રાત્રે દાંત પીસતા | દાંત પીસવું

રાત્રે દાંત પીસતા

ઊંઘ દરમિયાન શરીર બંધ થઈ જાય છે અને સ્વસ્થ થઈ જાય છે. ખાસ કરીને આ સમય દરમિયાન દિવસની પ્રવૃત્તિઓ સ્વપ્ન દરમિયાન પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને આ સમય દરમિયાન ક્રંચિંગ થવું અસામાન્ય નથી.

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સવારે ઉઠે છે અને વધતી અગવડતા અનુભવે છે. માટે તે અસામાન્ય નથી મોં ખોલવું મુશ્કેલ છે. ઊંઘતા પહેલા, સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ સૌથી વધુ એકાગ્રતા ધરાવે છે.

આ સ્તર રાત્રે ઘટાડવામાં આવે છે જેથી તે સવારે તેના સૌથી નીચા સ્તરે પહોંચી જાય. બ્રેકડાઉન દરમિયાન, દર્દી વધુ અને વધુ ધ્યાન વગર crunches. જ્યારે જાગતા હોય ત્યારે, ક્રંચિંગ અને દબાવવું એ નિષેધ મિકેનિઝમ્સ દ્વારા અટકાવવામાં આવે છે જે રાત્રે નિષ્ક્રિય હોય છે. આનાથી ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ રોજિંદા જીવનવાળા લોકો અથવા એવા લોકો કે જેઓ પોતાને તણાવપૂર્ણ જીવનની પરિસ્થિતિમાં શોધે છે તે પ્રભાવિત થાય છે. તે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા સાથે કહી શકાય છે કે તણાવ રાત્રિના ક્રંચિંગ અને જબરદસ્ત રીતે દબાવવાની તરફેણ કરે છે.

દાંત પીસવાની ઉપચાર

3 વર્ષની ઉંમર સુધી, દાંત ગ્રાઇન્ડીંગ રાત્રે એક સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને તેથી તેને કોઈ ઉપચારની જરૂર નથી. ની ઉપચાર દાંત ગ્રાઇન્ડીંગ પુખ્ત વયના લોકોમાં ગ્રાઇન્ડીંગ સ્પ્લિન્ટ પહેરવામાં આવે છે, જે રાત્રે પહેરવામાં આવે છે. આ ઓછામાં ઓછા ની હાનિકારક અસરોને અટકાવે છે દાંત ગ્રાઇન્ડીંગ દાંત પર.

નાના બાળકો માટે આ ઘણીવાર શક્ય નથી, કારણ કે તેઓ નાઇટ સ્પ્લિંટ પહેરવાનું આસાનીથી સહન કરતા નથી અને વધુમાં, નવા સ્પ્લિન્ટ્સ ટૂંકા અંતરાલમાં બનાવવા પડશે, કારણ કે વૃદ્ધિને કારણે જડબામાં સતત ફેરફાર થતો રહે છે. જ્યારે કાયમી દાંત તૂટી જાય છે, ત્યારે જ દાંત પીસવાની સારવાર માટે સ્પ્લિન્ટ બનાવી અને પહેરી શકાય છે. આ ફક્ત નુકસાનને અટકાવે છે દંતવલ્ક, પરંતુ વાસ્તવિક કારણને દૂર કરતું નથી.

માત્ર ત્યારે જ જ્યારે આ પેરાફંક્શનનું કારણ ઓળખવામાં આવે છે, ત્યારે દાંત પીસવાની ચોક્કસ ઉપચાર ઉપાય આપી શકે છે. ત્યાં સુધી સાથે રહેવાનું છે સ્થિતિ. જો માટે કારણ રાત્રે દાંત પીસવા દાંતની ખરાબ સ્થિતિ છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક દાંત બીજા કરતા ઊંચો હોય છે, દંત ચિકિત્સક તેને પીસીને સામાન્ય સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને આમ કારણને દૂર કરી શકે છે.

તેથી, યોગ્ય ઉપચાર શરૂ કરવા માટે કોઈપણ કિસ્સામાં દંત ચિકિત્સક અથવા ઓર્થોડોન્ટિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. દાંત પીસવા સામે રોગનિવારક અભિગમ, સ્પ્લિન્ટ ઉપચાર છે. દાંત અને સમગ્ર સ્નાયુ અને જડબાના સંયુક્ત ઉપકરણ પર વધુ પડતા તાણને રોકવા માટે, પ્લાસ્ટિક સ્પ્લિન્ટ બનાવવામાં આવે છે.

આ સ્પ્લિંટ ક્યાં તો ઉપરના અથવા માટે બનાવી શકાય છે નીચલું જડબું. દંત ચિકિત્સકની ઑફિસમાં છાપ લઈને, ડેન્ટલ ટેકનિશિયન સંપૂર્ણ ફિટિંગ સ્પ્લિન્ટ દોરવા માટે મોડેલોનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે પછી રાત્રે પહેરવામાં આવે છે. આ સ્પ્લિન્ટ દાંતને એકસાથે આવતા અટકાવે છે અને દબાવીને શોષી શકે છે અને તકિયો કરી શકે છે.

તમે સોફ્ટ પ્લાસ્ટિક અથવા સખત, મક્કમ પ્લાસ્ટિક સ્પ્લિન્ટ વચ્ચે પસંદ કરી શકો છો. અંદરની બાજુએ સોફ્ટ પ્લાસ્ટિક અને બહારથી સખત પ્લાસ્ટિકને ભેગા કરવાની પણ શક્યતા છે. ઉપચાર પરિણામ બધા પ્રકારો માટે સમાન છે.

દર્દી નક્કી કરે છે કે તે અથવા તેણી કયા પ્રકારનો શ્રેષ્ઠ રીતે સામનો કરી શકે છે. સ્પ્લિન્ટ પહેરવાથી સ્નાયુઓના અતિશય તણાવને અટકાવે છે અને રાહત મળે છે કામચલાઉ સંયુક્ત. ફિઝિયોથેરાપી ઉપરાંત, થોડીક કસરતો છે જે દર્દી ઘરે બેસીને કરકસર અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક ભલામણમાં ચેરી પથ્થર દાખલ કરવાની છે મૌખિક પોલાણ અને તેને સાથે ગોળાકાર ખસેડો જીભ. સખત સ્નાયુઓ તે જ સમયે ઢીલા અને પ્રશિક્ષિત થાય છે. આ કસરત દરરોજ અડધાથી ત્રણ ચતુર્થાંશ કલાક માટે કરવી જોઈએ.

દર્દી સખત પરિસ્થિતિઓમાં પણ ધ્યાન વગરનું દબાણ ટાળવા માટે પોતાને તાલીમ આપે છે. ચ્યુઇંગ ગમ્સ આગ્રહણીય નથી, કારણ કે તેઓ વધુ પડતી ચાવવાની હિલચાલને કારણે બ્રુક્સિઝમને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, બાહ્ય મસાજ ગાંઠોના નિર્માણને રોકવા માટે ચાવવાની સ્નાયુઓને છૂટી કરી શકે છે.

આ મસાજ હલનચલનને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના હળવા દબાણ સાથે ફરતી કરવી જોઈએ. કસરતનું બીજું સ્વરૂપ નિયંત્રિત મહત્તમ છે મોં ઓપનિંગ, જે દિવસમાં એકવાર પણ થવું જોઈએ. દર્દીએ તેનું ખોલવું જોઈએ મોં નિયંત્રિત રીતે 10 થી 20 વખત વિના મહત્તમ સ્થિતિ સુધી પીડા.

થોડા અઠવાડિયા પછી કસરતને લંબાવી શકાય છે જેથી હાથને હાથની સામે મેન્યુઅલી દબાવવામાં આવે નીચલું જડબું થોડો પ્રતિકાર બનાવવા માટે. ચાવવાની સ્નાયુઓ ખેંચાય છે અને ખેંચાણ મુક્ત કરી શકાય છે. સ્પ્લિન્ટ થેરાપી ઉપરાંત, દંત ચિકિત્સક સ્નાયુઓને ઢીલું કરવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે ફિઝિયોથેરાપી સૂચવે છે.

ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ચાવવાની માંસપેશીઓને મસાજ કરે છે અને ગાંઠો બહાર કાઢે છે. દર્દી પણ આ કરી શકે છે મસાજ ઘરે સ્વતંત્ર રીતે અને સહાયક રીતે કસરત કરો, પરંતુ આ કસરત ફિઝિયોથેરાપીને બદલી શકતી નથી. ગાલના પ્રદેશમાં બંને હાથ વડે ગોળાકાર, સહેજ દબાણયુક્ત મસાજની કસરતો તણાવ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

વધુમાં, પ્રગતિશીલ સ્નાયુનો ઉપચાર અભિગમ છૂટછાટ અનુસરી શકાય છે, જેમાં તમામ ચહેરાના સ્નાયુઓ લગભગ 5 સેકન્ડ માટે તણાવમાં રહે છે, દા.ત. ભૂકો કરીને. 5 સેકન્ડના તણાવ પછી, 20 સેકન્ડ છૂટછાટ અનુસરો જો કે, ચાવવાની માંસપેશીઓ પણ તંગ ન થાય તેની કાળજી લેવી જોઈએ. ઘરગથ્થુ ઉપચાર અસ્થાયી રૂપે દાંત પીસવાથી થતી ફરિયાદોને દૂર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઠંડક દ્વારા, પરંતુ કોઈ ઘરગથ્થુ ઉપચાર નથી જે કારણ સુધી પહોંચી શકે અથવા તેને ઠીક પણ કરી શકે.

સાહિત્ય આહાર લેવા સામે સલાહ આપે છે પૂરક જેમ કે મેગ્નેશિયમ or કેલ્શિયમ, પરંતુ એવા કોઈ પુરાવા નથી કે કોઈપણ ઉપાય બ્રક્સિઝમ સામે મદદ કરી શકે છે. ગ્લોબ્યુલ્સનો ઉપયોગ ઘણી જુદી જુદી રીતે થઈ શકે છે અને તે કેન્દ્રિય ઉપચારાત્મક અભિગમ છે હોમીયોપેથી. ફાયટોલાકા D6 એ કેન્દ્રિય ગ્લોબ્યુલ છે, જે ક્રંચિંગની તૃષ્ણાને દૂર કરવા માટે માનવામાં આવે છે.

પોડોફિલમ D6 નો ઉપયોગ દાંત પીસવા માટે થાય છે બાળપણ, જેનો ઉપયોગ દાંતની સમસ્યાઓ માટે પણ થાય છે. ઝિંકમ મેટાલિકમ D12 એ રાત્રિના સમયે દાંત પીસવા માટે પસંદગીનો હોમિયોપેથિક ઉપાય છે. સામાન્ય રીતે, સ્પ્લિન્ટ થેરાપી ઉપરાંત ગ્લોબ્યુલ્સના સહાયક વહીવટમાં કંઈ ખોટું નથી, જ્યાં સુધી તે ઉપચારની સફળતાને બગાડે નહીં. ડોઝની સ્પષ્ટતા કરવા માટે દર્દીની સારવાર કરતા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.