સગર્ભાવસ્થાને કારણે થતા ખાસ સંજોગોને કારણે તમામ ઉપચારાત્મક પગલાં સમાન હદ સુધી યોગ્ય ન હોવાથી, લક્ષિત કસરતો પર વિશેષ ભાર મૂકવામાં આવે છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ કોઈ સમસ્યા વિના કરી શકાય છે. કસરતો ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીને અનુકૂળ હોય છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત માળખાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, છૂટું પાડે છે ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો
ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ થયેલી ડિસ્કના કિસ્સામાં ફિઝીયોથેરાપી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. સગર્ભાવસ્થાના ખાસ સંજોગોમાં ઉપચારાત્મક વિકલ્પો મર્યાદિત હોવાથી, ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપી વિવિધ સારવારનાં પગલાં આપે છે. આમાં ગરમી અને ઠંડીની અરજીઓ, સૌમ્ય મેન્યુઅલ થેરાપી, massીલું મૂકી દેવાથી મસાજ, રાહતનાં પગલાં અને સ્નાયુઓને nીલા કરવા અને મજબૂત કરવા માટે લક્ષિત બેક ટ્રેનિંગનો સમાવેશ થાય છે. ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો
કુદરતી જન્મ કે સિઝેરિયન વિભાગ? સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લપસી ગયેલી ડિસ્કના કિસ્સામાં કુદરતી જન્મ અથવા સિઝેરિયન વિભાગ વધુ યોગ્ય પ્રકાર છે કે કેમ તે સામાન્ય રીતે કોઈ માન્ય નિવેદન આપી શકાતું નથી. ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે સામાન્ય જન્મ માટે અથવા વિરુદ્ધ નિર્ણયને પ્રભાવિત કરે છે, તેથી તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે ... કુદરતી જન્મ અથવા સિઝેરિયન વિભાગ? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો
Lumbago Lumbago ઘણીવાર શરીરના ઉપરના ભાગમાં સ્વયંભૂ, બેદરકાર હલનચલનને કારણે થાય છે. સામાન્ય રીતે આ નીચલા કરોડરજ્જુના વિસ્તારમાં થાય છે અને તેને છરા, ખેંચાતો દુખાવો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તરત જ કોઈપણ હિલચાલ બંધ કરે છે અને એક પ્રકારની રહે છે ... લુમ્બાગો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટેની કસરતો
દરેક પરિસ્થિતિમાં પીઠ માટે યોગ્ય હોય તે રીતે ઉપાડવા અને વહન વિશે વિચારવું અને રોજિંદા જીવનની સામાન્ય પ્રક્રિયાઓમાં તેને સાંકળવું સહેલું નથી. વ્યક્તિ જેટલી મોટી થાય છે, પીઠને ખોટી હિલચાલ અને ભારે ભારથી બચાવવાનું વધુ મહત્વનું બને છે. જ્યારે તે … ઉત્થાન અને પાછળ માટે વહન
સંભાળમાં નર્સિંગ સંભાળ એ કાર્યકારી વિશ્વના ક્ષેત્રોમાંનું એક છે જે ઉચ્ચ શારીરિક તાણ સાથે સંકળાયેલું છે. જો કે આ હંમેશા હાજર હોતું નથી, જ્યારે સ્થિર વ્યક્તિઓની એકત્રીકરણની વાત આવે છે ત્યારે પીઠ પર તાણનું જોખમ પૂર્વ-પ્રોગ્રામ હોય છે અને કામમાં ઘણીવાર સમયનો અભાવ હોય છે. આ વિષયમાં, … સંભાળમાં | ઉત્થાન અને પાછળ માટે વહન
ભારે ભાર ઉપાડવા અને વહન કરવાના નિયમો અહીં પણ અવલોકન કરવા જોઈએ. પરિવહન દીઠ વજન ઘટાડવું. કોઈ પણ સંજોગોમાં, લોડને વધુ સમાનરૂપે વિતરિત કરો અને લોડ્સને એક બાજુએ વહન ન કરો. જો ઉપલબ્ધ હોય તો હંમેશા સહાયક સાધનોનો ઉપયોગ કરો. જાળવણી અને બાંધકામ સાઇટ્સ પર ક્રેન્સ ઉપલબ્ધ હોવી જોઈએ. કીડીઓ અથવા લિફ્ટિંગ ટ્રક કરી શકે છે ... Iftingંચકવું અને વહન કરવું | ઉત્થાન અને પાછળ માટે વહન
સારાંશ આ શ્રેણીમાંના બધા લેખો: ઉપાડવું અને પીઠ માટે વહન સંભાળમાં ભારે ભાર iftingંચકવું અને વહન કરવું સારાંશ
આચાર/અવધિના નિયમો આ પ્રથમ કસરતો મુખ્યત્વે ગર્ભાશયના રીગ્રેસનને સક્રિય કરવા, પોસ્ટપાર્ટમ ફ્લોને સક્રિય કરવા અને પેલ્વિક ફ્લોર વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. સ્તનપાન પછી કસરતો શ્રેષ્ઠ રીતે કરવી જોઈએ. સ્તનપાન દરમ્યાન હોર્મોન ઓક્સીટોસિન બહાર આવે છે, જે ગર્ભાશયના રીગ્રેસન માટે જવાબદાર છે. રીગ્રેસનની આ પ્રક્રિયા કરી શકે છે ... આચાર / અવધિના નિયમો | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ
બાળક સાથે કસરત કરવી સામાન્ય રીતે બાળક સાથે દૈનિક દિનચર્યા મેળવવી અગત્યનું છે અલબત્ત શરૂઆતમાં બધું નવું અને અજાણ્યું છે, પરંતુ માતાએ પોતાને ભૂલવું જોઈએ નહીં. પેલ્વિક ફ્લોરનું કાર્ય ભવિષ્ય માટે અત્યંત મહત્વનું છે. વધુ બાળ આયોજનના કિસ્સામાં, જે… બાળક સાથે કસરતો કરવા | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ
આરોગ્ય વીમા લાભો આરોગ્ય વીમા કંપની પર આધાર રાખીને, પુન: શિક્ષણ જિમ્નેસ્ટિક્સ અભ્યાસક્રમના ખર્ચને આવરી લેવામાં આવે છે. અનુરૂપ અભ્યાસક્રમ માટે બોનસ પોઈન્ટ પણ હોઈ શકે છે, તમારી પોતાની સ્વાસ્થ્ય વીમા કંપનીનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. સારાંશ પ્યુરપેરિયમ 6 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે અને એક પછી ગર્ભાશયના રીગ્રેસન માટે નિર્ણાયક છે ... આરોગ્ય વીમા લાભો | પુનઃપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ
ગર્ભાવસ્થા શ્રેષ્ઠ 40 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે જેથી બાળક સંપૂર્ણપણે વિકસિત દુનિયામાં આવી શકે. કુદરતનો ચમત્કાર, પણ સ્ત્રીના શરીરમાં કેટલીક વસ્તુઓ બદલાય છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને અનુરૂપ લક્ષણો ઉપરાંત, જેમ કે ઉબકા, ઉલટી, મજબૂત મૂડ સ્વિંગ, ભૂખનો હુમલો, ભારે થાક અને ... પુનઃપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ કસરતો અને અવધિ
