વૈકલ્પિક ફુવારો રોગનિવારક રોગનું એક વિશેષ સ્વરૂપ છે પાણી અરજી, હાઇડ્રોથેરાપી. તે સામાન્ય રીતે સવારના સમયે વૈકલ્પિક ટુકડાઓના રૂપમાં ઉભા થયા પછી લાગુ પડે છે ઠંડા અને ગરમ પાણી, અને આખા શરીર અથવા ફક્ત વ્યક્તિગત હાથપગ, એટલે કે હાથ અથવા પગ, એકાંતરે ભીનું થઈ શકે છે.
વૈકલ્પિક ફુવારો શું છે?
વૈકલ્પિક ફુવારો રોગનિવારક રોગનું એક વિશેષ સ્વરૂપ છે પાણી અરજી, હાઇડ્રોથેરાપી. તે સામાન્ય રીતે સવારના સમયે .ભા થતાં વારાફરતી છીણીના રૂપમાં વપરાય છે ઠંડા અને ગરમ પાણી. વૈકલ્પિક સ્નાન, જેમાં શામેલ છે વૈકલ્પિક વરસાદ, પશ્ચિમી સંસ્કૃતિમાં જ નહીં, લાંબી બાલોનોલોજિકલ પરંપરા છે. .તિહાસિક રીતે, નો ઉપયોગ હાઇડ્રોથેરાપી રોમન સામ્રાજ્યના થર્મલ બાથમાંથી, તેમજ જાપાનથી અને ચાઇના. અમારી સંસ્કૃતિમાં પાણીનો આ પ્રકારનો ઉપયોગ ઉપચાર નિનિપના વૈકલ્પિક ફુવારોના શબ્દ હેઠળ વધુ જાણીતા છે. કારણ કે ઉપચાર પદ્ધતિમાં 19 મી સદીમાં બેડ વિરીસોફેનના પાદરી અને નિસર્ગોપથ સેબેસ્ટિયન કનિપ દ્વારા પુનરુજ્જીવનનો અનુભવ થયો હતો. આજે પણ વૈકલ્પિક વરસાદ Pfarrer Kneipp પછી એક નિશ્ચિત ઘટક છે ઉપચાર નિનિપ ઇલાજ સંગઠનોમાં ઓફર, જે જર્મનીમાં દરેક જગ્યાએ સપાટીને આવરી લે છે. નીનિપ અનુસાર વૈકલ્પિક ફુવારોની જળ એપ્લિકેશન એ ચળવળના સંયોજનમાં કંઈક બદલાયેલ સ્વરૂપ છે. નિનિપ હાઇડ્રોથેરાપી જુએ છે, જેમાં વૈકલ્પિક ફુવારો શામેલ છે, જેમ કે ઉચ્ચ-સ્તરમાં જડિત છે ઉપચાર ખ્યાલ, જેને તેમણે તેમના જીવનકાળ દરમિયાન ઓર્ડર થેરેપી કહે છે. ફાધર કનિપની નિવેદનો અનુસાર, જે આજે પણ માન્ય છે, વૈકલ્પિક વરસાદ સખ્તાઇ અને વેસ્ક્યુલર તાલીમ અસર છે. વૈકલ્પિક ફુવારો સરળતાથી લાંબા સમય સુધી અથવા સ્પા એપ્લિકેશન તરીકે સહેલાઇથી ઘરે ઓછા પ્રયત્નો દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે.
કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો
એક વૈકલ્પિક ફુવારો એક આકર્ષક અસર ધરાવે છે અને તેથી તે દિવસની શરૂઆત તરીકે ખાસ કરીને યોગ્ય છે. વૈકલ્પિક ફુવારો પર સ્થિર અસર છે પરિભ્રમણ, રાહત હૃદય, ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપો, ચેપ અટકાવો અને શાંત કરો ચેતા. એપ્લિકેશન ભા થયા પછી તરત જ પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ. શરીર અથવા વ્યક્તિગત હાથપગ ગરમ અને સાથે ક્રમિક અને વૈકલ્પિક રીતે વરસાવવામાં આવે છે ઠંડા પાણી. પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછી ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ, જેથી અંતમાં ત્રણ વખત ઠંડી અને ત્રણ વખત ગરમ વરસાદ પડે. ઠંડા તબક્કા સાથે ચક્રને સમાપ્ત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંપરાગત રીતે, ફુવારો સાથે વૈકલ્પિક ફુવારો કરવામાં આવતાં નથી વડા, પરંતુ અંગૂઠાની જાડાઈ વિશે પાણીના જેટ સાથે. આ બાજુ તરફ વળવું જોઈએ જેથી તે ખૂબ મજબૂત ન હોય અને એનો ઉપયોગ ન કરે મસાજ અસર. જ્યારે કોઈ વૈકલ્પિક ફુવારો લેતા હો ત્યારે, પાણીનો જેટ હંમેશાં પગથી શરૂ થવો જોઈએ. નાના, ગોળાકાર હલનચલન કરવામાં આવે છે, પાણીના નીચેના પગને જાંઘની નીચેથી શરીરના મધ્યમાં અને ત્યાંથી ઉપરના હાથપગ તરફ ખસેડવામાં આવે છે. પણ ચહેરો અને વડા તેમજ પેટના વિસ્તારની સારવાર થઈ શકે છે. વૈકલ્પિક ફુવારો મુખ્યત્વે પ્રોફીલેક્સીસનું એક સાધન છે. રોગો સામે આ નિવારક અસર વેસ્ક્યુલર તાલીમ, સખ્તાઇ અસર તેમજ અસ્પષ્ટ રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણમાં વધારો દ્વારા પરિણમે છે. બંને અસરો પણ જોઇ શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઠંડા સ્નાન દ્વારા સૌના સ્નાન દ્વારા. નોંધપાત્ર અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તેમ છતાં, હાઇડ્રોથેરાપ્યુટિક એપ્લિકેશનો નિયમિતપણે અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવી આવશ્યક છે. વૈકલ્પિક ફુવારોની રોગપ્રતિકારક-ઉત્તેજક અસર બતાવવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એવી રીતે કે વર્ષ દરમિયાન તે દરમિયાન નોંધપાત્ર રીતે ઓછી શરદી થાય છે. નિયમિત એકાંતરે ફુવારો વધારો રક્ત માટે પ્રવાહ ત્વચા, તેને વધુ મજબૂત બનાવશે, જે કોસ્મેટિક પ્રતિબંધો પર સકારાત્મક અસર પણ કરી શકે છે સેલ્યુલાઇટ. નીચા દર્દીઓ રક્ત રુધિરાભિસરણ ઉત્તેજક અસરને કારણે વૈકલ્પિક ફુવારોથી દબાણને લાભ થાય છે. કિસ્સામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાયપરટેન્શન, વૈકલ્પિક ફુવારોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે વરસાદના ઠંડા તબક્કા દરમિયાન, રક્ત દબાણ સિસ્ટોલિક 200 અથવા વધુની શિખરો સુધી પહોંચી શકે છે. કામચલાઉ બેહદ આ ઘટનામાં વધારો લોહિનુ દબાણ જ્યારે sauna કેબીન છોડ્યા પછી કોલ્ડ ડુબકી લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે sauna માં પણ જોવા મળે છે. વૈકલ્પિક ફુવારો તાલીમ પછી સ્પર્ધાત્મક રમતવીરોની પુન recoveryપ્રાપ્તિના તબક્કાને ઝડપી બનાવવા માટે પણ સેવા આપે છે. વધુમાં, સાથે દર્દીઓ દીર્ઘકાલિન અવરોધાત્મક ફુપ્સુસીય રોગ, સીઓપીડીમાં વધારો થવાને કારણે રોગનિવારક એપ્લિકેશન તરીકે વૈકલ્પિક ફુવારોથી વિશેષ ફાયદો થાય તેવું લાગે છે લિમ્ફોસાયટ્સ લોહીમાં. મૂડ-લિફ્ટિંગ ઇફેક્ટ્સના હળવા સ્વરૂપોમાં વૈકલ્પિક ફુવારો પણ જોવા મળ્યા છે હતાશા. જો કે, વૈકલ્પિક ફુવારો સામાન્ય રીતે તબીબી ક્ષેત્રમાં નહીં પરંતુ સુખાકારી અને પ્રોફીલેક્સીસ ક્ષેત્રે સોંપાય છે. બાલ્નોલોજિકલ એપ્લિકેશનો ઘરગથ્થુ ઉપાય તરીકે કાલાતીત હોય છે અને પાણીના ઉપચાર પ્રભાવોને લીધે હંમેશાં ચાલુ રહે છે. વૈકલ્પિક શાવરનો સીધો સંબંધ છે બરફ સ્નાન, બneલotheનોથેરાપીનું એક આત્યંતિક સ્વરૂપ, જે સ્કેન્ડિનેવિયાથી નીકળ્યું છે, તે પણ આપણા દેશમાં અનુયાયીઓ વધુને વધુ ઝડપથી પ્રાપ્ત કરી રહ્યો છે.
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
પ્રોફિલેક્સિસ અને સામાન્ય સખ્તાઇ માટે સુખાકારી પદ્ધતિ તરીકે વૈકલ્પિક ફુવારો, થોડા આડઅસરો ધરાવે છે. તેમ છતાં, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ દર્દીઓમાં, વ્યાપક રુધિરાભિસરણ અસરને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ. દર્દીને પહેલા વૈકલ્પિક ઠંડા અને ગરમ ફુવારોનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ, જે ઘણા દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને શરૂઆતમાં સરળ નથી. તેથી જ, જો વૈકલ્પિક ફુવારોને મદદરૂપ થવું હોય તો તેઓને શિસ્ત અને દ્ર requireતાની જરૂર હોય છે, કારણ કે છૂટાછવાયા વૈકલ્પિક વરસાદનો કોઈ પ્રભાવ પડ્યો નથી. સૈદ્ધાંતિક રીતે, આ પદ્ધતિ બાળકો માટે પણ યોગ્ય છે, પરંતુ ઠંડા પાણીને કારણે બાળકો માટે તે ખૂબ વ્યવહારુ નથી. ગરીબ દર્દીઓ પરિભ્રમણ પ્રથમ વખત વૈકલ્પિક ફુવારોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. નીચાથી પીડિત કોઈપણ લોહિનુ દબાણ, હાયપોટેન્શન, પાણીને ક્યારેય વધારે ગરમ ન કરવું જોઈએ અને સત્રને શક્ય તેટલું ટૂંકું રાખવું જોઈએ. તે વૈકલ્પિક ફુવારોનો સમયગાળો નથી, પરંતુ નિયમિત, દૈનિક અને તમામ સાચી એપ્લિકેશનથી ઉપર છે જે ઉપચારાત્મક સફળતા તરફ દોરી જાય છે. વ્યક્તિગત ઉપયોગ માટે વૈકલ્પિક ફુવારોના ઉપયોગમાંની અનિશ્ચિતતાઓને સ્થાનિક નનીપ એસોસિએશનનો સંપર્ક કરીને ઝડપથી નિરાકરણ લાવી શકાય છે.
