શ્રેષ્ઠ આહાર શું છે?
પરિચય એવા અસંખ્ય આહાર છે જે પોષણ અને મેટાબોલિક ગુણધર્મોના વિવિધ પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમ કે ચરબી બચાવવી, "અડધું ખાવું", ખાંડ ટાળવું, આહાર અથવા કસરત કાર્યક્રમ. જો તમે સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ હોય તેવો આહાર શોધવો પડશે. દરેક વ્યક્તિ જુદા જુદા પ્રારંભિક બિંદુ સાથે આહારનો સંપર્ક કરે છે,… શ્રેષ્ઠ આહાર શું છે?