ખાસ કરીને શિયાળામાં, માટે ત્વચા કાળજી, ખાસ નર આર્દ્રતા મહત્વપૂર્ણ છે - ખાસ કરીને શુષ્ક અને ખૂજલીવાળું ત્વચા માટે. યોગ્ય ભેજવાળી ત્વચા કાળજી ઉત્પાદનો, જે ઉનાળાના મહિનાઓ કરતાં શિયાળામાં કંઈક વધુ ચીકણું હોઈ શકે છે. જો કે, રૂમમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજ હોવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે શુષ્ક ગરમ હવા સુકાઈ જાય છે ત્વચા પણ વધુ. શિયાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટેના સૂચનો અહીં આપ્યાં છે.
શિયાળામાં તમારી ત્વચાને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવી
ઠંડીની inતુમાં તાણવાળી ત્વચા અને વાળ માટે નીચે આપેલ 9 ટીપ્સનો વિચાર કરો:
- તણાવ ઘટાડો ત્વચા પર. ઘણી વાર અથવા ખૂબ લાંબી વરસાવશો નહીં - અને ખૂબ ગરમ નહીં. ફુવારો જેલ અથવા સાબુનો ઉપયોગ ભાગ્યે જ અને ફક્ત બાષ્પીભવન (અંડરઆર્મ્સ અને પ્યુબિક ક્ષેત્ર) સાથે શરીરના ભાગો પર કરો. પાણી તેની સફાઇ અસર છે અને તે દૈનિક ફુવારો માટે પૂરતી છે.
- અઠવાડિયામાં બે વાર કરતાં નહાવું. આ પાણી તાપમાન 32 થી 35 ડિગ્રી વચ્ચે હોવું જોઈએ. તેલ સ્નાન ખાસ કરીને માટે, પરપોટાના સ્નાન કરતા નરમ હોય છે શુષ્ક ત્વચા.
- અતિશય ટાળવા માટે તણાવ on વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી, હળવા શેમ્પૂ જેમ કે બેબી શેમ્પૂ શિયાળામાં યોગ્ય છે. પણ સુકા તમાચો ખાતરી કરો વાળ માત્ર નવશેકું.
- એક્સ્ટ્રીમ ઠંડા ખાસ કરીને હાથ પર, દંડ તિરાડો પેદા કરી શકે છે, જે સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે બળતરા. તેથી, હાથ અને નખ પણ ક્રિમ અને મોજા સાથે સુરક્ષિત હોવી જોઈએ. જોજોબા તેલ ખાસ કરીને પૌષ્ટિક હાથ માટે યોગ્ય છે મસાજ.
- ચીકણું કેર સ્ટીક વડે સૂકા અને ચપ્પાયેલા હોઠની કાળજી. તેલ અને મીણ ખાસ કરીને માટે સારા છે હોઠ શિયાળામાં કાળજી.
- સાંજે, ત્વચા સંભાળના પદાર્થો માટે ખાસ કરીને ગ્રહણશીલ છે. તેથી, દિવસના અંતે શરીરને ક્રીમ કરો.
- શું તમે શુષ્ક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનથી પીડિત છો, પૌષ્ટિક ઉપયોગ કરો અનુનાસિક સ્પ્રે, ઉદાહરણ તરીકે, સાથે કેમોલી or ડેક્સપેન્થેનોલ. ખાતરી કરો, જો કે, અનુનાસિક સ્પ્રે સતત ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે, કારણ કે પરંપરાગત સ્પ્રે અનુનાસિક સ્પ્રે વ્યસન તરફ દોરી શકે છે!
- તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીતા હોવ. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દરરોજ લગભગ બે લિટર પીવાના પ્રમાણમાં ભલામણ કરે છે.
- સતત સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, ખંજવાળ અને બળતરા, ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની સલાહ લો. તે અગવડતાનું કારણ નક્કી કરી શકે છે અને લક્ષિત સારવાર માટે ભલામણ કરી શકે છે.
ઠંડીની forતુ માટે ગરમ-ગરમ-પીણાં
ત્વચાને ફક્ત વધારાની સંભાળની જરૂર નથી
In ઠંડા હવામાન, શરીર તેની ગરમી સ્ટોર કરવા માટે રચાયેલ છે - આ હેતુ માટે, આ રક્ત વાહનો કરાર પરિણામે, ત્વચા ઓછી થાય છે રક્ત પ્રવાહ અને નીચા તાપમાને તેલનું ઉત્પાદન અટકે છે. તેથી, શિયાળામાં ખાસ ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એકમાત્ર ત્વચા, જેને શિયાળામાં વધારાની સંભાળની આવશ્યકતા હોતી નથી તેલયુક્ત ત્વચા. જો તમને કહે છે pimples બ્લેકહેડ્સ, ગ્રેસીઅર પ્રોડક્ટ પર સ્વિચ કરવાને બદલે વધુ વખત ક્રીમ લગાવવાથી શિયાળામાં તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવી શ્રેષ્ઠ છે, નહીં તો તમારી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ વધી શકે છે.
શિયાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે યોગ્ય ઉત્પાદનો
સિદ્ધાંતમાં, તે ત્વચાની સંભાળને મોસમમાં અનુરૂપ બનાવવા માટે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. રાત થી ક્રિમ સમૃદ્ધ છે, ક્રમમાં દિવસ ક્રિમ કરતાં વધુ ચરબી હોય છે, તે દિવસ દરમિયાન નાઈટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવા માટે પહેલાથી જ પૂરતો હોઈ શકે છે. એક વિકલ્પ સમૃદ્ધ છે ઠંડા રક્ષણ ક્રિમછે, જે ત્વચાને સૂકવવાથી બચાવે છે. નહિંતર, કોઈએ પાણીયુક્ત ટાળવું જોઈએ ક્રિમ અને વધુ સુસંગતતા પર ધ્યાન આપો. જીલ્સછે, જેમાં સમાવે છે લિપિડ્સ, હળવા અને હજી સુધી ફરીથી લુબ્રિકેટિંગ છે અને આમ ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ શિયાળાની સંભાળ રજૂ કરે છે.
જ્યારે સ્કીઇંગ સનસ્ક્રીન ભૂલશો નહીં
વિન્ટર યુવી કિરણોત્સર્ગ હજુ પણ ઘણી વાર ઓછી આંકવામાં આવે છે. જો કેરેબિયનને બદલે નાતાલની રજાઓ આલ્પ્સમાં ખર્ચવામાં આવે તો પણ ત્વચાને સૂર્યથી સુરક્ષિત રાખવી આવશ્યક છે. Mountainંચો પર્વત, સૂર્યની કિરણો વધુ આક્રમક છે, જે વધુમાં બરફ દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેથી જો તમે પર્વતોમાં સ્કીઇંગ અથવા સ્નોબોર્ડિંગ પર જાઓ છો, તો તમારે તે વિના ન કરવું જોઈએ સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ 30. શિયાળા માટે રચાયેલ વિશેષ સનસ્ક્રીનમાં એવા પદાર્થો પણ હોય છે જે બર્ફીલા પવન સામે રક્ષણ આપે છે. કાન ઉપરાંત, હોઠ ખાસ કરીને સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. તેથી, વધારાના સાથે હોઠ માટે મલમ ભૂલશો નહીં સનસ્ક્રીન અથવા યુવી ફિલ્ટર. પર્વત પર બર્ફીલા દિવસ પછી, ઇન્ફ્રારેડ ગરમી પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે ઇન્ફ્રારેડ કિરણો વધે છે પરિભ્રમણ.
શિયાળામાં સમસ્યા ત્વચા
જે લોકો પહેલાથી જ ત્વચાની સમસ્યા હોય છે અથવા ત્વચા રોગથી પીડાય છે, જેમ કે ન્યુરોોડર્મેટીસ, શિયાળામાં ખાસ કરીને મુશ્કેલ સમય હોય છે. સતત કડક અને ખંજવાળ ટાળવા માટે, પેન્થેનોલ અથવા સાથે ખાસ સંભાળ ક્રીમ યુરિયા ભલામણ કરવામાં આવે છે. કારણ કે તેલ ત્વચાની વધુ ભેજ પ્રદાન કરે છે, પાણી-અન-તેલ પ્રવાહી મિશ્રણ શિયાળામાં ચહેરા માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે. છાલ અને ચહેરાના ટોનર્સ સાથે આલ્કોહોલ વસંત સુધી આલમારીમાં રહેવું જોઈએ. તેના બદલે, ત્વચા પૌષ્ટિક મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક પ્રાપ્ત કરવામાં ખુશ છે. ચામડી જાડા સ્કાર્ફ અને ટર્ટલનેક્સ પર પણ દબાણ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે - તેથી જ તમે શાંતિથી ક્રીમ લાગુ કરી શકો છો ગરદન અને શિયાળામાં વધુ વખત ડેકોલેટ.
શિયાળામાં બળતરા આંખો
ફક્ત ત્વચા જ .ંચી સપાટી પર નથી તણાવ શિયાળામાં, આંખો પણ ઘણી વાર ઠંડા તાપમાન અને શુષ્ક ગરમ હવાથી પીડાય છે. લાલ, ખૂજલીવાળું અને બર્નિંગ આંખો ઘણીવાર પરિણામ છે. પહેરનાર સંપર્ક લેન્સ સામાન્ય રીતે ખાસ કરીને હાર્ડ હિટ હોય છે. શિયાળામાં આંખની તકલીફ હોય તે કોઈપણને સંતુલિત ઓરડાના વાતાવરણને સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ: નિયમિત વેન્ટિલેશન, હીટર પર ઇન્ડોર છોડ અને પાણીનો બાઉલ, હવા સુકાઈ ન જાય તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરે છે. જો ફરિયાદો વધુ લાંબી ચાલે તો તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે આંખમાં નાખવાના ટીપાં, કે જે ગુમ થયેલ બદલો આંસુ પ્રવાહી.
