કોમલાસ્થિ ટાલ પડવી - તે શું છે?

વ્યાખ્યા - કોમલાસ્થિની ટાલ શું છે? કાર્ટિલેજિનસ બાલ્ડનેસ શબ્દ પરંપરાગત ટાલના માથા પરથી ઉતરી આવ્યો છે અને તે એવી સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જેમાં સાંધા પરનું કોમલાસ્થિ હાડકાને સંપૂર્ણપણે આવરી લેતું નથી. સાંધામાં, હાડકું સામાન્ય રીતે કોમલાસ્થિથી ઢંકાયેલું હોય છે, તેથી સાંધાની હિલચાલ દરમિયાન હાડકાને સીધું ઘસવામાં આવતું નથી, ... કોમલાસ્થિ ટાલ પડવી - તે શું છે?

આ કાર્ટિલેજ ટાલ પડવાના લક્ષણો છે | કોમલાસ્થિ ટાલ પડવી - તે શું છે?

કોમલાસ્થિની ટાલ પડવાના આ લક્ષણો છે કોમલાસ્થિની ટાલ અન્ય કોમલાસ્થિના નુકસાન જેવા જ લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. લાક્ષણિક રીતે, અસરગ્રસ્ત સાંધામાં દુખાવો થાય છે. આ ખાસ કરીને નોંધનીય છે જ્યારે સંયુક્ત તણાવને આધિન હોય છે. બાકીના સમયે, જો કે, લક્ષણો એટલા ગંભીર નથી. રોગ દરમિયાન, અભાવ ... આ કાર્ટિલેજ ટાલ પડવાના લક્ષણો છે | કોમલાસ્થિ ટાલ પડવી - તે શું છે?

કાર્ટિલેજ ટાલ પડવાની સારવાર | કોમલાસ્થિ ટાલ પડવી - તે શું છે?

કોમલાસ્થિની ટાલ પડવાની સારવાર કોમલાસ્થિની ટાલ પડવાની થેરાપીનો હેતુ કોમલાસ્થિને હાડકાની ઉપર પાછા વધવા દેવાનો છે. આ માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ છે. વ્યક્તિ કાં તો શરીરના પોતાના સ્ટેમ કોશિકાઓમાંથી કોમલાસ્થિ કોશિકાઓ ઉગાડવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. વૈકલ્પિક રીતે, વિદેશી દાન પણ શક્ય છે. આ કોષોને સામાન્ય રીતે ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે ... કાર્ટિલેજ ટાલ પડવાની સારવાર | કોમલાસ્થિ ટાલ પડવી - તે શું છે?

કટિ મેરૂદંડ - કસરતો 4

ગોલ્ફ સ્ટ્રોક: બેસવાની સ્થિતિમાં, હાથ એકબીજાની ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે અને શરીરના ઉપલા ભાગમાં વળાંક સાથે ત્રાંસા નીચે એક બાજુ તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિથી તમારા હાથથી ત્રાંસા વિરુદ્ધ બાજુ (ગોલ્ફ સ્વિંગની જેમ) મોટી ચાપ બનાવો. આ કસરત બંને પર 15 વખત પુનરાવર્તન કરો ... કટિ મેરૂદંડ - કસરતો 4

કટિ મેરૂદંડ - કસરતો 6

બાજુ નમેલું: બેઠક સ્થિતિમાં, વૈકલ્પિક રીતે તમારા કાનને સમકક્ષ ખભા તરફ દોરો. આ ચળવળને ધીરે ધીરે 20 વાર પુનરાવર્તિત કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.

કટિ મેરૂદંડ - કસરતો 3

થોરાસિકલ સ્પાઇન .ભા: સ્થાયી અથવા બેસવાની સ્થિતિમાં, બંને હાથ બહારની બાજુ areભા થાય છે. આ થોરાસિક કરોડરજ્જુને સીધી કરે છે અને છાતીના સ્નાયુઓને ખેંચે છે. આ સ્થિતિને લગભગ 15 સેકંડ સુધી રાખો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.

કટિ મેરૂદંડ - કસરતો 5

સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની પરિભ્રમણ: બેઠકની સ્થિતિમાં, રામરામ છાતી તરફ દોરવામાં આવે છે અને આ સ્થિતિમાંથી, શરીરના ઉપલા ભાગને સીધા કરવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે ડાબી અને જમણી તરફ ફેરવવામાં આવે છે. આગામી કસરત ચાલુ રાખો.

કટિ મેરૂદંડ - કસરતો 1

સ્વ-ગતિશીલતા: સુપિન સ્થિતિમાં, પગ એકાંતરે હિપથી નીચે જમીન સુધી ખેંચાય છે. ઘૂંટણ સ્થિર અને સ્થિર રહે છે. આ કસરત થડ/નિતંબમાં બાજુની હિલચાલને ગતિશીલ બનાવે છે. આગામી કસરત ચાલુ રાખો.