જ્યારે હું ફિટનેસ રૂમ સેટ કરું ત્યારે મારે કયા ખર્ચની અપેક્ષા રાખવી? સંપૂર્ણપણે સજ્જ ફિટનેસ રૂમની કિંમતો વિવિધ રમતોની શ્રેણી જેટલી વિશાળ છે. જ્યારે હું માવજત ખંડ સેટ કરું ત્યારે મારે કેટલા ખર્ચની અપેક્ષા રાખવી પડશે? | ફિટનેસ રૂમ
વ્યાખ્યા સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર શબ્દને થાક અસ્થિભંગ પણ કહેવામાં આવે છે અને યાંત્રિક અર્થમાં અસ્થિના કાયમી ઓવરલોડિંગને કારણે થતા હાડકાના અસ્થિભંગનો સંદર્ભ આપે છે. આવા સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર મુખ્યત્વે હાડકાંમાં થાય છે જેને આપણા શરીરના વજનનો મોટો હિસ્સો સહન કરવો પડે છે, એટલે કે મુખ્યત્વે પગ અને પગમાં. સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર છે… તાણ અસ્થિભંગ
તાણના અસ્થિભંગના લક્ષણો થાક અસ્થિભંગ તીવ્ર આઘાતજનક ઘટનાને બદલે કપટી રીતે વિકસે છે, અન્ય લક્ષણો પણ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરની લાક્ષણિકતા છે. સામાન્ય અસ્થિભંગથી વિપરીત, જ્યાં દર્દીઓ ઇજાના સંદર્ભમાં અચાનક પીડાની ઘટનાની જાણ કરે છે, તણાવ અસ્થિભંગ શરૂઆતમાં માત્ર થોડો જ કારણ બને છે ... તાણના અસ્થિભંગના લક્ષણો | તાણ અસ્થિભંગ
સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરની સારવાર સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચરની સારવાર ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. સૌપ્રથમ, તે નિર્ણાયક છે કે શું અસ્થિભંગ તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં છે (જેમ કે માઇક્રોફ્રેક્ચર) અથવા પહેલેથી જ પ્રગટ થયું છે. અસ્થિભંગના પ્રારંભિક તબક્કાના કિસ્સામાં, તે શરૂઆતમાં કાયમી લોડને સ્થગિત કરવા માટે પૂરતું હોઈ શકે છે. જો… તાણના અસ્થિભંગની સારવાર | તાણ અસ્થિભંગ
તણાવના અસ્થિભંગના વિવિધ સ્થાનિકીકરણ જો ઘૂંટણની સાંધાને લાંબા સમય સુધી વધુ પડતા તાણને આધિન કરવામાં આવે છે, તો તેમાં સામેલ હાડકાના માળખાને તણાવ હેઠળ ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે. ઘૂંટણની સાંધામાં, જાંઘ (ફેમર), ફાઈબ્યુલા અને ટિબિયા એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફાઈબ્યુલાનું માથું (ફાઈબ્યુલા હેડ) કરી શકે છે ... તાણના અસ્થિભંગના વિવિધ સ્થળો તાણ અસ્થિભંગ
તાલીમ તમે કૂપર ટેસ્ટ માટે તાલીમ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે પરીક્ષણની વર્તમાન સ્થિતિ નક્કી કરવી જોઈએ, એટલે કે પરીક્ષણ કરનાર વ્યક્તિ કેટલો ફિટ છે. આ હેતુ માટે, કૂપર ટેસ્ટ અગાઉની તાલીમ વિના હાથ ધરવામાં આવે છે અને પ્રદર્શન ક્ષમતા નક્કી કરવામાં આવે છે. પરિણામના આધારે, હવે તાલીમ યોજના તૈયાર કરી શકાય છે ... તાલીમ | કૂપરની કસોટી
મૂલ્યાંકન કૂપર ટેસ્ટ છોકરાઓ 12 વર્ષ ખૂબ સારા: 2650 સારા: 2250 સંતોષકારક: 1850 અપૂરતા: 1550 અપૂર્ણ: 1250 ખૂબ સારા: 2650 સારા: 2250 સંતોષકારક: 1850 પર્યાપ્ત: 1550 ખામીયુક્ત: 1250 13 વર્ષ ખૂબ સારા: 2700 સારા: 2300 સંતોષકારક: 1900 અપૂરતા: 1600 સારા : 1300 સારું: 2700 સંતોષકારક: 2300 પૂરતું: 1900 ખામીયુક્ત: 1600 1300 વર્ષ ખૂબ સારું: 14 સારું: 2750 સંતોષકારક: 2350 પૂરતું: 1950 અપૂરતું: 1650 ખૂબ સારું:… મૂલ્યાંકન કૂપર ટેસ્ટ | કૂપરની કસોટી
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી સહનશક્તિ પરીક્ષણ, સહનશક્તિ રન, 12 મિનિટનો દોડ કૂપર ટેસ્ટ 12 મિનિટનો દોડ છે. અમેરિકન સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશિયન કેનેથ એચ. કૂપરના નામ પરથી આ ટેસ્ટનો ઉપયોગ શાળાઓમાં, સેનામાં, રેફરીઓની પસંદગીમાં અને વિવિધ રમત રમતોમાં સહનશક્તિના પ્રદર્શનને ચકાસવા માટે થાય છે. પરીક્ષણ સરળ છે ... કૂપરની કસોટી
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી સહનશક્તિ પરીક્ષણ, સ્ટેપ ટેસ્ટ, ધ કોકોની ટેસ્ટ ઇટાલિયન બાયોકેમિસ્ટ ફ્રાન્સેસ્કો કોકોની દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. કોન્કોની ટેસ્ટ, અન્ય તમામ સહનશક્તિ પરીક્ષણોની જેમ, સહનશક્તિના પ્રભાવ અને તાલીમ વિશે તારણો કા toવા માટે સહનશક્તિના તણાવમાં એનારોબિક થ્રેશોલ્ડ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ ટેસ્ટમાં રમતવીરે વધારો કરવો પડે છે… કોન્કોની ટેસ્ટ
સાયકલ સવારો માટે કોકોની ટેસ્ટ સાયકલ સવારો માટે કોકોની ટેસ્ટ સાયકલ એર્ગોમીટર પર કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક તીવ્રતા વ્યક્તિગત પ્રદર્શન પર આધાર રાખે છે અને 50 વોટ, 75 વોટ અથવા 100 વોટ હોઈ શકે છે. પ્રથમ તીવ્રતા સ્તર બે મિનિટ ચાલે છે. અન્ય તમામ સ્તરો માટે, સમાન કાર્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવામાં આવે છે ... સાયકલ સવારો માટે કોન્કોની પરીક્ષણ | કોન્કોની ટેસ્ટ
સહનશક્તિની રમતોમાં, improvingંચાઈની તાલીમએ પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવા માટે પોતાને એક સમજદાર તાલીમ પદ્ધતિ તરીકે અનિશ્ચિતપણે સ્થાપિત કરી છે. કેન્યા અને ઇથોપિયાના હાઇલેન્ડઝના સહનશક્તિ દોડવીરો મુખ્યત્વે એથલેટિક પ્રદર્શન સાથે itudeંચાઇની તાલીમને જોડવા માટે જવાબદાર છે. જો કે, altંચાઈની તાલીમ શરૂઆતમાં altંચી atંચાઈ પરની સ્પર્ધાઓ માટે અથવા સ્પર્ધાઓ માટે સ્પર્ધાની તૈયારીમાં અલગ પડે છે ... Altંચાઇની તાલીમ
પરિચય સ્ટ્રોકનો ભોગ બનવું એ જીવનની એક ગંભીર ઘટના છે. લકવો અથવા વાણી વિકૃતિ જેવા અમુક લક્ષણો ખૂબ જ ભયાનક હોય છે. કેટલાક સ્ટ્રોક ખરાબ છે, અન્ય હળવા છે. સૌ પ્રથમ, દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓ પ્રથમ તબક્કામાંથી પસાર થવા અને ગંભીર લક્ષણોમાંથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે. આ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે લે છે ... સ્ટ્રોક પછી આયુષ્ય શું છે?
