ઓફિસમાં અથવા શાળામાં બેસવું લાંબા સમય સુધી બેઠેલા દર્દીઓનું એક લાક્ષણિક ઉદાહરણ ઓફિસ કર્મચારીઓ છે. પીસી પર કામ મુખ્યત્વે નીચે બેસીને કરવામાં આવે છે, ફક્ત વિરામ દરમિયાન શરીર માટે વૈકલ્પિક હોય છે. જો કે, લંચ બ્રેક દરમિયાન વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સીધું જ જમવા બેસે છે. પણ… Officeફિસમાં કે શાળામાં બેસવું | બરાબર બેઠો
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય રીતે બેસવાથી પેટમાં બાળકના વધારાના ભારને લીધે, થડના સ્નાયુઓને વધુ કામ કરવું પડે છે અને કરોડરજ્જુને ઉચ્ચ બળનો સામનો કરવો પડે છે. થડના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું તેથી અહીં પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, તે સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળક એવી સ્થિતિમાં બેસે કે જે… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય રીતે બેસવું | બરાબર બેઠો
મુખ્યત્વે બેઠાડુ વ્યવસાયો અથવા તો શાળા અથવા યુનિવર્સિટીમાં વર્ગમાં બેસીને પણ આપણી પીઠ પાસેથી ઘણી માંગણી કરે છે. થોડા સમય પછી, સ્નાયુઓ થાકી જાય છે અને કરોડરજ્જુને સીધી રાખી શકતી નથી. આવા સ્નાયુઓનો થાક સ્વાભાવિક છે, કારણ કે માનવ શરીર બેસવા માટે બનાવવામાં આવતું નથી. આ બિંદુ હેઠળ, જેટલી હિલચાલ હોવી જોઈએ ... બરાબર બેઠો
કાર્યસ્થળ એક દારૂનું રેસ્ટોરન્ટ નથી, ચોક્કસ! અને જરૂરી આરામ પણ તમારી પાસે વારંવાર નથી હોતો. પરંતુ તેથી શું તમારે ખૂબ જ ઝડપી, ખૂબ, ખૂબ એકતરફી અથવા અંતે કંઇ જ ખાવા અને ભૂખ ન છોડવા માટે લલચાવવું જોઈએ? જો તમે કામ પર ઘણું પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી જાતે સારવાર કરવી જોઈએ ... કામ પર આહાર: બ્રેન ફૂડ વર્સસ ફાસ્ટ ફૂડ
કેન્ટીનનું પ્રદર્શન ટેબલ ગેસ્ટ દ્વારા સૌ પ્રથમ ઉત્પાદિત ખોરાક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. પણ પૌષ્ટિક આહારનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે ટેબલ ગેસ્ટને કેટલાક કાર્યો કરવા પડે છે. તેના માટે પસંદગી મેનુઓ અથવા વ્યક્તિગત ઘટકોમાંથી વ્યાજબી રીતે પસંદ કરવાનું તેનું કાર્ય છે ... ઇટીંગ એટ વર્ક: કેન્ટીન ક્વિક ટેસ્ટ
બીજી રીતે ઓફિસ સમયમાં ફિટનેસ. અમે તમને ઓફિસમાં શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ રાખવા માટે કસરતો બતાવીએ છીએ. એક અલગ પ્રકારની ફિટનેસ પીસીની સામે કલાકો સુધી બેસી રહેવું અને ફરી એક વાર પીંછી. તીરંદાજી, અખબાર રોઇંગ અથવા અખબાર ખેંચવાનો પ્રયાસ કરો. શું છે … Officeફિસમાં પાછા કસરતો
પરિચય મોબિંગ એ શબ્દનો ઉપયોગ વર્તનનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે જેમાં બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો કામ અથવા શાળામાં માનસિક અને ક્યારેક શારીરિક સતામણીનો ભોગ બને છે. તેને સાયકોટેરર પણ કહી શકાય. જો કે, દરેક બીભત્સ શબ્દ અથવા ચીડવું ગુંડાગીરી નથી. મોબિંગ એ નિયમિત ગંભીર અપમાન છે જે મહિનાઓ સુધી ચાલે છે. એક સીધી વાત કરે છે ... mobbing
મોબિંગ પીડિતો સૈદ્ધાંતિક રીતે લગભગ દરેક વ્યક્તિ ટોળાના હુમલાનો ભોગ બની શકે છે. તેમ છતાં, જ્યારે કોઈ ટોળાના પીડિતોની તુલના કરે ત્યારે ચોક્કસ પેટર્ન ઉભરી આવે છે. ઘણા લોકો તેમની આસપાસના લોકો કરતા વધુ સંવેદનશીલ અને નાજુક હોય છે. તેઓ અપમાનજનક પરિસ્થિતિઓમાં વધુ ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ચોક્કસ ભય અને અસુરક્ષા ફેલાવે છે, જે સહપાઠીઓ અથવા કર્મચારીઓ ઘણીવાર ઝડપથી નોંધે છે. … મોબિંગ પીડિતો | મોબિંગ
કાર્યસ્થળ પર મોબિંગ કાર્યસ્થળે મોબિંગ તમામ સ્તરે થઈ શકે છે. જો કે, ગુંડાગીરીના કિસ્સામાં, વ્યક્તિઓમાંથી એક હંમેશા પીડિત હોય છે, જે અન્ય અથવા અન્ય વ્યક્તિ (વ્યક્તિઓ) થી હલકી ગુણવત્તાવાળા હોય છે. આ શારીરિક અને/અથવા માનસિક હોઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં ગુંડાગીરી સાથે ખાસ કરીને મુશ્કેલ એ છે કે ગુંડાગીરીનો ભોગ સામાન્ય રીતે… કાર્યસ્થળ પર ત્રાસ આપવો | મોબિંગ
શાળામાં મોબિંગ મોબિંગ શાળા અને પ્રાથમિક શાળામાં પણ બંધ થતું નથી. ઘણીવાર સામાજિક અલગતા કિન્ડરગાર્ટન દરમિયાન અને રમતના મેદાનમાં પણ શરૂ થાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે નાની ઉંમરે બાળકોને ભારે માનસિક તાણનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તે નોંધપાત્ર માનસિક અને શારીરિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. વૃદ્ધિની સમસ્યાઓ અને વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો ... શાળામાં મોબિંગ | મોબિંગ
ગુંડાગીરીના લાંબા ગાળાના પરિણામો શું હોઈ શકે? ગુંડાગીરીનો ઉદ્દેશ વ્યકિત તરીકે અથવા જૂથ તરીકે વધુ સારી રીતે રહેવા માટે પીડિતાને વ્યવસ્થિત રીતે બાકાત, અપમાનિત અને નિરાશ કરવાનો છે. પીડિત માટે આનો અર્થ છે ગુંડાગીરીના સ્થળે આત્મસન્માન અને સંપૂર્ણ સામાજિક અલગતા પર સતત હુમલા. વ્યક્તિ બને છે ... ગુંડાગીરીના લાંબા ગાળાના પરિણામો શું હોઈ શકે છે? | મોબિંગ
મોબિંગના કારણો શું છે? મોબિંગ સિદ્ધાંતમાં દરેક જગ્યાએ થાય છે જ્યાં લોકો ભેગા થાય છે, જેમ કે શાળામાં, કામ પર, ક્લબમાં અથવા ઇન્ટરનેટ પર. આ પ્રકારની પ્રભુત્વપૂર્ણ વર્તણૂક આપણા સામાજિક જીવનમાં મૂળભૂત રીતે લંગર લાગે છે અને ઓછામાં ઓછી તેની મૂળભૂત લાક્ષણિકતાઓમાં તે જરૂરિયાતમાંથી ઉદ્ભવે છે તેવું લાગે છે ... ઉમટવાના કારણો શું છે? | મોબિંગ
