વિટામિન ડી ઓવરડોઝ

પરિચય

દરેક બાળક પહેલાથી જ તે જાણે છે વિટામિન્સ ખોરાકના મહત્વપૂર્ણ ઘટકો હોવા જોઈએ અને શરીર માટે સારા હોવા જોઈએ. તે જ લાગુ પડવું જોઈએ, તેમ છતાં પણ વિટામિન ડી. ? અથવા ખરેખર જરૂરી પદાર્થનો વધુ પડતો જથ્થો શક્ય છે?

ડોકટરો અને પોષક મંડળો દ્વારા ભલામણ કરાયેલ દૈનિક માત્રા તમામ લોકો માટે 20ug (એક ગ્રામનો 20 મિલિયનમો ભાગ) છે. જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં શિશુઓ માટે માર્ગદર્શિકા મૂલ્યો તેમની નાની ઉંમરના આધારે, દરરોજ 10ug સુધી મર્યાદિત છે. સામાન્ય રીતે, દરેક સ્વસ્થ શરીર લગભગ 80-90% ઉત્પાદન કરે છે વિટામિન ડી તે સૂર્યપ્રકાશ હેઠળ ત્વચામાં જ જરૂરી છે.

દૈનિક જરૂરિયાતનો માત્ર એક નાનો ભાગ ખોરાક દ્વારા શોષાય છે. ચરબીયુક્ત માછલીની પ્રજાતિઓ અને કોડ યકૃત તેલ આમાં અગ્રણી ભૂમિકા ભજવે છે, જ્યારે કેટલાક અન્ય ખોરાક ગૌણ ભૂમિકા ભજવે છે. કારણ કે બદલાયેલી જીવનશૈલીને કારણે ઘણા લોકો હવે સૂર્યના સંપર્કમાં ઓછા છે, કેટલાક સામાજિક વાત કરે છે વિટામિન ડી ઉણપ અને વિશેષ આહાર પૂરક (bsw.

Vigantoletten) તેજીમાં છે; ઘણા આરોગ્ય- સભાન લોકો આ સ્વેચ્છાએ લે છે, ઘણા ડોકટરો રાજીખુશીથી તેમને લખી આપે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આને હકારાત્મક તરીકે જોઈ શકાય છે, પરંતુ બધા કિસ્સાઓમાં નહીં: અહીં પણ, ઘણી વાર: માત્રા ઝેર બનાવે છે. વિટામિન ડી જેવી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ પણ ચોક્કસ સંજોગોમાં નકારાત્મક આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને અમુક ચોક્કસ સાથે વિટામિન્સ, એટલે કે ચરબીમાં દ્રાવ્ય, કોઈને ઝેર પણ થઈ શકે છે. પરંતુ તમે વિટામિન ડીના ઓવરડોઝને કેવી રીતે ઓળખશો અને તમારે કેવી રીતે કાર્ય કરવું જોઈએ?

કારણો

વિટામીન ડી સાથે સંબંધ ધરાવે છે વિટામિન્સ E, K અને A (નોંધ: E-De-KA) ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ. અન્ય લોકોથી વિપરીત, જે પાણીમાં દ્રાવ્ય હોય છે, આને શોષવા માટે ચરબીયુક્ત વાહકની જરૂર હોય છે. શરીરમાં તેઓ સક્ષમ થવા માટે ચોક્કસ પરિવહન પરમાણુઓ સાથે બંધાયેલા છે ફ્લોટ માં મુક્તપણે રક્ત.

જો કે, તેઓમાં પણ જમા કરાવી શકાય છે ફેટી પેશી અને ત્યાં એકઠા થાય છે, જેથી શરીરમાં તેનું પ્રમાણ સતત વધી રહ્યું છે. પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ, જો તે જરૂરિયાત કરતાં વધુ માત્રામાં હાજર હોય, તો તે કિડની દ્વારા પેશાબમાં છોડવામાં આવે છે અને આ રીતે વિસર્જન થાય છે (પાણીમાં ઓગળી જાય છે). ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સના કિસ્સામાં, અધોગતિના સંખ્યાબંધ પગલાઓમાંથી પસાર થયા પછી જ આ શક્ય છે, જે વધુ ચોક્કસ છે.

એક અલગ એન્ઝાઇમ જૂથ વિટામિન ડીના ભંગાણ માટે જવાબદાર છે, જે વધારાના વિટામિન ડીને રૂપાંતરિત કરે છે જેથી કરીને તેને સ્ટૂલમાં મુક્ત કરી શકાય. પિત્ત. સામાન્ય રીતે, જો કે, આ ભંગાણ બિલકુલ જરૂરી નથી, કારણ કે મોટાભાગના વિટામિન ડી શરીર દ્વારા જ ઉત્પન્ન થાય છે. આ ઉત્પાદનનું નિયમન કરવામાં આવે છે અને જરૂરિયાત મુજબ વધારો અથવા અટકાવવામાં આવે છે.

વિટામિન ડી સાથે સંકળાયેલા અપ્રિય લક્ષણો લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં જોવા મળે છે જો ખોરાક પૂરવણીઓ અયોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જો વધુ પડતી માત્રામાં લેવામાં આવે છે. વિટામિન ડીના ઓવરડોઝના લક્ષણોમાં ઘણી બધી અચોક્કસ વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ જ્યારે સંપૂર્ણ રીતે લેવામાં આવે ત્યારે તે નિર્ણાયક સંકેત આપી શકે છે. આનો સમાવેશ થાય છે ભૂખ ના નુકશાન અને વજન ઘટાડવું, ઉલટી, કબજિયાત, પેટની ખેંચાણ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, માનસિકતા, પણ સ્નાયુ અને કંડરા પીડા અને માથાનો દુખાવો.

તદ ઉપરાન્ત, કાર્ડિયાક એરિથમિયા કેટલાક દર્દીઓમાં થઈ શકે છે. કારણ કે વિટામિન ડીનું શોષણ વધે છે કેલ્શિયમ આંતરડામાં અને વધુમાં માંથી કેલ્શિયમ ખેંચે છે હાડકાં, ખૂબ વધારે કેલ્શિયમ અનિવાર્યપણે માં દેખાય છે રક્ત. એક હાયપરક્લેસીમિયાની વાત કરે છે.

આમ તે પેશાબમાં મોટી માત્રામાં આવે ત્યાં સુધી તે માત્ર સમયનો પ્રશ્ન રહે છે કેલ્શિયમ દેખાય છે, કારણ કે જીવતંત્ર હવે વધારાના કેલ્શિયમને ઉત્સર્જન કરવા માટે પ્રયત્નશીલ છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે હાયપરકેલ્સ્યુરિયા (પેશાબમાં વધારો) પણ દર્શાવે છે કેલ્શિયમ સ્તર). આ બંને સ્થિતિઓ લાંબા સમય સુધી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે: સ્પષ્ટ કિડની નુકસાન થાય છે, જે તરસની લાગણી અને મોટી માત્રામાં પીવા (પોલીડિપ્સિયા) સાથે છે અને વારંવાર પેશાબ (પોલ્યુરિયા).

વધુમાં, કેલ્શિયમના થાપણો લગભગ તમામમાં જોવા મળે છે સાંધા, સોફ્ટ પેશીઓ અને સ્નાયુઓ, ઉપરોક્ત કારણભૂત પીડા. વિટામિન ડીનો લાંબા ગાળાનો ઓવરડોઝ પણ પરિણમી શકે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ના હાડકાં. બાળકોમાં વિટામિન ડીના ઓવરડોઝ સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકો જેવા લક્ષણો દર્શાવે છે.

વધુમાં, જો કે, વૃદ્ધિમાં વિક્ષેપ અને શરીરના તાપમાનમાં કાયમી વધારો સામાન્ય છે. કાયમી અને/અથવા ખૂબ જ ગંભીર વિટામિન ડીનો ઓવરડોઝ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. બંને ઓવરડોઝ પરંતુ વિટામિન ડીની ઉણપ પણ ઝાડા તરફ દોરી શકે છે.

ચોક્કસ સંજોગોમાં, ડૉક્ટર દ્વારા હસ્તક્ષેપ જરૂરી હોઈ શકે છે. વાળ ખરવા પોતાને હંમેશા શરીરના એક લક્ષણ તરીકે જોવામાં આવે છે, જે સંકેત આપે છે કે કંઈક ખોટું છે. આ લક્ષણનું કારણ વિવિધ રોગો હોઈ શકે છે. દરેક પ્રકારના નથી વાળ ખરવા વિટામિન ડી અને તેના ઓવરડોઝ સાથે આવશ્યકપણે સંબંધિત છે.

Onલટું, વાળ ખરવા - જો તે વિટામિન ડી સાથે સંબંધિત હોય તો - એ એનો વધુ સંકેત છે વિટામિન ડીની ઉણપ! ખૂબ ઓછું વિટામિન ડી માત્ર ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે હાડકાની ઘનતા ના પરિણામે વધેલા જોખમ સાથે અસ્થિભંગ (ઓસ્ટીયોપોરોસિસ), પણ વાળના વિકાસના તબક્કાઓને ટૂંકાવી દેવા અથવા મુલતવી રાખવા માટે પણ. પરિણામ ઝડપી નુકશાન છે વાળ, જે ટાલના ફોલ્લીઓ તરફ દોરી શકે છે.

વિટામિન ડી એક મહત્વપૂર્ણ અને પ્રાથમિક ખોરાકના ઘટક અને અંતર્જાત ઉત્પાદન તરીકે માનવ જીવતંત્રના ઘણા કાર્યો જેમ કે હાડકાની રચના માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ખોરાક અને શરીરના પોતાના ઉત્પાદન દ્વારા કુદરતી પુરવઠો સામાન્ય રીતે કોઈ આડઅસર બતાવતો નથી. જો પૂરતો જથ્થો પહેલેથી જ ઉપલબ્ધ હોય, તો શરીર આપોઆપ તેનું પોતાનું ઉત્પાદન બંધ કરી દે છે જેથી કરીને કોઈ ઓવરડોઝ ન થઈ શકે. અપ્રિય આડઅસરો (લક્ષણો હેઠળ વર્ણવ્યા પ્રમાણે, ઉપર જુઓ) લગભગ ફક્ત આહારને કારણે થાય છે પૂરક કુદરતી રીતે બનતા ખોરાકમાં જોવા મળતા ડોઝ કરતાં ઘણી વધારે માત્રા ધરાવે છે.