સ્નાયુઓની ઇજાઓ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સ્નાયુની ઇજાઓ એ રમતના અકસ્માતો, કામ પર ખોટી હિલચાલ અથવા અણઘડ ક્રિયાઓનો સૌથી સામાન્ય પરિણામ છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ ગંભીર હોતા નથી, પરંતુ થોડા દિવસોનો આરામ કરવો પડે છે. જો કે, કેટલીક અપવાદરૂપ પરિસ્થિતિઓમાં, તબીબી હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, માંસપેશીઓની ઇજાઓ આ રીતે ઉપચારકારક છે - સફળતાની સંભાવના હંમેશા ખૂબ વધારે હોય છે.

સ્નાયુઓની ઇજાઓ શું છે?

સ્નાયુઓની ઇજાઓ આંસુ અથવા સ્નાયુઓને થતી અન્ય નુકસાન છે. આમ, આ આખા બંડલ્સ અથવા વ્યક્તિગત તંતુઓના અશ્રુમાં હોઈ શકે છે. સ્નાયુઓની ઇજાઓ તેથી સામાન્ય રીતે નોંધનીય અથવા પીડાદાયક હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે સહેજ ખેંચાણની ઉત્તેજના સાથે હોય છે. જો કે, જો તેઓ આખા સ્નાયુના બંડલ્સના આંસુ છે, તો સ્નાયુઓની ઇજાઓ નોંધપાત્ર સાથે સંકળાયેલ હશે પીડા. આ કિસ્સામાં, સામાન્ય રીતે ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની સંપૂર્ણ કાર્યક્ષમતાને પુનર્સ્થાપિત કરી શકે છે. બીજી તરફ સ્નાયુઓની નાની ઇજાઓ, સુખદ વડે ઉપાય કરી શકાય છે મલમ, સ્નાન તેમજ મસાજ અને ગરમી ઉપચાર. જો લક્ષણો ઘણા દિવસો સુધી જોવા મળે છે, તો સાવચેતી તરીકે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે નક્કી કરી શકે છે કે તે ખરેખર માંસપેશીઓની ઇજાઓ છે કે નહીં હાડકાં તેમજ અવયવોને નુકસાન થાય છે.

કારણો

સ્નાયુઓની ઇજાઓ સામાન્ય રીતે થાય છે જ્યાં રમત પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન શરીર હજી સુધી પૂરતું ગરમ ​​કર્યું નથી. તેવી જ રીતે, જ્યારે ભારે ભાર ઉઠાવવો, કહેવાતી ખોટી હિલચાલ વારંવાર થઈ શકે છે લીડ કેંટિંગ અથવા વધુ પડતો ખેંચવાનો અને આમ સ્નાયુઓની ઇજાઓ માટે. ભાગ્યે જ નહીં, સ્નાયુઓને થોડો નુકસાન પણ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા જોવામાં આવતું નથી - પરંતુ જ્યારે ચાલી વૂડ્સ અથવા સોકર રમતા, નુકસાન તીવ્ર બને છે અને પીડાદાયક પરિણામો સાથે હોઈ શકે છે. સ્નાયુઓની ઇજાઓ તેથી સામાન્ય રીતે થાય છે જ્યાં ઘણી હલનચલન જરૂરી હોય છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, બર્ફીલા રસ્તો પર લપસી અથવા સીડી પર એક મિસ્ટેપ પણ આવી સ્નાયુઓની ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે. આમ, દરેક વ્યક્તિને તેના જીવનમાં ઘણી વખત સ્નાયુઓની ઇજાઓ થાય છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

સ્નાયુઓની ઇજાઓ કેટલીકવાર વિવિધ ડિગ્રી સાથે સંકળાયેલી હોય છે પીડા. એક નિયમ તરીકે, ખેંચાણની ઉત્તેજના હજી પણ નોંધનીય છે. આ ઉપરાંત, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પ્રતિબંધિત છે. જો કે, સ્નાયુઓની ઇજાઓ પણ થઈ શકે છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી નથી. રમત પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન સ્નાયુઓની ઇજાઓ ઘણીવાર થાય છે. ના કિસ્સામાં સ્નાયુ તાણ, હળવા પ્રકારની સ્નાયુઓની ઇજા, અકુદરતી સ્નાયુ સુધી થાય છે. આ સ્નાયુઓના તણાવને ખલેલ પહોંચાડે છે, સ્નાયુ સખ્તાઇથી અને પીડા આ રીફ્લેક્સિવ કડક બનાવટ ગંભીર પરિણામો અટકાવવા માટે બનાવાયેલ છે. ટૂંકા પુન recoveryપ્રાપ્તિ પછી, લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ શકે છે. ના કિસ્સામાં સ્નાયુ ફાઇબર આંસુ, અચાનક દુ nerખાવો ચેતા-સંચાલિત સ્નાયુ તંતુઓ તરીકે ફાટી નીકળે છે. દુખાવોનું પાત્ર છરીના ઘા હોવાને લીધે થયેલી ઇજા જેવું જ છે. તાણ અથવા હલનચલન ભાગ્યે જ શક્ય છે. ની પ્રતિબંધ રક્ત પ્રવાહ આ ક્ષેત્રમાં બળતરા પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે. સ્નાયુનું એક વિશાળ, લાંબા સમય સુધી સખ્તાઇ થાય છે. પીડા પોતાને ખેંચાણ જેવી દેખાય છે. સ્નાયુ બંડલ ફાટી નાખવાના કિસ્સામાં, દૃશ્યમાન ઉઝરડા ઘણીવાર રચાય છે કારણ કે વેસ્ક્યુલર ઇજાઓ વધુ તીવ્ર હોય છે. આમાં રહેલા સ્નાયુના આવરણને નુકસાન, ફાટી જવાને કારણે આ છે સંયોજક પેશી. એક સ્નાયુ ફાઇબર આંસુ અથવા સ્નાયુ બંડલ ફાટીને ચોક્કસપણે સ્થાનિક કરી શકાય છે. તેઓ ચોક્કસ પેલેપેટ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, પીડાની સંવેદના ફક્ત સ્નાયુઓની ઇજાના ચોક્કસ મુદ્દાઓ પર અનુભવાય છે. ગૂંચવણોના કિસ્સામાં અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, લાંબા સમય સુધી આરામનો દુખાવો થઈ શકે છે લીડ sleepંઘમાં નોંધપાત્ર ખલેલ.

નિદાન અને કોર્સ

મોટી સંખ્યામાં સ્નાયુઓની ઇજાઓ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાતી નથી, કારણ કે તે પીડા વિના થાય છે. ફક્ત ન્યૂનતમ ખેંચીને જાંઘ અથવા ગતિશીલતામાં પ્રતિબંધો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. સ્નાયુઓની આવી ઇજાઓ ખરેખર દરરોજ થાય છે અને સામાન્ય રીતે એક કે બે દિવસ પછી ભૂલી જાય છે. તેનાથી વિપરીત, તેમ છતાં, રમતો દરમિયાન વધુ તીવ્ર સ્નાયુઓની ઇજાઓ દેખાઈ શકે છે, જે ફક્ત નોંધપાત્ર જ નથી, પણ હસ્તક્ષેપની જરૂર છે. મોટે ભાગે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અહીં વmingર્મિંગમાં મદદ કરશે મલમ. જો આ પર્યાપ્ત નથી, તો નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને, આવી સ્નાયુઓની ઇજાઓ, જે સ્નાયુના બંડલ્સના આખા અથવા આંશિક આંસુ સાથે છે અને નુકસાનને કોમલાસ્થિ અને રજ્જૂ, ઘણીવાર જરૂરી છે ઉપચાર. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુઓની ઇજાઓ માટે પણ સર્જરીની જરૂર હોય છે.

ગૂંચવણો

સ્નાયુઓની ઇજાઓ કરી શકે છે લીડ વિવિધ ફરિયાદો અને મુશ્કેલીઓ છે. આ આગળનો કોર્સ સ્થિતિ ઈજા પોતે અને તેની ગંભીરતા પર ખૂબ આધાર રાખે છે. એક નિયમ મુજબ, સ્નાયુઓની ઇજાઓથી પ્રભાવિત લોકો પ્રથમ અને તીવ્ર પીડાથી પીડાય છે અને આમ રોજિંદા જીવનમાં પ્રતિબંધોથી પણ. આ મર્યાદિત હલનચલન અને જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થવાનું અસામાન્ય નથી. દર્દીઓ અન્ય લોકોની સહાય પર પણ નિર્ભર હોઈ શકે છે અને ઓછી સ્થિતિસ્થાપકતાથી પીડાય છે. માંસપેશીઓની ઇજાઓ સાથે મુશ્કેલીઓ સામાન્ય રીતે જ્યારે ઇજા પછી સ્નાયુઓનું ભારણ ચાલુ રહે છે ત્યારે મુખ્યત્વે થાય છે. આનાથી વિવિધ ગૌણ ઇજાઓ થઈ શકે છે જેમ કે સોજો અથવા પીડાદાયક ખેંચાણ. સ્નાયુઓમાંથી દુખાવો શરીરના અન્ય પ્રદેશોમાં પણ ફેલાય છે અને ત્યાં અગવડતા પેદા કરે છે. આરામ દરમિયાન પીડા ઘણીવાર sleepંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. સ્નાયુઓની ઇજાઓની સારવાર સામાન્ય રીતે વધુ મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી જતું નથી. જો કે, સારવારનો ચોક્કસ પ્રકાર ઈજા પર ખૂબ આધાર રાખે છે. મોટાભાગના કેસોમાં, જો કે, રોગનો કોર્સ હંમેશા હકારાત્મક હોય છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

સ્નાયુઓને થતી ઈજાઓ સામાન્ય રીતે ડ doctorક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ કે તરત જ તે તીવ્રતામાં વધારો કરે છે, અચાનક થાય છે અથવા સતત રહે છે. જો તે ગંભીર પતન અથવા અકસ્માત પછી થાય છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી કુલ નુકસાનની હદ નક્કી કરી શકાય. નાની ઇજાઓના કિસ્સામાં, લક્ષણોને ફરીથી બનાવવા માટે પર્યાપ્ત આરામ કરવો તે હંમેશાં પૂરતું છે. સઘન રમત અથવા શારીરિક તાણ પછી, સ્નાયુઓ અતિશય આડઅસર થાય છે, જેના ગંભીર પરિણામો આવતા નથી. ગરમી, રાહત અને ઘણીવાર પુન recoveryપ્રાપ્તિના ઉપયોગથી પ્રાપ્ત થઈ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં તબીબી સંભાળ જરૂરી નથી. જો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની મર્યાદાઓ હોય, તો ખોટી મુદ્રામાં અથવા પીડા, ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. જો આરામથી પીડા થાય છે અથવા સ્પર્શ ઉત્તેજના માટે અતિસંવેદનશીલતા આવે છે, તો શરીરને સાજા થવા માટે સહાયની જરૂર છે. જો સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો થાય છે, તો ત્યાં આંતરિક નબળાઇ અથવા રમતગમત છે તેમજ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ હવે હંમેશની જેમ ચલાવી શકાતી નથી, ડ doctorક્ટરની જરૂર છે. જો માંસપેશીઓની ઇજા પછી કેટલાક ઉઝરડા વિકસે છે, તો ત્યાં ક્ષતિઓ છે જેની તપાસ અને સારવાર કરવી જોઈએ. આરામનો દુખાવો, sleepંઘમાં ખલેલ તેમજ સખ્તાઇ સાંધા અસામાન્ય છે. જો ખેંચાણ થાય છે, વળી જતું હલનચલન લાંબા સમય સુધી કરી શકાતી નથી, અથવા ગ્રીપિંગ ફંક્શન નિષ્ફળ જાય છે, ડ ,ક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

માંસપેશીઓની ઇજાઓની ચોક્કસ સારવાર માટે હંમેશાં કયા તબક્કાના જ્ stageાનની જરૂર હોય છે સ્થિતિ અંદર છે. જો કોઈ સોકર રમત અથવા જોગ પહેલાં અપર્યાપ્ત વોર્મ-અપને લીધે કોઈ રમતવીર તેના સ્નાયુઓને થોડું ખેંચી લે છે, તો થોડા દિવસોનો આરામ અને સહાયક ક્રીમ સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત લોકોને ખેંચવાનો ઉકેલ લાવવા માટે પૂરતો હશે. શારીરિક અંગ. સ્નાયુઓની ઇજાઓ જે નોંધપાત્ર પીડા સાથે હોય છે અથવા થોડા દિવસો પછી પણ સાજા થઈ નથી, તે તબીબી મૂલ્યાંકન માટે છોડી દેવી જોઈએ. ઘણીવાર, મસાજ, ઇલેક્ટ્રિક તેમજ સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે અહીં થોડા સત્રો પૂરતા છે ગરમી ઉપચાર. જો તંતુઓના આંસુ સાથે સ્નાયુઓની ઇજાઓ થાય છે અથવા તો બંડલ્સ પણ મળી આવે છે, તોલવું જરૂરી છે: જો અસરગ્રસ્ત શરીરના ભાગ વિના દર્દીને લાંબા સમય સુધી તેનું કામ કરવાથી અટકાવવામાં આવે છે, તો સામાન્ય રીતે શક્ય તેટલી વહેલી તકે શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. સ્નાયુની ઇજાઓનાં પરિણામોને વધુ સારી રીતે ઉપાય કરવા માટે. આવા માપ સાથે પુનર્વસન રમત સત્રો પણ છે, જે દરમિયાન ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે અને સ્નાયુને મદદ કરવામાં આવે છે વધવું સાથે. જો કે, સ્નાયુઓની ઇજાના વ્યક્તિગત કેસોમાં શું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તે ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા નક્કી કરવું જોઈએ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સ્નાયુઓની ઇજાઓમાં, પૂર્વસૂચન એ ઇજાના પ્રકાર અને તીવ્રતા પર આધારિત છે. એ સ્નાયુ તાણ ચાર થી છ દિવસની અંદર મટાડશે. તાલીમ પછી ફરી શરૂ કરી શકાય છે. ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટેની પૂર્વશરત તબીબી સારવાર અને આરામ છે. જો તમે તાણ હોવા છતાં તાલીમ આપવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તમે એક ફાડી શકો છો સ્નાયુ ફાઇબર. ત્યાં સામાન્ય રીતે કોઈ મોટી મુશ્કેલીઓ નથી ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર, પરંતુ પુન recoveryપ્રાપ્તિનો સમય નોંધપાત્ર રીતે લાંબો છે. ઈજા બેથી છ અઠવાડિયામાં વધુ અગવડતા વિના મટાડશે. જો તાલીમ ખૂબ વહેલી શરૂ કરવામાં આવે તો નવી ઈજા થઈ શકે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, સ્નાયુને કાયમી ધોરણે નુકસાન થશે. સ્નાયુઓની ઇજાની તીવ્રતાના આધારે, સ્નાયુઓની હલનચલન કરવાની ક્ષમતામાં કાયમી પ્રતિબંધ હોઈ શકે છે. પરિણામે, કેટલીક વખત માનસિક ફરિયાદો પણ થાય છે. ખાસ કરીને એથ્લેટ્સને માંસપેશીઓની ઇજાથી ભારે તાણ આવે છે, ખાસ કરીને જો લાંબા સમય સુધી અગવડતા રહે. વહેલી સારવારથી દૃષ્ટિકોણમાં સુધારો થાય છે. આયુષ્ય સામાન્ય રીતે માંસપેશીઓની ઇજાઓ દ્વારા મર્યાદિત હોતું નથી. જો કે, ગંભીર ઇજાઓ રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, ચેતા નુકસાન, અને અન્ય મુશ્કેલીઓ જે જીવનની ગુણવત્તાને મર્યાદિત કરે છે.

નિવારણ

સામાન્ય રીતે, સ્નાયુઓની ઇજાઓનો ઉપયોગ પુષ્કળ વ્યાયામ કરીને તેમજ રમતો રમવા પહેલાં પૂરતા પ્રમાણમાં હૂંફાળા દ્વારા થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, કોઈએ ક્યારેય ઉચ્ચ ગતિથી પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવી જોઈએ નહીં. .લટાનું, શરીરને પડકારોની ધીરે ધીરે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે અને તેને મંજૂરી આપવામાં આવે છે હૂંફાળું સમાંતરે. તેમ છતાં, સ્નાયુઓની ઇજાઓ ક્યારેય સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાતી નથી.

પછીની સંભાળ

સારી ઉપચારની સંભાવનાઓ લગાવે છે કે સ્નાયુની ઇજા પછી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ફરીથી ક્રિયા માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે. આમ, પુન recoveryપ્રાપ્તિ પછી સુનિશ્ચિત ફોલો-અપ પરીક્ષાઓ માટે કોઈ કારણ નથી. જો કે, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ફક્ત ધીમે ધીમે ફરી શરૂ થવી જોઈએ. વધુ વ્યાપક ઉપચાર, પ્રારંભિક તાલીમ વધુ લાંબી રહેવી જોઈએ. ઉપસ્થિત ચિકિત્સક પ્રારંભિક ભાગ રૂપે યોગ્ય સલાહ પ્રદાન કરશે ઉપચાર. અમલીકરણ એ દર્દીની જવાબદારી છે. સંભાળ પછીનો હેતુ પણ રોગના પુનરાવર્તનને અટકાવવાનો છે. ગાંઠો અને અન્ય સ્થિતિઓના કિસ્સામાં, આ નજીકના તબીબી દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે મોનીટરીંગ. જો કે, સ્નાયુઓની ઇજાઓના કિસ્સામાં આ પ્રક્રિયા શક્ય નથી. આ એટલા માટે છે કારણો કારણો અતિશય આરામ અને શક્તિના ઉપયોગમાં રહે છે. તેઓ થોડીવારમાં થાય છે અને તબીબી આગાહીને અવગણે છે. તેના બદલે, દર્દીઓ તેમના રોજિંદા જીવનમાં સ્નાયુઓની નવી ઇજાઓ રોકી શકે છે. લાંબી ખાલી જગ્યા પછી ધીરે ધીરે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓની શરૂઆત કરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓને પર્યાપ્ત કરવા માટેનો એક તબક્કો એ પ્રાથમિક છે. નિવારક પગલાં જ્યારે રગ્બી અને અન્ય શારીરિક રમતોના કિસ્સામાં ઇજા થવાનું જોખમ હોય ત્યારે યોગ્ય રક્ષણાત્મક ઉપકરણો પહેરવાનું પણ શામેલ છે. પ્રારંભિક સારવારના સંદર્ભમાં રમતગમતના દવા નિષ્ણાતો યોગ્ય જ્ knowledgeાન પ્રદાન કરે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

સ્નાયુઓની ઇજાઓને હંમેશા તબીબી સારવારની જરૂર હોય છે. તીવ્ર અગવડતાના કિસ્સામાં, રમતગમતની પ્રવૃત્તિ પહેલા બંધ કરવી જોઈએ. નહિંતર, તાણ અથવા તો એક સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી થઈ શકે છે. ત્યારબાદ, સ્નાયુને બરફથી ઠંડુ કરવું જોઈએ અને ઉપરની બાજુ સંગ્રહિત કરવું જોઈએ. બંધ ઇજાઓ માટે, રમત મલમ લાગુ કરી શકાય છે. દબાણ પટ્ટી નિયમન કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને ઈજાને વધુ ખરાબ થતા અટકાવે છે. યોગ્ય એ છે કે ખાસ કરીને હર્બલ તૈયારીઓ જેમાં icનલજેસિક અને ડિકોજેસ્ટન્ટ અસરો હોય છે. તબીબી તપાસ અને ઈજાની સારવાર પછી, બાકીના અને છૂટછાટ લાગુ કરો. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને ઓછામાં ઓછા બેથી ત્રણ દિવસ સુધી ભારે તાણમાં ન મૂકવું જોઈએ જેથી હીલિંગ પ્રક્રિયાને જોખમમાં ન નાખવામાં આવે. જેમ કે હર્બલ ઉપચાર bromelain અને પેપેન પણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ દરમિયાન મદદ કરે છે. ફેમિલી ડ doctorક્ટર અથવા રમતના ચિકિત્સકની સલાહ સાથે, થોડા દિવસો પછી ધીમે ધીમે રમતો ફરી શરૂ કરી શકાય છે. શરૂઆતમાં સ્નાયુઓને સારી રીતે ooીલું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. માલિશ કરવાને અત્યારે ટાળવી જોઈએ, જો કે, કણકણાટ અને સુધી હીલિંગ પ્રક્રિયામાં દખલ કરી શકે છે. સ્નાયુઓની મોટી ઇજાઓના કિસ્સામાં, રમતથી વિરામ ત્રણથી છ અઠવાડિયા માટે લેવો જોઈએ. આની સાથે, ઈજાની નિયમિતપણે ડ doctorક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી આવશ્યક છે.