કર આવે છે અને થોડા સમય પછી તેઓ પોતાનું કારણ અને ચોક્કસ ટ્રિગર નામ પણ આપી શકે છે.

ચેતવણી ચિન્હ તરીકે વેલ્ડ આઉટ

ચક્કર આવતા ચક્કર આવવાનું ચેતવણી ચિન્હ, કહેવાતા પ્રોડ્રોમ, એ તે શબ્દ છે જે ચક્કર આવતા અથવા બેહોશની ઘોષણા કરી શકે તેવા બધા લક્ષણોને વર્ણવવા માટે વપરાય છે. પરસેવો એ આમાંની એક પ્રોડ્રોમ છે, કારણ કે શરૂઆતમાં થોડી ચક્કર આવે છે, ધબકારા આવે છે, નિસ્તેજ થાય છે અને ઉબકા. આ બધા ચિહ્નો ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ, પરંતુ વધુ પડતા અર્થઘટન નહીં.

આવતા ચક્કર આવવાના ડરથી તે તીવ્ર બને છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં દર્દીને વધુ ચક્કર આવે છે. લક્ષણોના ભયનું એક પાપી વર્તુળ, લક્ષણો પોતે અને ચિંતામાં વધારો થાય છે. જો કે, જો તમને “રમુજી” લાગે છે અથવા તો “માં નબળા” લાગે છે પેટ“, તમારે આ લાગણીઓને સમજવી જોઈએ અને બેસવું કે સૂવું જોઈએ.

તમારા પગને ઉપાડવા અને તેને સહેજ એલિવેટેડ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. જો આ શક્ય ન હોય તો, શક્ય તેટલા સ્નાયુઓને સક્રિય રીતે તંગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરિણામી દબાણ વિવિધ શરીર સિસ્ટમોને ઓછામાં ઓછું થોડુંક સક્રિય કરે છે અને ચાલે છે રક્ત દબાણ થોડો વધારો

કેટલાક પ્રકારો વર્ગો જેમ કે લક્ષણો કારણ ઉબકા અને ઉલટી વાસ્તવિક અભિગમની સમસ્યા ઉપરાંત. સાથે ચક્કર આવે છે ઉબકા or ઉલટી પેરિફેરલ અથવા સેન્ટ્રલ વેસ્ટિબ્યુલર ચક્કર કારણ તરીકે સૂચવે છે. પણ, કહેવાતા કાઇનેટોઝ, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રૂઝ દરમિયાન, ચક્કર આવવા ઉપરાંત ઉબકા આવે છે. જો આ ઉબકા ખૂબ મજબૂત બને છે અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો શરીર દ્વારા પ્રતિક્રિયા આપવામાં આવે છે ઉલટી. જો કે, તે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે કેટલાક લોકો thanબકા અને અન્ય લોકો કરતા વધુ ઝડપથી ઉલટી કરે છે. તેથી વ્યક્તિગત સહનશીલતાની મર્યાદા ધ્યાનમાં લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે અને સ્થિતિ.