સવારની જડતા: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

મોર્નિંગ જડતા ઘણીવાર અસર કરે છે અસ્થિવા દર્દીઓ, પરંતુ તે અન્ય રોગોમાં પણ સાથેનું લક્ષણ છે. અગવડતા સખત દ્વારા પ્રગટ થાય છે સાંધા, એટલે કે મર્યાદિત ગતિશીલતા, અને પ્રારંભ પીડા. પછીનો અર્થ એ છે કે સવારે પ્રથમ હલનચલન મુશ્કેલ છે. આ બધું એ સંકેત છે કે આમાં કંઈક ખોટું છે સાંધા.

સવારે કડકતા શું છે?

મોર્નિંગ જડતા એક લક્ષણ વર્ણવે છે જે અસંખ્ય જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓ સાથે થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સાંધાના રોગો ગંભીર સાથે સંકળાયેલા છે સવારે જડતા, ખાસ કરીને અસ્થિવા અને સંધિવા. જે સામાન્ય રીતે કપટી રીતે શરૂ થાય છે તે છેવટે અશક્ત લોકોનું પ્રથમ નોંધપાત્ર સંકેત છે આરોગ્ય. અસરગ્રસ્ત લોકોમાં, આ સાંધા લાંબા સમયના આરામ પછી સામાન્ય કરતાં ઓછા મોબાઇલ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે સવારે ઉઠ્યા પછી. દિવસ દરમિયાન ફરીથી લક્ષણોની હદ ઓછી થાય છે, પણ સાંધાઓની વધતી ગતિ સાથે. જર્મનીમાં લગભગ પાંચ મિલિયન લોકો સાંધાના વસ્ત્રો અને આંસુના રોગથી પીડાય છે અને આ રીતે સવારની સખ્તાઇથી પણ. એલાર્મના સંકેતોને ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ. જો વહેલી તકે તેની સામે કંઇક કરવામાં ન આવે તો, રોગની ગંભીર ઉત્તેજનાની અપેક્ષા રાખવી આવશ્યક છે. લક્ષણો સ્થિરતા સુધી વિસ્તૃત થઈ શકે છે. તેથી, જો સવારમાં જડતા આવે છે, તો પગલાં લેવા જોઈએ.

કારણો

સાંધા મુખ્યત્વે નિશાચર બળતરા પ્રક્રિયાઓ દ્વારા તાણમાં આવે છે, જે સવારની જડતા અને મર્યાદિત ગતિશીલતા તરફ દોરી જાય છે. સામાન્ય રીતે, નિશાચર આરામ અવધિ પુનર્જીવન માટે છે. પેશી નવીકરણ અને સેલ્યુલર કાટમાળ દૂર થાય છે. તેથી, કોર્ટિસોલ રાત્રે સ્તરે ઘટાડો, તેથી રોગપ્રતિકારક તંત્ર અવરોધે છે. જો કે, આ આર્થ્રિટિકલી ફેરફાર કરેલ સાંધામાં સમસ્યા બની શકે છે. શરીરના સંરક્ષણ તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં ખૂબ જ વ્યસ્ત છે કોમલાસ્થિ સાંધામાં વસ્ત્રો અને આંસુના પરિણામે કાટમાળ. જો કે, જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ પડતી હોય છે, તંદુરસ્ત કોષ રચનાઓ પર પણ હુમલો કરવામાં આવે છે, પરિણામે બળતરા અને રોગ વધુ બગડતો. કાર્ટિલેજ જીવનકાળ માટે સારી રીતે કાર્ય કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર જો તેનો વધારે ઉપયોગ ન થાય. આમાં શામેલ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખોટી લોડિંગ, પરંતુ વધારે આરામ પણ એક કારણ હોઈ શકે છે. ચોક્કસ સમયગાળા માટે, અતિશય દબાણને વળતર મળી શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળા પછી, અસ્થિવા પૂર્વ-પ્રોગ્રામ થયેલ છે. જો સવારની જડતા આવે છે, તેમ છતાં, આ અસંખ્ય વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. આ ફક્ત વિગતવાર પરીક્ષા અને પરીક્ષણો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. તેથી, જો લક્ષણો જોવા મળે છે, તો ડ doctorક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• અસ્થિવા
• સ્પોન્ડિલોઆર્થરાઇટિસ

• સંધિવા
• એન્કિલઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ

• ધમની બળતરા ટેમ્પોરોલિસ
• કંડરાનાઇટિસ

નિદાન અને કોર્સ

સવારની જડતામાં કાળજીપૂર્વક નિદાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે યોગ્ય સારવાર શરૂ કરવાની મંજૂરી આપે છે. શરૂઆતમાં, એનામેનેસિસ હંમેશા ડ doctorક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે. અહીં તે દર્દીને પાછલા ઇતિહાસ વિશે પૂછે છે. આ પછી પરીક્ષા અને ધબકારા આવે છે. આ ઉપરાંત, ચિકિત્સક વિશેષ વિધેયાત્મક હોય છે અને પીડા તેના નિકાલ પર પરીક્ષણો, જે તેને અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓની સ્થિરતા તેમજ સાંધાઓની ગતિશીલતા તપાસવામાં સક્ષમ કરે છે. જો ત્યાં અસ્થિવા અંગેની શંકા હોય, તો ચિકિત્સક ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સનો આશરો લેશે, ઉદાહરણ તરીકે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ પરીક્ષાઓ. આનો સારો સંકેત આપે છે સ્થિતિ સંયુક્ત અને હાડકાં. લાલાશ અને તીવ્ર સોજોના કિસ્સામાં, સંયુક્ત પંચર પ્રયોગશાળામાં સંયુક્ત પ્રવાહીનું વિશ્લેષણ કરવા માટે પણ ઘણી વાર કરવામાં આવે છે. બ્લડ પરીક્ષણ એ બીજી પરીક્ષા પદ્ધતિ છે. આનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક કોષોની સંખ્યાને તપાસવા માટે કરી શકાય છે સિનોવિયલ પ્રવાહી, સિનોવિયલ પ્રવાહીની સ્નિગ્ધતા અને સંધિવાની પરિબળોની હાજરી. આ તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે શું તે અસ્થિવા, સંધિવા છે સંધિવા or સંધિવા જેના કારણે સવારની જડતા આવે છે.

ગૂંચવણો

સિંટીગ્રાફી અને એમ. આર. આઈ મેનિસિકલ નુકસાન અથવા અસ્થિ ચયાપચયમાં ફેરફાર માટે ઉપલબ્ધ છે. કારણ નક્કી કરવા અને યોગ્ય પ્રારંભ કરવા માટે પ્રારંભિક ચિકિત્સકને મળવું હંમેશાં મહત્વપૂર્ણ છે ઉપચાર. રોગ અન્યથા કરી શકે છે લીડ સવારની જડતા મુખ્યત્વે સાંધાના રોગ દ્વારા થાય છે. આ વિવિધ ગૂંચવણો લઈ શકે છે. સવારની જડતાની એક સંભાવના છે સંધિવા. આ કિસ્સામાં, આ યુરિક એસિડ સ્ફટિકો જે સાંધામાં જમા થાય છે તે બળતરા થઈ શકે છે, જેના કારણે તીવ્ર થાય છે પીડા અને સંયુક્ત સોજો. વધુમાં, ત્યાં પણ છે તાવ. વધુમાં, આ યુરિક એસિડ માં પણ જમા કરી શકાય છે હાડકાં અને લીડ ત્યાં અનુરૂપ નુકસાન. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કિડનીમાં થાપણો પણ થઈ શકે છે, જે આ કરી શકે છે લીડ થી કિડની નિષ્ફળતા (રેનલ અપૂર્ણતા). આર્ટિક્યુલરનો પહેરો અને અશ્રુ કોમલાસ્થિ (આર્ટ્રોસિસ) પણ કાયમી ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે. તેના જેવું સંધિવા, બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ અને સંયુક્ત પ્રદૂષણ થાય છે. આ ઉપરાંત, સંયુક્તની રચનામાં ફેરફાર થાય છે. ત્યારથી આર્થ્રોસિસ સાજો થઈ શકતો નથી, હાડકાં સુધી નીચે કોમલાસ્થિનો સતત ઘર્ષણ રહે છે, જેથી અંતિમ તબક્કામાં હાડકાં અસ્થિ પર ઘસી શકે. આનાથી માત્ર તીવ્ર પીડા થાય છે, પણ તેનાથી હાડકા તૂટી પડે છે અને કાટમાળ વેરવિખેર થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, સંયુક્તનો બળતરા રોગ (સંધિવા) જડતાને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આનું ઉદાહરણ રુમેટોઇડ છે સંધિવા. આ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ માત્ર સાંધાને અસર કરે છે અને તેમને નાશ કરે છે, પરંતુ તે અન્ય અવયવોને પણ અસર કરી શકે છે જેમ કે હૃદય or રક્ત વાહનો, બળતરા અધોગતિશીલ પ્રતિક્રિયા તરફ દોરી જાય છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

સવારની સખ્તાઇમાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને સામાન્ય રીતે તે હંગામી હોય છે. જો લક્ષણો સતત ઘણા દિવસો સુધી જોવા મળે અથવા ખાનગી અને વ્યાવસાયિક જીવનમાં નોંધપાત્ર પ્રતિબંધો લાવે તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો સરળ હલનચલન હવે કરી શકાતી નથી અને હિલચાલને તીવ્ર ઘટાડો કરવામાં આવે છે, તો અસરગ્રસ્ત સાંધા અને સ્નાયુઓની સારવાર ડ aક્ટર દ્વારા કરવી જ જોઇએ. કેટલીકવાર ફરિયાદો પણ ખોટી મુદ્રામાં હોવાને કારણે અથવા પીઠના ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે. અસરગ્રસ્ત તે પછી પ્રકાશ દ્વારા સવારની જડતાને ઘણીવાર ઘટાડે છે સુધી કસરત અને આરામ. તેમ છતાં, જો ફરિયાદો ચાલુ રહે અથવા તો વધે પણ, તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. જો સંધિવા સ્થિતિ or તણાવસંબંધિત સવારની જડતાની શંકા છે, ફેમિલી ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ જ લાગુ પડે છે જો જડતા ધીમે ધીમે શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાય છે અને તેના જેવા લક્ષણો સાથેનું કારણ બને છે સાંધાનો દુખાવો or આધાશીશી. જે દર્દીઓ પહેલાથી જ સંયુક્ત અથવા સ્નાયુ રોગથી પીડાય છે, તેમના ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથે સવારની જડતાની ચર્ચા કરવી જોઈએ. જો ફરિયાદો એકદમ અચાનક આવે અને ઝડપથી વધી જાય તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત ખાસ કરીને તાકીદની છે. પછી સંભવત. એ હર્નિયેટ ડિસ્ક અંતર્ગત, જેનો ગંભીર અભ્યાસક્રમ ટાળવા માટે તાત્કાલિક ઇમરજન્સી મેડિકલની સારવાર કરવી આવશ્યક છે.

સારવાર અને ઉપચાર

સવારની જડતાના કિસ્સામાં, સારવાર હંમેશાં ઓળખાયેલ કારણ પર આધારિત હોય છે. જો અસ્થિવા હાજર હોય, તો તે સામાન્ય રીતે ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવાર યોજનાની ચર્ચા કરવા માટે પૂરતું નથી. ઘણીવાર, જીવનશૈલીની ટેવમાં પણ ફેરફાર કરવો આવશ્યક છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, કસરતોના પ્રકારો શામેલ છે જે સાંધા પર સરળ અથવા અલગ છે આહાર. સવારની જડતા દ્વારા સંબોધન કરી શકાય છે શારીરિક ઉપચારછે, પરંતુ તે વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ થવું જોઈએ. નહિંતર, ક્લિનિકલ ચિત્ર અને લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ડ્રગ થેરેપીનો ઉપયોગ હંમેશાં ઓછા કરવા માટે થાય છે બળતરા સંયુક્તમાં અને તેથી રોકો અથવા ઓછામાં ઓછા ધીમું અથવા વધુ ખરાબ રોગની પ્રગતિ. બળતરા વિરોધી દવાઓ ઉદાહરણ તરીકે, કહેવાતા એનએસએઇડ્સ છે આઇબુપ્રોફેન અને ડિક્લોફેનાક. જેમ કે રોગો માટે આ મૂળભૂત દવાઓ છે સંધિવા અને અસ્થિવા, જે ઘણીવાર સવારની જડતાનું કારણ બને છે. આ ઉપરાંત, જો સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ હોય તો, ખાસ કરીને સંધિવાની, દવાઓ કે દબાવો રોગપ્રતિકારક તંત્ર ઘણીવાર સારો ટેકો હોય છે. કોર્ટિસોલ માં સારવારના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટકને રજૂ કરે છે સંધિવા.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સવારની જડતા મુખ્યત્વે દર્દીઓને ચળવળ અને પીડાની મર્યાદાઓ અનુભવવાનું કારણ બને છે. આ સવારમાં ઉભા થયા પછી વધુ વખત થાય છે, પરંતુ તે આખા દૈનિક જીવનને પણ બોજ કરી શકે છે અને જીવનની ગુણવત્તાને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે. ઘણા દર્દીઓએ માનસિક ફરિયાદોનો અનુભવ કરવો તે અસામાન્ય નથી અને હતાશા પીડા અને પ્રતિબંધોના પરિણામે, જેથી માનસિક સારવાર પણ જરૂરી છે. સવારની જડતાના પરિણામે સાંધાના સોજો અને લાલાશ માટે તે અસામાન્ય નથી. વિવિધ ઇમેજિંગ તકનીકોની મદદથી નિદાન પ્રમાણમાં સારી રીતે કરી શકાય છે, જેથી સારવાર પ્રારંભિક તબક્કે શરૂ થઈ શકે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તે અસરગ્રસ્ત સંધિવા અથવા અસ્થિવાથી પીડાય છે. જો સવારની જડતાની સારવાર ન કરવામાં આવે તો સાંધા બળતરા થઈ શકે છે. તે સંધિવા પણ હોઈ શકે છે, જેનો કોઈ પણ સંજોગોમાં ડ doctorક્ટર દ્વારા ઉપચાર કરવો જ જોઇએ. ત્યાં વધારો થયો છે તાવ અને ખૂબ જ તીવ્ર પીડા. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, કિડનીને થાપણો દ્વારા પણ નુકસાન થઈ શકે છે, પરિણામે રેનલ અપૂર્ણતા. જો હાડકાં એકબીજા સામે ઘસવું, તેમને નુકસાન થઈ શકે છે. આ કારણોસર, ગૌણ નુકસાનને રોકવા માટે કોઈ પણ સંજોગોમાં સવારની જડતાની સારવાર કરવી જરૂરી છે.

નિવારણ

ઓવરલોડ, પરંતુ સમાન રીતે કસરતનો અભાવ સવારની સખ્તાઇનું કારણ હોઈ શકે છે, આ સંદર્ભમાં ફેરફારો શરૂ કરવા જોઈએ. કાર્યસ્થળ પર ખોટો ભાર અને ગતિશીલતાનો અભાવ, તેમાં પણ વજનવાળા લોકો, અસ્થિવાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આ રીતે સવારની જડતાને વેગ આપે છે. એક સારી નિવારણ તેથી વધારે પડતો ઉપયોગ કર્યા વગર પર્યાપ્ત વ્યાયામ છે. સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર મેટાબોલિક રોગોને રોકવા માટે industદ્યોગિક રીતે પ્રોસેસિત ખોરાકને શક્ય તેટલું દૂર રાખવું જોઈએ, તે પણ મહત્વનું છે. આનુવંશિક વલણના કિસ્સામાં, નિયમિત પ્રયોગશાળા તપાસો ઉપરાંત, ભલામણ કરવામાં આવે છે પગલાં ઉલ્લેખિત. આ ઉપરાંત, શરીરને વધુ પડતું ન કા toવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ઠંડા, કારણ કે આ સવારની જડતાને વધારે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

સવારની નિયમિત જડતા અસ્થિવા અથવા તેના જેવા સૂચવે છે સ્થિતિ અને ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સાથે રહેવાથી વિવિધનો આશરો લઇને અગવડતા દૂર થઈ શકે છે પગલાં. તે ઘણીવાર બદલાવવામાં મદદ કરે છે આહાર અને સાંધા પર નમ્રતાવાળા હલનચલન તરફ ધ્યાન આપવું. તે પણ શક્ય છે કે સવારની સખ્તાઇ વ્યાયામના અભાવને કારણે છે, જેની ભરપાઈ રમતો અને જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા કરી શકાય છે. આનુવંશિક વલણના કિસ્સામાં, શરીરને ગરમીથી સુરક્ષિત રાખવા અથવા ઠંડા, કેમ કે આ સવારની જડતાને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે. જો સવારની જડતા એ દ્વારા થાય છે ક્રોનિક રોગ, પ્રથમ તે સારવાર થવી જ જોઇએ. સવારે, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને યોગા સાંધા છોડવું મદદ કરે છે. સુતા પહેલા પ્રકાશ છૂટછાટ કસરતો, તેમજ ગરમી આવરણો અને ઠંડા કાર્યક્રમો, અગવડતા દૂર કરી શકો છો. પીડા સાથે સંકળાયેલ સવારે કઠોરતા વિવિધ સાથે સારવાર કરી શકાય છે ઘર ઉપાયો જેમ કે સ્વીડિશ bsષધિઓ અથવા જોનેન મલમ, તેમજ આવશ્યક તેલ પાઇન, કપૂર, ટંકશાળ, સાયપ્રેસ અથવા નીલગિરી. એવું કહેવામાં આવે છે કે inalષધીય છોડ જેમાં શાંત અસર હોય છે એન્જેલિકા, પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર, કોમ્ફ્રે અને જ્યુનિપર. પીડા દર્દીઓ અને એલર્જી પીડિતોએ પહેલાથી જ તેમના ફેમિલી ડ appropriateક્ટર સાથે યોગ્ય અરજીઓની સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ.