મસાજ પૂર્વ આફ્રિકા અને ચીની અને ભારતીય વિસ્તારોમાં વિકસિત હાથની હિલચાલની તકનીક છે, જે શરીરના સ્નાયુઓ પર સકારાત્મક પ્રભાવ ધરાવે છે. ની ઉત્પત્તિ મસાજ પૂર્વે 3 જી સહસ્ત્રાબ્દી પૂર્વેની છે. જર્મન શબ્દ મસાજ વિવિધ ભાષાઓમાંથી ગ્રીક "મસીન" ભાષાંતર કરેલા ઘૂંટણ અને ફ્રેન્ચ "માસેર" ભાષાંતર મસાજ વચ્ચે તેનું વ્યુત્પત્તિત્મક મૂળ છે. માલિશ એ સ્ક્વિઝિંગ અને જેવા હાથની હલનચલન છે સુધી પ્રોત્સાહન આપતા કેટલાક સ્નાયુ ક્ષેત્રો પર રક્ત પરિભ્રમણ સુખાકારીની ભાવના બનાવવા માટે. દરમિયાન, તબીબી ક્ષેત્રે અન્ય અરજીઓ બહાર આવી છે.
કાર્યો, અસરો અને ઉદ્દેશો
મસાજ કરવાના ફાયદા છે: પ્રોત્સાહન આપવું રક્ત પરિભ્રમણ, સ્નાયુ છૂટછાટ, પીડા રાહત અને માનસિક રાહત. મસાજનું મુખ્ય કાર્ય વધારવું છે રક્ત યાંત્રિક ઉત્તેજના દ્વારા શરીરના લક્ષિત ક્ષેત્રમાં પ્રવાહ. આનાથી લોહીમાં વધારો થયો પરિભ્રમણ એક મસાજ દરમિયાન વિવિધ અસરો હોય છે. રમતમાં વપરાતા મસાજને પ્રભાવિત કરવાનું લક્ષ્ય છે છૂટછાટ ઉચ્ચ રક્ત પરિભ્રમણ દ્વારા સ્નાયુઓમાં. બંને પહેલા અને પછી એક મજબૂત તણાવ, ઇજા થવાનું જોખમ મસાજથી ઘટાડી શકાય છે અને ત્યારબાદના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે. મસાજ પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે ડાઘ અને ઘા હીલિંગ. સ્કાર્સ એક સાથે ઝડપથી વળગી રહેશો નહીં અને વધુ કોમળ રહેશો, અને ગળું પેશીના કિસ્સામાં, વધુ સારી રીતે રક્ત પરિભ્રમણ ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. એવું જોવા મળ્યું છે કે મસાજ, ચેતા ભાગોના સકારાત્મક ઉત્તેજના દ્વારા, ઉત્તેજનાને સંક્રમિત કરે છે આંતરિક અંગો અને સુધારવા તેમના સ્થિતિ. પરંતુ મસાજ માટે ફક્ત શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક અસરો પણ પ્રાપ્ત થઈ શકે છે. તણાવ ઘટાડો અને માનસિક છૂટછાટ મસાજની સાબિત અસરો છે.
ફોર્મ અને પ્રકારો
મસાજનાં ઘણાં ઉપયોગો અને સાંસ્કૃતિક ક્ષેત્રોને લીધે, હજાર વર્ષમાં વિવિધ પ્રકારનાં મસાજની અસંખ્ય રચના કરવામાં આવી છે. આશરે, મસાજના આ સ્વરૂપોને બે ઉચ્ચ વર્ગોમાં વહેંચી શકાય છે. સીધી મસાજ, જેમાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની સારવાર કરવામાં આવે છે, જેમ કે ગળું સ્નાયુ અને પ્રતિબિંબીત મસાજ, જેમાં શરીરના બાહ્ય ભાગોના મસાજ કરવામાં આવે છે આંતરિક અંગો. બીજા પ્રકારનાં જાણીતા પ્રતિનિધિઓ છે એક્યુપ્રેશર અને પગ અને હાથ પર રીફ્લેક્સ ઝોનની મસાજ કરો. સ્વીડિશ અથવા ક્લાસિકલ મસાજ, થાઇ મસાજ, આયુર્વેદિક મસાજ અને લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ સીધી મસાજના સૌથી સામાન્ય પ્રતિનિધિઓ છે.
ઉપચાર અને સારવારમાં મસાજ
તબીબી ક્ષેત્રમાં, બંને શાસ્ત્રીય મસાજ અને લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ નો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર તરીકે ઉપયોગ થાય છે ઉપચાર. કંઈક વધુ વિવાદાસ્પદ અને હોમિયોપેથીક ક્ષેત્રમાં શામેલ થવાની સંભાવના, રીફ્લેક્સ મસાજ છે. સ્નાયુઓમાં તણાવ અને સાથે સમસ્યાઓ સાંધા અથવા ખાસ મસાજ તકનીકોથી કરોડરજ્જુ સુધારી શકાય છે. મસાજની વિવિધ હાથની ગતિવિધિઓ શરીરના વિવિધ સ્તરોને લક્ષ્ય આપે છે. સ્ટ્રોકિંગ એ ઉપલા સ્તરોમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરે છે ત્વચા, ભેળવી સ્નાયુઓને ઉત્તેજીત કરે છે, અને કંપન કરતી તકનીક ઠંડા પ્રદેશોને ઉત્તેજિત કરે છે. લસિકા ડ્રેનેજ પેશીઓમાં ભીડ માટે બધા ઉપર વપરાય છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પછી, હાથપગ ખાસ કરીને એડિમા અને સોજો દ્વારા અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે. જો કે, ઓર્થોપેડિક ઇજાઓને લીધે થતી સોજો લસિકા ડ્રેનેજ સાથે પણ થઈ શકે છે. લોહીના પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવાને બદલે, લસિકાના ડ્રેનેજ લસિકામાં પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે વાહનો અને રાહત પૂરી પાડે છે. પ્રતિબિંબીત મસાજની રોગનિવારક એપ્લિકેશનો લગભગ અમર્યાદિત છે. થી પીડા ઉપચારમાટે ઊંઘ વિકૃતિઓ, વ્યક્તિગત અવયવોના નિષ્ક્રિયતા માટે, આ પ્રકારની મસાજ સહાયક અસર કરી શકે છે.
