ભારે

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ માટે તણાવપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ અન્ય વ્યવસાયિક જૂથો કરતાં કારીગરો અને ઔદ્યોગિક કામદારોમાં વધુ વારંવાર થાય છે. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તેઓ અસ્થિવા અથવા અન્ય સાંધાના રોગોથી પીડિત થવાનું જોખમ વધારે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા સ્ત્રીઓ જેમણે તાજેતરમાં સી-સેક્શન કરાવ્યું છે તેઓએ પણ ભારે વજન ઉઠાવવાનું ટાળવું જોઈએ ... હું કેવી રીતે ભારે લોડ્સને યોગ્ય રીતે ઉપાડી શકું?