શક્તિ સહનશક્તિ

ખાસ કરીને સોકર માટે તમે તમારી હાઇ-સ્પીડ સ્ટ્રેન્થને કેવી રીતે તાલીમ આપો છો? ખાસ કરીને સોકરમાં ઝડપનું વિશેષ મહત્વ છે, કારણ કે આત્યંતિક કિસ્સામાં તે જીત કે હાર વિશે નિર્ણય લઈ શકે છે. સોકરની મૂળભૂત બાબતો, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, દિશામાં ઝડપી ફેરફારો સહિત, દોડવાની ક્ષમતા છે. સ્પ્રિન્ટ સ્લેડ્સ, સ્પ્રિન્ટ પેરાશૂટ, હાર્નેસ અને મેડિસિન બોલ્સ ... ખાસ કરીને સોકર માટે તમે તમારી હાઇ-સ્પીડ તાકાતને કેવી રીતે તાલીમ આપો છો? | વસંત શક્તિ

તમે વિસ્ફોટક શક્તિ કેવી રીતે ચકાસી શકો છો? વિસ્ફોટક બળનું પરીક્ષણ કરવાની ઘણી રીતો છે. તમે આને પ્રકાશ અવરોધો અને વિશેષ કેમેરા વડે ચકાસી શકો છો. જો કે, શ્રેષ્ઠ તફાવતોને માપવા માટે કેમેરાએ પ્રતિ સેકન્ડમાં 500 જેટલી છબીઓ લેવી પડશે. સ્પોર્ટ્સ મોટર ટેસ્ટ એ નક્કી કરવાની બીજી અસરકારક રીત છે… તમે વિસ્ફોટક શક્તિને કેવી રીતે ચકાસી શકો છો? | વસંત શક્તિ