રાહત કસરત

સમાજમાં અનિદ્રા વ્યાપક છે. આ asleepંઘમાં સમસ્યાઓ છે જેના કારણે વ્યક્તિને .ંઘમાં અડધા કલાકથી વધુ સમય લાગે છે. પરિણામે, બીજા દિવસે, વ્યક્તિ સરળતાથી ચીડિયા અને બેચેન બની જાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે તેમની કામગીરીમાં ઘટાડો કરે છે, ઓછી સ્થિતિસ્થાપક અને તાણમાં ઝડપી. માં … અનિદ્રા સામે ઘરેલું ઉપાય

મેલાટોનિન - તે શું છે, તે શું કરે છે અને હું તેને કેવી રીતે અને ક્યાંથી મેળવી શકું? મેલાટોનિન એક હોર્મોન છે જે માનવ શરીરમાં કુદરતી રીતે થાય છે. તે theંઘની લયનું નિયમન સુનિશ્ચિત કરે છે અને આમ માનવીની જાગૃતિ પર મોટો પ્રભાવ ધરાવે છે. તે કહેવાતા માંથી ગુપ્ત છે ... મેલાટોનિન - તે શું છે, તે શું કરે છે અને હું કેવી રીતે અને ક્યાં મેળવી શકું? | અનિદ્રા સામે ઘરેલું ઉપાય

ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ મારે કેટલી વાર અને કેટલો સમય કરવો જોઈએ? ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને તેથી તેનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી કોઈપણ ચિંતા વગર કરી શકાય છે. ઘણા લોકો દ્વારા છૂટછાટ કસરતો રોજિંદા જીવનમાં કાયમી રીતે જોડાયેલી હોય છે, કારણ કે તેઓ તણાવ તેમજ sleepંઘની વિકૃતિઓનો સામનો કરી શકે છે. … ઘરેલું ઉપાય મારે કેટલી વાર અને કેટલા સમય સુધી વાપરવા જોઈએ? | અનિદ્રા સામે ઘરેલું ઉપાય

કયા હોમિયોપેથી મને મદદ કરી શકે? અસંખ્ય હોમિયોપેથિક્સ છે જે અનિદ્રામાં મદદ કરી શકે છે. આર્નીકા શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ પર અવરોધક અસર કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. શરીરની શાંતિ અને છૂટછાટ વધારીને asleepંઘી જવા પર આની સકારાત્મક અસર છે. હોમિયોપેથિક ઉપાય પણ કરી શકે છે ... કયા હોમિયોપેથિક્સ મને મદદ કરી શકે છે? | અનિદ્રા સામે ઘરેલું ઉપાય