સામાન્ય જનતા માટે જાણીતા સ્નાયુઓની ખેંચાણ એ સ્નાયુઓના તકનીકી રીતે અનિચ્છનીય સંકોચન છે. આ નિયમિત અથવા અનિયમિત અંતરાલો પર થઇ શકે છે. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિગત સ્નાયુ તંતુઓ પ્રભાવિત થાય છે, પરંતુ સ્નાયુ તંતુઓના બંડલ અથવા તો આખા સ્નાયુને પણ અસર થઈ શકે છે. આ પછી અસરગ્રસ્ત શરીરના ભાગની અનિયંત્રિત હલનચલન તરફ દોરી જાય છે. માં… સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી
આખા શરીર પર/બાકીના ભાગમાં સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘણીવાર શરીરના વ્યક્તિગત ભાગોમાં થાય છે. લાક્ષણિક સ્થાનો છે: પ્રસંગોપાત, જો કે, સમગ્ર શરીરમાં સ્નાયુઓના ખેંચાણ થઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને આરામ અને હલનચલન વિના નોંધપાત્ર છે, કારણ કે સ્નાયુઓ તાણવાળા નથી. સ્નાયુઓના ખેંચાણના કારણો અલગ હોઈ શકે છે. જો બીજું કોઈ ન હોય તો ... આખા શરીર / આરામ | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી
હાથ જો સ્નાયુમાં ખેંચાણ હાથમાં આવે છે, તો તે સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા વધુ વખત જોવામાં આવે છે, કારણ કે રોજિંદા જીવનમાં હાથનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે. અહીં પણ, સહેજ ટ્વિચથી મજબૂત અનિયંત્રિત હલનચલન સુધી કંઈપણ હોઈ શકે છે. કારણો સામાન્ય રીતે મનોવૈજ્ાનિક હોય છે, જેથી તણાવ-ટ્રિગરિંગ પરિબળ પછી ફરિયાદો અદૃશ્ય થઈ જાય ... હાથ | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી
ફિઝીયોથેરાપી/કસરતો ફિઝીયોથેરાપી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સ્નાયુના ખેંચાણને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. વિવિધ વિકલ્પો સફળતા તરફ દોરી શકે છે. મસાજ તણાવ દૂર કરી શકે છે અને દર્દીને આરામ આપી શકે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, હીટ અથવા કોલ્ડ થેરાપી પણ ગણી શકાય. સારવારના સમયનો મોટો ભાગ સામાન્ય રીતે કસરતો સાથે લેવામાં આવે છે ... ફિઝીયોથેરાપી / કસરતો | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી
સારાંશ સારાંશમાં, એવું કહી શકાય કે સ્નાયુના ખેંચાણ, શરીરના કયા ભાગ પર ભલે હોય, અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ક્યારેક અત્યંત હેરાન કરે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે. તણાવ અને મનોવૈજ્ straાનિક તાણ ઘણીવાર ધ્રુજારીનું કારણ બને છે. જો ધ્રુજારી ખૂબ મજબૂત હોય અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો જ ... સારાંશ | સ્નાયુ ટ્વિચિંગ - ફિઝીયોથેરાપી
પરિચય આંગળી પર ફાટેલી કેપ્સ્યુલ ખૂબ જ અપ્રિય બાબત છે. અસરગ્રસ્ત લોકો અચાનક છરાથી પીડાતા હોય છે જે ધબકતું રહે છે અને સાંધા મજબૂત રીતે ફૂલે છે. ફાટેલી કેપ્સ્યુલને થેરાપીની જરૂર પડે છે અને તાત્કાલિક ડ doctorક્ટરને રજૂ કરવી જોઈએ. જો તીવ્ર લક્ષણો લક્ષિત ઉપચાર સાથે થોડા દિવસો જ ચાલે તો પણ, ઉપચાર ... આંગળી પર કેપ્સ્યુલ ભંગાણનો સમયગાળો
દુ /ખાવાનો સમયગાળો આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી રહે છે. ઠંડક જેવા ચોક્કસ પગલાંથી લક્ષણો દૂર કરી શકાય છે. જો સંયુક્ત સુરક્ષિત ન હોય તો, સોજો રહી શકે છે અને તેથી દુખાવો પણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે સંયુક્ત ... પીડા / સોજોનો સમયગાળો | આંગળી પર કેપ્સ્યુલ ભંગાણનો સમયગાળો
દરેક રમતવીર તાલીમમાં અમુક સમયે ઓવરલોડ લાગે છે અને સામાન્યની જેમ સારું પ્રદર્શન કરી શકતો નથી. જો કે, જ્યારે નિયમિત તાલીમ હોવા છતાં કોઈનું પ્રદર્શન કાયમ માટે બગડે છે, જ્યારે પગ અને મન ભારે અને ભારે થઈ જાય છે અને તાલીમ સત્રો વચ્ચે આરામ કરવા છતાં કોઈ સુધારો થતો નથી, ત્યારે નિષ્ણાતો ઓવરટ્રેનિંગ સિન્ડ્રોમની વાત કરે છે. કામગીરીમાં ઘટાડા ઉપરાંત,… ઓવરટ્રેઇનિંગ સિન્ડ્રોમ
તીવ્ર ઇજાઓના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ સાબિત PECH નિયમ લાગુ કરવો જોઈએ, કારણ કે ખાસ કરીને અકસ્માત પછીની પ્રથમ મિનિટો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટેના પરિણામોને ઘટાડવા માટે નિર્ણાયક છે. રમતગમતની ઇજાઓ માટે PECH નિયમ એ યાદ રાખવા માટે સરળ મૂળભૂત નિયમ છે અને તેમાં નીચેના પગલાંનો સમાવેશ થાય છે: P = થોભો E = બરફ C = … PECH નિયમ શું છે?
પરિચય સ્તનના ફાટેલ સ્નાયુ તંતુ એ સ્તનના સ્નાયુઓને વધુ પડતા તાણને કારણે થતી એક સામાન્ય રમતો ઈજા છે. કારણ સામાન્ય રીતે બોડીબિલ્ડિંગ અથવા વધારે તાકાત તાલીમ છે. નિદાન સામાન્ય રીતે ડ doctorક્ટર દ્વારા શારીરિક તપાસ દ્વારા કરવામાં આવે છે અને તેનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુ અઠવાડિયા પછી બચી જશે. વ્યાખ્યા એક ફાટેલ સ્નાયુ ... સ્તનના સ્નાયુ ફાઇબર ફાટેલા
સમયગાળો ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર વિકસાવવા માટે જે સેકંડ લાગે છે તે અઠવાડિયા સુધી ચાલતા હીલિંગ તબક્કા દ્વારા સરભર થાય છે. કટોકટીની સારવાર જેટલી સારી (ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુઓને ઠંડક આપવી), પછીથી ઝડપી ઉપચાર પ્રક્રિયા થશે. સ્નાયુને વિરામ આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તંતુઓ પાસે… અવધિ | સ્તનના સ્નાયુ ફાઇબર ફાટેલા
નિદાન સૌ પ્રથમ, સ્તનમાં સ્નાયુ તંતુનું શંકાસ્પદ ભંગાણ હોય તો નિદાન પ્રક્રિયાના ભાગરૂપે ત્વચાની તપાસ કરવી જોઈએ. જો સુપરફિસિયલ સોજો અથવા ડેન્ટ્સ શોધી શકાય છે, તો તે કદાચ સુપરફિસિયલ અથવા ખાસ કરીને ગંભીર ઈજા છે. દબાણ લાગુ પડે ત્યારે સ્નાયુ સામાન્ય રીતે દુ hurખે છે. ભલે… ડાયગ્નોસ્ટિક્સ | સ્તનના સ્નાયુ ફાઇબર ફાટેલા
