ફેટબર્નર આહારની ટીકા
કમનસીબે ફેટબર્નર આહાર કોઈપણ વૈજ્ઞાનિક આધારને ટાળે છે. મહત્વપૂર્ણ સામગ્રી અને ખોરાકની અસરો માટે કોઈ સાબિત અભ્યાસ નથી, જે ડાયેટ સાથે પૂરા પાડવામાં આવે છે. આમ, કથિત ચમત્કારિક ઉપચારમાં રોકાણ કરવાના સંજોગોમાં તે આવે છે જે ખરેખર વજનની સ્વીકૃતિમાં કોઈ નોંધપાત્ર અસર નથી.
જો કે, જો ફેરફાર થાય તો વજનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે આહાર કેલરીની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. ઉચ્ચ ફાઇબર અને મોટે ભાગે ઓછી ચરબી આહાર ઝડપથી તૃપ્તિની લાગણી તરફ દોરી જાય છે, જે ઘણી વખત ઘણી આહાર વિભાવનાઓમાં ખૂટે છે. વધુમાં, નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક (જેમ કે અહીં ભલામણ કરેલ છે) ધીમી વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે. રક્ત ખાંડનું સ્તર.
આમાં મજબૂત વધઘટ અટકાવે છે રક્ત ખાંડનું સ્તર, જે પરિણમી શકે છે જંગલી ભૂખ વજન ઘટાડવા માંગતા ઘણા લોકોમાં હુમલા. આહારમાં, તે ઘણી વખત વખાણવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ આખા અનાજના ઉત્પાદનો, બટાકા અને કાર્બોહાઇડ્રેટથી સમૃદ્ધ શાકભાજી જેવા ખોરાક પર "ભરી શકે છે". ખાસ કરીને ફળોમાં કુદરતી રીતે ઉચ્ચ આંતરિક ખાંડનું પ્રમાણ હોય છે અને આમ તુલનાત્મક રીતે ઘણી બધી કેલરી.
તેથી તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે આમાંની વધુ પડતી માનવામાં આવતી તંદુરસ્ત ખોરાક પણ વધુ પડતી પ્રદાન કરી શકે છે. કેલરી જે વજન ઘટાડવાના માર્ગમાં ઊભા રહી શકે છે. આમ, ફેટબર્નર ડાયટ વડે વજન ઘટાડવું તદ્દન શક્ય છે, જેનું મુખ્ય કારણ પૌષ્ટિક રીતના ફેરફારને કારણે છે અને ખાસ ખોરાક અથવા ફેટબર્નરની ગોળીઓને કારણે નહીં. સીધી આવી "ચમત્કાર ગોળીઓ" ને વિવેચનાત્મક રીતે ગણવામાં આવવી જોઈએ, કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે અવાસ્તવિક જાહેરાત વચનો સાથે આકર્ષિત કરે છે અને તે ખૂબ ખર્ચાળ છે.
ફેટબર્નર કેપ્સ્યુલ્સ ગ્રાહકોને કથિત અસરનું વચન આપે છે, જો ટેવાયેલી પૌષ્ટિક રીત ચાલુ રાખવામાં આવે તો પણ. જોકે ચમત્કારિક ગોળીઓની કોઈ વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત અસર નથી. લાંબા ગાળાના સ્વસ્થ વજનમાં ઘટાડો એ સંતુલિત માળખાની અંદર કેલરીના સેવનની ઉણપ અને ઊર્જા વપરાશમાં વધારાનું પરિણામ છે અને રહે છે. આહાર. જો આવા કેપ્સ્યુલ્સ લેવા દરમિયાન આહારમાં ફેરફારની આવશ્યકતાનો કોઈ સંદર્ભ આપવામાં આવતો નથી, તો આ ફક્ત ઉપભોક્તા છેતરપિંડી અને પૈસા કમાવવા છે. ઈન્ટરનેટની ગોળીઓ સાથે ખાસ સાવધાની રાખવી જોઈએ, જેનું ચોક્કસ ઉત્પાદન અને ઘટકો વિશ્વસનીય રીતે શોધી શકાતા નથી.
