ગળા માટે કઇ કસરત ઉપલબ્ધ છે? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો
ગરદન માટે કઈ કસરતો ઉપલબ્ધ છે? ગરદન માટે, બંને ningીલી કસરતો સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સારી ગતિશીલતા અને આમ ગરદનના સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે લક્ષ્ય રાખી શકે છે. આ કરવા માટે, માથું પ્રથમ બધી દિશામાં ખસેડવામાં આવે છે: રામરામ ધીમે ધીમે છાતી પર મૂકવામાં આવે છે અને માથું છે ... ગળા માટે કઇ કસરત ઉપલબ્ધ છે? | પીસી કામ દરમિયાન કાર્યસ્થળ પર કસરતો