સારાંશ
સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે એકતરફી તાણ અને ટૂંકા સ્નાયુબદ્ધ શક્તિના અભાવને કારણે થાય છે. ગરદન સ્નાયુઓ અને rhomboids અને પીઠના ઉપલા ભાગ. આ ક્ષેત્રને ચોક્કસ કસરતો દ્વારા ખૂબ સારી રીતે તાલીમ આપી શકાય છે. એક સારી સહાય એ છે થેરાબandન્ડ, જે વાપરવા માટે સરળ અને સંગ્રહિત કરવા માટે સરળ છે.
તે દરેક જગ્યાએ લઈ શકાય છે, કારણ કે તે દરેક ખિસ્સામાં બંધબેસે છે. તમે પાણીની બોટલ, વજન અથવા જેવા સાધનોની સહાયથી ઘરે તાલીમ કાર્યક્રમ પણ કરી શકો છો થેરાબandન્ડ. જો પીઠ મજબૂત બને છે, તો ફરિયાદો, જે એચડબ્લ્યુએસ સિન્ડ્રોમ દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવી છે, ઘટાડો થાય છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
