સામાન્ય પગલાં
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (થી દૂર રહેવું) તમાકુ વાપરવુ).
- ટાળવું:
- ની ઓવરલોડિંગ સાંધા, ઉદાહરણ તરીકે, સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ-પ્રદર્શન રમત અથવા લાંબા સમયથી ચાલતા ભારે શારીરિક ભાર દ્વારા, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યવસાયમાં (બાંધકામ કામદારો, ખાસ કરીને ફ્લોર લેયર્સ).
Rativeપરેટિવ ઉપચાર
ઉચ્ચારિત કોક્સાર્થોરોસિસના કિસ્સામાં (અસ્થિવા ના હિપ સંયુક્ત), કુલ હિપ આર્થ્રોપ્લાસ્ટી (હિપ સંયુક્ત પ્રોસ્થેસિસ) એ પસંદગીની સારવાર છે.
તબીબી સહાય
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ (આઇકોસેપેન્ટિએનોઇક એસિડ (ઇપીએ) અને ડોકોશેક્સેનોઇક એસિડ (ડીએચએ) - અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક કે બે વાર તાજી સમુદ્ર માછલી, એટલે કે સtyલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ જેવી ચરબીયુક્ત માછલી.
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
રમતો દવા સંબંધી
- લાઇટ સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ).
- સાયકલિંગ, તરવું અથવા હાઇકિંગ યોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ હોઈ શકે છે.
- ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત-શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
- રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- શીત અથવા ગરમી ઉપચાર માં પીડા ક્ષેત્ર (તીવ્ર તારણો: ઠંડા ઉપચાર; ક્રોનિક તારણો: ગરમી ઉપચાર).
- રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ - સંયુક્ત કાર્યને પ્રોત્સાહન અને જાળવવા માટે.
પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ
- એક્યુપંકચર - સહાયક માટે પીડા વ્યવસ્થાપન.
- ટ્રાંસક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ ચેતા ઉત્તેજના (ટેન્સ) - ઇલેક્ટ્રોમોડિકલ ઉત્તેજના વર્તમાન ઉપચાર ની સારવાર માટે પીડા.
- વ્યવસાય ઉપચાર - મોટર-ફંક્શનલ, માનસિક-કાર્યાત્મક અથવા સંવેદનાત્મક-સમજશક્તિત્મક સારવાર તરીકે.