તાલીમ આયોજન જેઓ તેમની ટ્રાયથલોન તાલીમને એવી રીતે ડિઝાઇન કરે છે કે વ્યક્તિગત શાખાઓને અલગતામાં તાલીમ આપવામાં આવે છે તેઓને સ્પર્ધામાં ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે. તેથી, વિદ્યાશાખાઓ વચ્ચે પરિવર્તન ખાસ કરીને પ્રશિક્ષિત છે, જે તાલીમની માત્રામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે અને તાલીમ ઘણીવાર ખૂબ જ સમસ્યારૂપ સાબિત થાય છે. કારણ કે મોટાભાગના… તાલીમ આયોજન | ટ્રાયથ્લોન
ટ્રાયથલોન ટ્રાયથલોન એથ્લેટ્સ માટે વ્યક્તિગત તાલીમ તેમની શારીરિક સ્થિતિ પર ખાસ કરીને ઉચ્ચ માંગ ધરાવે છે અને તેથી શ્રેષ્ઠ તાલીમ આયોજન અને અમલની જરૂર છે. ટ્રાયથલોન સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરવા માટે, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: ટ્રાયથલોન એનર્જી સપ્લાય ટ્રેનિંગ પ્લાનિંગ ટ્રાયથલોન માટે વ્યક્તિગત તાલીમ
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી જોગિંગ એન્ડ્યુરન્સ સ્પોર્ટ્સ એન્ડ્યુરન્સ ટ્રેનિંગ રનિંગ રનિંગ ટ્રાયથલોન ડેફિનેશન મેરેથોન મેરેથોનનો ધ્યેય 42.195 કિમીનું નિર્ધારિત અંતર ટૂંકમાં શક્ય સમયમાં પૂર્ણ કરવાનું છે. જો કે, મેરેથોન આ અંતર એક વખત "દોડવું" કરતાં ઘણું વધારે છે, પરંતુ તેની તૈયારીના મહિનાઓ જરૂરી છે. મેરેથોન દોડવીર તેની તૈયારી કરે છે… તાલીમ મેરેથોન
3:30 માં મેરેથોન 3:30 કલાકમાં મેરેથોન દોડવી જો તમે 3:30 કલાકમાં મેરેથોન દોડવા માંગતા હો, તો તમારે તાલીમ દ્વારા તમારો કાર્બોહાઇડ્રેટ સંગ્રહ વધારવો પડશે. આ પોષણ સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. મેરેથોન માટે આ તાલીમ લેવા માટેની પૂર્વશરત ખૂબ સારી સહનશક્તિ છે. માર્ગદર્શિકા તરીકે, દસ કિલોમીટર… 3:30 માં મેરેથોન | તાલીમ મેરેથોન
સ્પર્ધા પહેલા પોષણ સીધું સ્પર્ધા પહેલા તરત જ (48-24 કલાક), ખાદ્ય પુરવઠાની રચના કરવી જોઈએ જેથી કરીને સ્પર્ધાની શરૂઆતમાં ઊર્જા સ્ટોર્સ સંપૂર્ણપણે ભરાઈ જાય. આને કહેવાતી નૂડલ પાર્ટી કહેવામાં આવે છે. સ્પર્ધા પહેલા સાંજે (2 ભાગ), અને સ્પર્ધાના લગભગ 4 કલાક પહેલા… સ્પર્ધા પહેલા સીધા પોષણ | તાલીમ મેરેથોન
