પેટના સ્નાયુઓ

પુનઃપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

ગર્ભાવસ્થા શ્રેષ્ઠ 40 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે જેથી બાળક સંપૂર્ણપણે વિકસિત દુનિયામાં આવી શકે. કુદરતનો ચમત્કાર, પણ સ્ત્રીના શરીરમાં કેટલીક વસ્તુઓ બદલાય છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને અનુરૂપ લક્ષણો ઉપરાંત, જેમ કે ઉબકા, ઉલટી, મજબૂત મૂડ સ્વિંગ, ભૂખનો હુમલો, ભારે થાક અને ... પુનઃપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

પ્યુરપીરીયમમાં કસરતો: ક્યારે / ક્યારે | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

બાળપણમાં કસરતો: ક્યારે/ક્યારે થેરાપી શરૂ કરતા પહેલા તે જાણવું અગત્યનું છે કે જન્મને કારણે, પેલ્વિક ફ્લોર માટેની લાગણી શરૂઆતમાં ખૂબ જ ખરાબ હોય છે, પરંતુ તે દિવસેને દિવસે સારી થતી જાય છે. પહેલો દિવસ- જન્મ પછીનો બીજો દિવસ: બીજો -1 મો દિવસ: ત્રીજો -2 મો દિવસ: 2 થી -3 મો ... પ્યુરપીરીયમમાં કસરતો: ક્યારે / ક્યારે | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

આચાર / અવધિના નિયમો | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

આચાર/અવધિના નિયમો આ પ્રથમ કસરતો મુખ્યત્વે ગર્ભાશયના રીગ્રેસનને સક્રિય કરવા, પોસ્ટપાર્ટમ ફ્લોને સક્રિય કરવા અને પેલ્વિક ફ્લોર વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. સ્તનપાન પછી કસરતો શ્રેષ્ઠ રીતે કરવી જોઈએ. સ્તનપાન દરમ્યાન હોર્મોન ઓક્સીટોસિન બહાર આવે છે, જે ગર્ભાશયના રીગ્રેસન માટે જવાબદાર છે. રીગ્રેસનની આ પ્રક્રિયા કરી શકે છે ... આચાર / અવધિના નિયમો | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

બાળક સાથે કસરતો કરવા | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

બાળક સાથે કસરત કરવી સામાન્ય રીતે બાળક સાથે દૈનિક દિનચર્યા મેળવવી અગત્યનું છે અલબત્ત શરૂઆતમાં બધું નવું અને અજાણ્યું છે, પરંતુ માતાએ પોતાને ભૂલવું જોઈએ નહીં. પેલ્વિક ફ્લોરનું કાર્ય ભવિષ્ય માટે અત્યંત મહત્વનું છે. વધુ બાળ આયોજનના કિસ્સામાં, જે… બાળક સાથે કસરતો કરવા | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

આરોગ્ય વીમા લાભો | પુનઃપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

આરોગ્ય વીમા લાભો આરોગ્ય વીમા કંપની પર આધાર રાખીને, પુન: શિક્ષણ જિમ્નેસ્ટિક્સ અભ્યાસક્રમના ખર્ચને આવરી લેવામાં આવે છે. અનુરૂપ અભ્યાસક્રમ માટે બોનસ પોઈન્ટ પણ હોઈ શકે છે, તમારી પોતાની સ્વાસ્થ્ય વીમા કંપનીનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. સારાંશ પ્યુરપેરિયમ 6 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે અને એક પછી ગર્ભાશયના રીગ્રેસન માટે નિર્ણાયક છે ... આરોગ્ય વીમા લાભો | પુનઃપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ

વ્યાખ્યા / એનાટોમી | રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ કસરતો

વ્યાખ્યા/શરીરરચના રેક્ટસ ડાયસ્ટાસિસની વાત કરે છે જ્યારે પેટની સીધી સ્નાયુ તેની તંતુમય વિભાજન રેખા પર વળી જાય છે. પેટની માંસપેશીઓ જોડાયેલી પેશીઓની તંતુમય પ્લેટ સાથે જોડાયેલી હોય છે, રેખા આલ્બા. તે સ્ટર્નમથી પ્યુબિક હાડકા સુધી લંબાય છે અને સીધા પેટના સ્નાયુના બે પેટની આસપાસ અને વચ્ચે રહે છે (એમ. વ્યાખ્યા / એનાટોમી | રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ કસરતો

રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ કસરતો

પેટની માંસપેશીઓ વારંવાર ખેંચાઈ હોવાથી રેક્ટસ ડાયાસ્ટેસિસ ખાસ કરીને એવી સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે જેમને ઘણી ગર્ભાવસ્થા હોય છે. ગંભીર વજનવાળા પણ પેટના સ્નાયુઓને રેક્ટસ ડાયસ્ટેસિસ સુધી ખેંચી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પેટના સ્નાયુઓની લક્ષિત તાલીમ દ્વારા રેક્ટસ ડાયસ્ટાસિસની સારી સારવાર કરી શકાય છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ દુર્લભ છે. તમે પણ હોઈ શકો છો… રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ કસરતો

ગર્ભાવસ્થા પછી રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ | રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ કસરતો

સગર્ભાવસ્થા પછી રેક્ટસ ડાયસ્ટેસિસ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના સ્નાયુઓ 9 મહિના સુધી ખેંચાય છે જેથી વધતા બાળકને જગ્યા મળે. પેટના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. ડિલિવરી પછી, પેટના સ્નાયુઓ તરત જ તેમની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા આવતા નથી અને હાલની રેક્ટસ ડાયસ્ટાસિસ થાય છે. સામાન્ય રીતે, રેક્ટસ ડાયાસ્ટાસિસ દરમિયાન જાતે જ ઓછો થાય છે ... ગર્ભાવસ્થા પછી રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ | રેક્ટસ ડાયસ્ટેસીસ કસરતો

આંતરિક રીફ્લેક્સ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

દવામાં સૌથી સરળ માળખું ધરાવતું રીફ્લેક્સ આંતરિક રીફ્લેક્સ કહેવાય છે. આનો અર્થ એ છે કે રીફ્લેક્સ તે જ જગ્યાએ થાય છે જ્યાં તેને ટ્રિગર કરવામાં આવી હતી. આનું એક ઉદાહરણ છે ઘૂંટણના વિસ્તારમાં પેટેલર કંડરા રીફ્લેક્સ, જે તેના પર હળવા ફટકાને કારણે થાય છે. શું છે… આંતરિક રીફ્લેક્સ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોંઘા કમાનમાં પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ક્યારેક કોસ્ટલ કમાનમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ દુખાવાનું સામાન્ય કારણ પેટના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ છે, ખાસ કરીને અદ્યતન ગર્ભાવસ્થામાં. પેટની માંસપેશીઓ પાંસળીઓથી શરૂ થાય છે અને ખેંચાણ અને અતિશય તાણને કારણે અહીં દુખાવો થઈ શકે છે. પરિચય વધતો બાળક વધુને વધુ અંગોનું વિસ્થાપન કરે છે… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોંઘા કમાનમાં પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

કસરતો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોંઘા કમાનમાં પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

વ્યાયામ સ્ટ્રેચિંગ એ મુખ્ય કસરતોમાંની એક છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓને કોસ્ટલ કમાનમાં પીડાથી મદદ કરી શકે છે. આ છાતી અને પેટને વિસ્તૃત કરે છે અને આરામ તરફ દોરી જાય છે. પોઝિશન થોડા સમય માટે રાખી શકાય છે અને પછી બીજી બાજુ પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ. આ પદ પરથી, સગર્ભા સ્ત્રી સ્વતંત્ર રીતે પણ કરી શકે છે ... કસરતો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોંઘા કમાનમાં પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી