પરિચય
પોષણના આ સ્વરૂપના શોધકોનો અભિપ્રાય છે કે વજનવાળા મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોના અભાવ માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. તેઓ માને છે કે આ સ્થિતિમાં શરીર ચરબી તોડી શકતું નથી. આમ કહેવાતા ફેટબર્નર શરીરને પૂરા પાડવામાં આવે છે.
આ પદાર્થો ચરબીના ઘટાડાને પાટા પર પાછા લાવવા માટે માનવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે સાંજે શેવાળ સ્નાન ઊંઘમાં કામ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે અને ચરબીના થાપણોને ઘટાડી શકે છે. શરીરના પોતાના "ચરબી બર્નર" નું ઉત્પાદન પણ ઉત્તેજીત કરવાનું છે.
આ હોર્મોનનો સંદર્ભ આપે છે ગ્લુકોગન (નો વિરોધી ઇન્સ્યુલિન) અને માંથી વૃદ્ધિ હોર્મોન થાઇરોઇડ ગ્રંથિ.
- સીવીડ
- શેવાળ
- બ્રૂઅરનું યીસ્ટ અને ઔષધીય ચા જેવી
- મેટ ટી અથવા પુ-એરહ ચાનો ઉપયોગ થાય છે.
વિદેશી ફળોની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને મુખ્યત્વે નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક. ફેટબર્નર સંસદીય ભથ્થું છે જે પોષણ માટે જર્મન સોસાયટી (DGE) ના વ્યાજબી પૌષ્ટિક ખ્યાલને અનુસરે છે અને અહીં ભલામણ કરેલ ખોરાકને ફરીથી ફેટબર્નર તરીકે વેચે છે.
અન્યમાં મુખ્યત્વે સૂપ અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. અહીં તે ચરબી અને મીઠું-ગરીબ મિશ્રિત ખર્ચની ચિંતા કરે છે, જે નીચા ગ્લાયકેમિસ્ચેન ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપે છે. વધુમાં, ખોરાક પૂરવણીઓ જેમ કે બ્રુઅરનું યીસ્ટ અથવા સીવીડ ચરબી બર્નર તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
મોટાભાગના ફેટબર્નર સાથે સંસદીય ભથ્થાને સફળ વજન ઘટાડવા માટે વધુ ચળવળની આવશ્યકતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે રોજિંદા જીવનમાં વધુ કસરત માટે પુખ્ત રમતગમતના કાર્યક્રમો અને સૂચનોનો અભાવ હોય છે. પોષક પૂરક વિવિધ પ્રકારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ના લાંબા ગાળાના ફેરફાર પર આહાર અને લાંબા ગાળે ખાવાની અને હલનચલનની આદતોમાં ફેરફાર પર ભાગ્યે જ ભાર મૂકવામાં આવે છે. "ચરબીનું ઝડપી ગલન" ઘણીવાર અગ્રભાગમાં હોય છે. કહેવાતા "ચરબી બર્નર" ની અસરકારકતા પર શંકા થઈ શકે છે. હકીકત એ છે કે ફળો અને શાકભાજી જેવા ખોરાક જે સસ્તા છે વજન ગુમાવી ચરબી બર્નર્સને સોંપવામાં આવે છે તે હાલના તથ્યોને નવું નામ આપે છે.
