લેક્ટેટ પર્ફોર્મન્સ ડાયગ્નોસ્ટિક્સનો સિક્વન્સ
(ઉચ્ચ પ્રદર્શન) રમતવીરો સાથે કામ કરતી વખતે, ધ્યેય પ્રદર્શન કરવાનું છે સ્તનપાન પ્રભાવ નિદાન શક્ય તેટલું રમત-વિશિષ્ટ. આ સંદર્ભમાં, શારીરિક તાણ હંમેશાં એર્ગોમીટર અથવા ટ્રેડમિલ પર માનક શરતો હેઠળ થતી નથી. સોકર તાલીમમાં, ઉદાહરણ તરીકે, એક ઘણીવાર સોકર ખેલાડીઓની પાસે થોડું હોય છે રક્ત પછી તેમના એરલોબ માંથી લેવામાં ચાલી ક્રમમાં નક્કી કરવા માટે સ્તનપાન તેમના લોહીમાં સ્તર.
તે મહત્વનું છે, જો કે કસરતના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કસરતની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધતી જાય છે. એક નિયમ મુજબ, નીચલા કસરતનું સ્તર શરૂ કરવામાં આવે છે અને દર 3-5 મિનિટમાં તીવ્રતા વધે છે. રુધિરકેશિકા રક્ત, સામાન્ય રીતે ઇઅરલોબથી અથવા આંગળીના વે .ા, દરેક તબક્કે લેવામાં આવે છે.
ઇયરલોબ સામાન્ય રીતે એ સાથે ઘસવામાં આવે છે રક્ત પરિભ્રમણ વધારતા મલમ (ફાઈનલગન®) પ્રથમ માપના 10 મિનિટ પહેલાં. જો સ્તનપાન પરીક્ષણ નિયુક્ત ઓરડામાં હાથ ધરવામાં આવે છે, ઇસીજી સામાન્ય રીતે તે જ સમયે લેવામાં આવે છે, જે પણ લે છે હૃદય ખાતામાં દર લો. ભાર ન આવે ત્યાં સુધી પગલાં વધુ અને વધુ વધારવામાં આવે છે. જેની સાથે એક ભારની તીવ્રતા શરૂ થાય છે, તબક્કાઓ કેટલા મોટા છે અને ઉપયોગની હદ સુધી વધારવામાં આવે છે, ત્યાં તાલીમ અને રાજ્યના આધારે વ્યક્તિગત રીતે નિર્ણય લેવામાં આવે છે આરોગ્ય સંબંધિત પરીક્ષણ વ્યક્તિની.
લેક્ટેટ પર્ફોર્મન્સ વળાંક સ્તર દીઠ નિર્ધારિત મૂલ્યોના આધારે દોરવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે પ્રભાવને સંબંધિત છે (ઉદાહરણ તરીકે ચાલી સ્પીડ અથવા વattટેજ, x-axis) ને માપેલા લેક્ટેટ એકાગ્રતા (વાય-અક્ષ). આના વળાંકમાં પરિણમે છે જેની જમણી તરફ સ્થળાંતર પ્રભાવમાં વધારો સૂચવે છે.
જે બિંદુએ લેક્ટેટ વળાંક નોંધપાત્ર રીતે વધે છે તેને વ્યક્તિગત કહેવામાં આવે છે એનારોબિક થ્રેશોલ્ડ. આ બિંદુ સુધી, કહેવાતા લેક્ટેટ સ્થિર રાજ્ય સતત લોડ પર હાજર છે. લેક્ટેટની રચના અને ભંગાણ સંતુલિત છે જેથી સ્નાયુમાં લેક્ટેટનું સંચય ન થાય. આ શ્રેણીમાં પ્રદર્શન તેથી લાંબા સમય સુધી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. વ્યક્તિગત શા માટે છે એનારોબિક થ્રેશોલ્ડ જેને સતત કામગીરીની મર્યાદા પણ કહેવામાં આવે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
