હાથ

સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ/એક્સરસાઇઝ વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ માઉસ આર્મના લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે. હાથ તમારા હાથને ટેબલ પર સપાટ રાખો. જ્યાં સુધી તમને ખેંચાણ ન લાગે ત્યાં સુધી તમારા અંગૂઠાને તમારી આંગળીઓથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી દૂર કરવા માટે તમારા બીજા હાથનો ઉપયોગ કરો. સ્ટ્રેચને 5 સેકન્ડ માટે રાખો. 3 વખત પુનરાવર્તન કરો. હથિયારો… ખેંચાતો વ્યાયામ / કસરતો | માઉસ હાથ માટે ફિઝીયોથેરાપી

માઉસ હાથ - પીડા ઉંદર હાથ સાથે સંકળાયેલ પીડા અચાનક નથી. તેઓ સામાન્ય રીતે ખોટી તાણના લાંબા ગાળા દરમિયાન કપટી રીતે વિકાસ પામે છે. મોટેભાગે પીડા એ પ્રથમ સંકેત નથી, પરંતુ અસરગ્રસ્ત હાથમાં કળતર અથવા સનસનાટીભર્યા અને સ્નાયુઓની નબળાઇ દ્વારા જ તેની જાહેરાત કરે છે. જો આ પ્રથમ ચેતવણી ચિહ્નો ... માઉસ હાથ - પીડા | માઉસ આર્મ માટે ફિઝીયોથેરાપી

પાટો પાટો તાણયુક્ત પેશીઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને હાડકાઓને ટેકો આપવા અને રાહત આપવા માટે સેવા આપે છે. પાટો પહેરવાથી ઉંદરના હાથમાં લક્ષણોમાં સુધારો પણ થઈ શકે છે. પટ્ટીઓ સામાન્ય રીતે પે firmી, ખેંચી શકાય તેવી સામગ્રી ધરાવે છે જેમાં કાર્યના આધારે સિલિકોન કુશનનો સમાવેશ કરી શકાય છે. સામગ્રી ઉચ્ચ ગતિશીલતાને મંજૂરી આપે છે, જ્યારે ... પાટો | માઉસ હાથ માટે ફિઝીયોથેરાપી

માઉસ હાથ - ખભા ઉંદરના હાથને કારણે ખભા પણ સમસ્યા causeભી કરી શકે છે. ઘણાં કમ્પ્યુટર કામને કારણે હાથને લાંબા સમય સુધી વારંવાર ઓવરલોડ કરવાથી ખભામાં તણાવ અને દુખાવો પણ થઈ શકે છે. સ્નાયુઓના તણાવ ઉપરાંત, વધારે પડતા કંડરા, ચેતા તંતુઓ અથવા જોડાયેલી પેશીઓ પણ જવાબદાર છે ... માઉસ હાથ - ખભા | માઉસ હાથ માટે ફિઝીયોથેરાપી

ફિઝિયોથેરાપી એ ઉંદરના હાથમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપચાર ઘટકોમાંનું એક છે. ઉંદરનો હાથ સામાન્ય રીતે ડેસ્ક પર એકતરફી પ્રવૃત્તિઓને કારણે અસરગ્રસ્ત હાથના સતત ઓવરલોડિંગથી પરિણમે છે. સારવાર કરનાર ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દર્દીને મદદ મળે તેની ખાતરી કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, ધ્યાન કેન્દ્રિત છે ... માઉસ હાથ માટે ફિઝીયોથેરાપી