માથાનો દુખાવો સામે એક્યુપ્રેશર
એક્યુપ્રેશર માંથી આવે છે પરંપરાગત ચિની દવા. તમે મસાજ તમારી આંગળીઓ વડે ચોક્કસ બિંદુઓ. આનાથી શરીરની સ્વ-હીલિંગ શક્તિઓ સક્રિય થવી જોઈએ. માટે માથાનો દુખાવો, તમે ખાલી મસાજ ચોક્કસ પીડા બિંદુઓ, સામાન્ય રીતે મંદિરોની ઉપર, જ્યાં સુધી દુખાવો અદૃશ્ય થઈ જાય અથવા ઓછામાં ઓછું નોંધપાત્ર રીતે ઓછું ન થાય ત્યાં સુધી. જો કે, ધ મસાજ 15 મિનિટથી વધુ સમય ન ચાલવો જોઈએ.
માથાનો દુખાવો સામે સીડર સરકો
એપલ વિનેગર ખાસ કરીને રાહત લાવે છે આધાશીશી જેમ માથાનો દુખાવો. ભલામણ એ છે કે બે ચમચી પાણીથી સહેજ ભળે. જો કે, તે બે ચમચી સાથે પણ મિક્સ કરી શકાય છે મધ અને ગરમ પાણી સાથે રેડવું.
સફરજનના સરકોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં એસિટિક અને સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. તેથી તે બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. ની આવર્તન ઘટાડવા માટે પ્રોફીલેક્ટીક રીતે પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે આધાશીશી હુમલાઓ પછી તમે દર એક કે બે દિવસે આ મિશ્રણ પીવો. માઇગ્રેનને રોકવા અથવા સારવાર કરવાની અન્ય ઘણી રીતો પણ છે.
માથાના દુખાવા માટે બરફ અથવા ઠંડા કપડાનો ઉપયોગ કરો
બરફ અથવા ઠંડા કપડા દ્વારા ઠંડક, ઘણા લોકો માટે ફાયદાકારક લાગે છે માથાનો દુખાવો. તે પહેલેથી જ કપાળ પર ઠંડા કપડા અથવા ઠંડા વૉશક્લોથ મૂકવા માટે મદદ કરે છે. તમે મંદિરો પર કાપડ અથવા ધોવાનું કપડું પણ દબાવી શકો છો. એક તરફ ની ધારણા પીડા બદલાઈ જાય છે, બીજી તરફ ઠંડા કપડામાં પરિભ્રમણ ઉત્તેજક અને પ્રેરણાદાયક અસર હોય છે. એટલે જ વૈકલ્પિક વરસાદ માથાનો દુખાવો માટે પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.
માથાનો દુખાવો સામે આરામ કરવાની તકનીકો ધ્યાન
મોટાભાગના લોકો માટે, માથાનો દુખાવો તણાવને કારણે થાય છે. ખાસ કરીને સ્નાયુ તણાવ સર્વાઇકલ સ્પાઇનના વિસ્તારમાં ઘણીવાર પરિણમે છે તણાવ માથાનો દુખાવો. આ નબળી મુદ્રાને કારણે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે.
તેથી તણાવમાં ઘટાડો, છૂટછાટ તકનીકો અથવા ધ્યાન માથાના દુખાવા માટે મદદરૂપ ઉપાય છે. તેઓ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ક્ષણભર માટે રોજિંદા તણાવ અને માથાનો દુખાવો ભૂલી જવા માટે પણ મદદ કરે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માથાનો દુખાવો એ પછી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે છૂટછાટ કસરત. આ બિંદુએ અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે અમારા મુખ્ય પૃષ્ઠો પર પણ એક નજર નાખો:
- તમે ધ્યાન કેવી રીતે કરશો?
- આરામ - કેવી રીતે?
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
