સહનશક્તિ કામગીરી નિદાન

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી સહનશક્તિ પરીક્ષણ, સહનશક્તિ રન, 12 મિનિટનો દોડ કૂપર ટેસ્ટ 12 મિનિટનો દોડ છે. અમેરિકન સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશિયન કેનેથ એચ. કૂપરના નામ પરથી આ ટેસ્ટનો ઉપયોગ શાળાઓમાં, સેનામાં, રેફરીઓની પસંદગીમાં અને વિવિધ રમત રમતોમાં સહનશક્તિના પ્રદર્શનને ચકાસવા માટે થાય છે. પરીક્ષણ સરળ છે ... કૂપરની કસોટી

તાલીમ તમે કૂપર ટેસ્ટ માટે તાલીમ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે પરીક્ષણની વર્તમાન સ્થિતિ નક્કી કરવી જોઈએ, એટલે કે પરીક્ષણ કરનાર વ્યક્તિ કેટલો ફિટ છે. આ હેતુ માટે, કૂપર ટેસ્ટ અગાઉની તાલીમ વિના હાથ ધરવામાં આવે છે અને પ્રદર્શન ક્ષમતા નક્કી કરવામાં આવે છે. પરિણામના આધારે, હવે તાલીમ યોજના તૈયાર કરી શકાય છે ... તાલીમ | કૂપરની કસોટી

મૂલ્યાંકન કૂપર ટેસ્ટ છોકરાઓ 12 વર્ષ ખૂબ સારા: 2650 સારા: 2250 સંતોષકારક: 1850 અપૂરતા: 1550 અપૂર્ણ: 1250 ખૂબ સારા: 2650 સારા: 2250 સંતોષકારક: 1850 પર્યાપ્ત: 1550 ખામીયુક્ત: 1250 13 વર્ષ ખૂબ સારા: 2700 સારા: 2300 સંતોષકારક: 1900 અપૂરતા: 1600 સારા : 1300 સારું: 2700 સંતોષકારક: 2300 પૂરતું: 1900 ખામીયુક્ત: 1600 1300 વર્ષ ખૂબ સારું: 14 સારું: 2750 સંતોષકારક: 2350 પૂરતું: 1950 અપૂરતું: 1650 ખૂબ સારું:… મૂલ્યાંકન કૂપર ટેસ્ટ | કૂપરની કસોટી