અંતરાલ ઉપવાસ - તે ખરેખર કેટલું અસરકારક છે?
ઈન્ટ્રોડક્શન ઈન્ટરવલ ચેમ્ફર્ડ - તૂટક તૂટક ચેમ્ફરેડ તરીકે પણ નિયુક્ત - એક ચોક્કસ પૌષ્ટિક સ્વરૂપ છે, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવાના માપદંડ તરીકે થાય છે અને પછી ડાયટફોર્મ તરીકે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. ઇન્ટરવલ ચેમ્ફર્ડના સિદ્ધાંતમાં એ હકીકતનો સમાવેશ થાય છે કે ચેમ્ફરડના સમય અને ખોરાક લેવાના સમય વચ્ચે નિયમિતપણે ચોક્કસ લયમાં… અંતરાલ ઉપવાસ - તે ખરેખર કેટલું અસરકારક છે?