એન્ટિ એજિંગ: થેરપી

એક વ્યક્તિ વિરોધી વૃદ્ધત્વ ઉપચાર સર્વગ્રાહી પરિણામો પર આધારિત છે વિરોધી વૃદ્ધત્વ એન્ટિ-એજિંગ દવાના સંશોધન પરિણામોના આધારે નિદાન તેમજ વૃદ્ધત્વ વિરોધી માટેની સામાન્ય ભલામણો. નીચેના ચોક્કસ વૃદ્ધત્વ વિરોધી પગલાં વૈજ્ઞાનિક રીતે માન્ય ગણવામાં આવે છે.

નીચેના જનરલ વૃદ્ધત્વ વિરોધી પગલાં, જે આવશ્યકપણે જીવનશૈલી છે, તેને સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે.

  • પોષક સલાહ - કેલરી સંતુલિત મહત્વપૂર્ણ અને ફાઇબર સમૃદ્ધ મિશ્ર આહાર, સંતૃપ્ત ઓછી ફેટી એસિડ્સ અને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડમાં સમૃદ્ધ; રોજિંદા બહુવિધ ફળો અને શાકભાજી - ઉત્તેજક વપરાશ પર ભલામણો સહિત આલ્કોહોલ અને ધુમ્રપાન ખરાબ ટેવો સુધારવા માટે.
  • રોગોના પ્રાથમિક અને ગૌણ નિવારણ માટે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવના સામાન્ય ઘટાડા માટે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ વિશ્લેષણ પર આધારિત વ્યક્તિગત મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ પૂરક
  • એસિડ-બેઝ સંતુલન - સામાન્ય સંદર્ભમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી પગલાં* એસિડ-બેઝ ઉપચાર એક ખાસ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે કિડની 40 વર્ષની ઉંમરે ઉભરતી ઘટનામાં નિયમન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવી એસિડિસિસ (ટીશ્યુ ઓવરએસીડીફિકેશન) એસિડ સમકક્ષના ઉત્સર્જન દ્વારા.
  • આંતરડાના પુનર્વસન અને સહજીવન માર્ગદર્શન - સહજીવન માર્ગદર્શન દ્વારા - જેને માઇક્રોબાયોલોજીકલ પણ કહેવામાં આવે છે ઉપચાર - સંતુલન આંતરડામાં પુન restoredસ્થાપિત થાય છે અને એક સ્વસ્થ આંતરડાના વાતાવરણ બનાવવામાં આવે છે.
  • વજન વ્યવસ્થાપન - ધ્યેય એ વય-યોગ્ય સામાન્ય વજન છે - જો જરૂરી હોય તો, કેલરી પ્રતિબંધ દ્વારા વજનમાં ઘટાડો, રાત્રિભોજન રદ કરવું (સાંજનું ભોજન લેવાનું નિષ્ફળ થવું) અને તબીબી દેખરેખ કરાયેલ પોષણ કાર્યક્રમ.
  • રાત્રિભોજન રદ કરવું - સાંજનું ભોજન છોડવું - આનું કારણ બને છે: અંદર ઘટાડો ગ્લુકોઝ સ્તર, રાત્રિના શરીરનું તાપમાન, મિટોસિસ દરમાં ઘટાડો (= નીચલા કોષ વિભાજન), ડીએનએ (= વારસાગત માહિતી) ની મરામતમાં વધારો, એપોપ્ટોસિસમાં વધારો (પ્રોગ્રામ કરેલ કોષ મૃત્યુ) - આમ પ્રિમેલિગ્નન્ટ કોશિકાઓના કોષ મૃત્યુ અને આમ વધારો કેન્સર રક્ષણ એકંદરે, રાત્રિભોજન રદ કરવું એ કદાચ વૃદ્ધાવસ્થાની પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરવાનું કહેવાય છે.
  • ધુમ્રપાન અંત - ધૂમ્રપાન એ એક મુખ્ય છે જોખમ પરિબળો વૃદ્ધત્વ માટે.
  • શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમતો - સહનશક્તિ અને સંકલન તાલીમ - વૃદ્ધાવસ્થામાં તમારા જીવનશક્તિ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
  • નિયમિત આરામ અને sleepંઘ - તમારા આખા શરીરને ફરીથી ઉત્પન્ન કરવા માટે સેવા આપે છે.
  • તણાવ વ્યવસ્થાપન - સક્રિય તાણ વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચના તમારી પર હકારાત્મક અસર કરે છે આરોગ્ય.
  • જ્ Cાનાત્મક તાલીમ - સાયકોહાઇજેનિક પગલાં તમને વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક પ્રત્યે વધુ પ્રતિરોધક બનાવે છે તણાવ.
  • મનોવિજ્ohાન - સુખનો માર્ગ ઉપભોક્તાવાદ અને માઇન્ડફુલનેસ દ્વારા દોરી જાય છે.
  • સામાજિક સંપર્કો - તમે જેટલું વૃદ્ધ થશો, સામાજિક સંપર્કો જાળવવાનું તે વધુ મહત્વનું બને છે.
  • પર્યાવરણીય હાનિકારક પદાર્થોથી દૂર રહેવું

તમારો લાભ

આમ, વ્યક્તિના સંદર્ભમાં વિરોધી વૃદ્ધત્વ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ અને તેના પર આધારિત વ્યક્તિગત એન્ટિ-એજિંગ થેરાપી, લક્ષ્યાંકિત વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે. સાકલ્યવાદી એન્ટિ-એજિંગ થેરાપીની મદદથી, તમારા શરીરની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓ ધીમી થઈ જાય છે. વૃદ્ધાવસ્થા વિરોધી ઉપચાર તમને સુખાકારી, આકર્ષણ અને જીવનશક્તિ પ્રદાન કરે છે – જેથી તમે વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ યુવાન અને મહત્વપૂર્ણ અનુભવ કરશો.