હાયપરવેન્ટિલેશન ઇફેક્ટ્સ

તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ, મોટો ધસારો અથવા ઉત્તેજના, અને તે થઈ શકે છે: વ્યક્તિ ગભરાઈ જાય છે, અચાનક એવી લાગણી થાય છે કે તે શ્વાસ લેતો નથી, શ્વાસ લેતો નથી, જાણે કે છાતી અચાનક ખૂબ કડક છે. અને પોતાને મદદ કરવા માટે, તે શરૂ કરે છે શ્વાસ fingersંડા અને ઝડપી, તૂટક તૂટક અને અસામાન્ય રીતે, ઘણી મિનિટ સુધી, તેની આંગળીઓ અને હાથ ખેંચાણ સુધી અને, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, જ્યાં સુધી તે ચેતના અને ચક્કર ગુમાવતા નથી.

કારણો અને આંકડા

હાયપરવેન્ટિલેશન સિન્ડ્રોમ જેને કહેવામાં આવે છે, લગભગ 5-10% બધા પુખ્ત વયના લોકો આ સાયકોજેનિક ડિસઓર્ડરથી પ્રભાવિત હોય છે. પ્રાધાન્ય તે જીવનના બીજા કે ત્રીજા દાયકાના યુવાન પુખ્ત વયના લોકો હોય છે, વૃદ્ધાવસ્થામાં આ અવ્યવસ્થા ભાગ્યે જ પહેલીવાર દેખાય છે. એવું વિચારવાનું વલણ છે કે યુવતીઓ પુરુષો કરતાં ઘણી વાર પ્રભાવિત થાય છે, પરંતુ વિવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સિન્ડ્રોમ બંને જાતિઓમાં સમાનરૂપે જોવા મળે છે. ચિંતા, ગભરાટ અથવા તીવ્ર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સામાન્ય કારણો છે હાયપરવેન્ટિલેશન સિન્ડ્રોમ

હાયપરવેન્ટિલેશનના લક્ષણો

હાયપરવેન્ટિલેશન એટલે વધારે પડતું શ્વાસ, એટલે કે, શરીરને જે જોઈએ છે તે કરતાં શ્વાસ લેવો. આના પરિણામ રૂપે શરીરમાં વિવિધ વિક્ષેપ થાય છે જે લક્ષણો તરીકે દેખાય છે. આ તે છે કારણ કે ઝડપી અને .ંડા શ્વાસ વધુ કારણો કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શ્વાસ બહાર કા beવા માટે, અને આ પીએચ સ્તરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે રક્ત. આ બગડે છે રક્ત ઉદાહરણ તરીકે, હાથ અને પગમાં પ્રવાહ કરો પણ મગજ. એ કારણે માથાનો દુખાવો, ગભરાટ અને ચક્કર or ઠંડા, ક્લેમી ત્વચા હાયપરવેન્ટિલેશનના લક્ષણો પણ છે. અને વિવિધ ચયાપચયની ક્રિયાઓ થાય છે, જેમાં શિફ્ટનો સમાવેશ થાય છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ માં રક્ત. ધાતુના જેવું તત્વ આનાથી પણ પ્રભાવિત થાય છે, અને આ સ્નાયુઓ અને માંસપેશીઓની અતિશય શક્તિ તરફ દોરી જાય છે ખેંચાણ, ઉદાહરણ તરીકે હાથનું કહેવાતું લડવું. આ બધા હાયપરવેન્ટિલેશનના લક્ષણો છે. અન્ય લક્ષણોમાં કળતર, ફોર્મિકેશન અથવા કંપન જેવી સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ શામેલ છે. જો શ્વાસ સામાન્ય તરફ પાછો આવે છે, તો બધા ફેરફારો અને વિક્ષેપો ઉલટાવી દેવામાં આવે છે.

અન્ય કારણોને બાકાત રાખવું

હાયપરવેન્ટિલેશન સિન્ડ્રોમ તીવ્ર અથવા ક્રોનિક હોઈ શકે છે. તીવ્ર સિન્ડ્રોમથી વિપરીત, જે ચિકિત્સક સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ પૂછપરછ દ્વારા નિર્ધારિત કરી શકે છે, ક્રોનિક હાયપરવેન્ટિલેશનમાં થતી ફરિયાદો અને લક્ષણો ફક્ત ફેલાયેલા અને હળવા હોય છે, કારણ કે શરીર સામાન્ય રીતે બદલાયેલી પરિસ્થિતિઓમાં ટેવાય છે. જો કે, પછી ફેરફારો એ દ્વારા શોધી શકાય છે બ્લડ ગેસ વિશ્લેષણ. જો કે, તે માનવામાં આવે તે પહેલાં તે મનોવિજ્icાનિક કારણો સાથેનું એક હાયપરવેન્ટિલેશન સિન્ડ્રોમ છે, શારીરિક બીમારીઓ કે જેના પરિણામે શ્વાસ લેવામાં સમજદાર વધારો થાય છે જે જરૂરીયાતમાં સ્વીકારવામાં આવે છે. સમજદાર હાયપરવેન્ટિલેશનનું આ સ્વરૂપ જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, માં અસ્થમા, કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા, અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ખલેલ.

હુમલામાં કેવી રીતે મદદ કરવી

ખૂબ જ અગત્યની બાબત એ છે કે તીવ્ર હાયપરવેન્ટિલેટિંગ કરનાર વ્યક્તિને શાંત રાખવું, જ્યારે તમારી જાતને શાંત રાખવી. તમારે તે વ્યક્તિને સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ કે લક્ષણો, જેમ કે ઝણઝણાટ અથવા તેના પર ફોર્મિકેશન ત્વચા, સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે અને જ્યારે શ્વાસ સામાન્ય પરત આવે છે ત્યારે દૂર થઈ જશે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે આંખનો સંપર્ક મેળવવા માટે તે ખૂબ જ મદદરૂપ છે, તમારે પછી શ્વાસ પર શાંતિથી અને નિશ્ચિતપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને સ્પષ્ટ અવાજમાં સૂચનાઓ આપવી જોઈએ જેમ કે: શ્વાસ બહાર મૂકવો, શ્વાસ લો. શ્વાસ બહાર કા ofવાનો સમય વધારવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે: ખુલ્લામાં શ્વાસ લો મોં, પરંતુ મોં બંધ અને શ્વાસ દ્વારા શ્વાસ બહાર કા .ો નાક. જો આ મદદ કરતું નથી, તો કેટલીક વાર હાયપરવેન્ટિલેટર કાગળની થેલી અથવા પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં શ્વાસ લેવાની સલાહ આપે છે જેની સામે થોડું પકડ્યું હોય. નાક અને મોં. જો કોઈ બેગ ઉપલબ્ધ ન હોય, તો કોઈ કમાનવાળા હાથથી તેને અજમાવી શકે છે. આ વધારેને પકડે છે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શ્વાસ બહાર કા andે છે અને તેને શરીર દ્વારા પુનabબનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ એક તરફ દોરી જાય છે સંતુલન એસિડ બેઝ બેલેન્સ અને સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય પરત આવે છે. પરંતુ સાવચેત રહો, કારણ કે બેગની સામે હોલ્ડિંગ છે મોં અને નાક શ્વાસની તકલીફની લાગણી ધરાવતા કોઈની ફરી ચિંતા અને ગભરાટ પેદા થઈ શકે છે. તેથી, આ ફક્ત ત્યારે જ થવું જોઈએ જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ જવાબદાર હોય અને તે પોતે ભાગ લે. જો આમાંથી કોઈ મદદ કરતું નથી, તો ડ doctorક્ટરને ક mustલ કરવો આવશ્યક છે, જે આપી શકે છે શામક. ધ્યાન.જો હાઈપરવેન્ટિલેશન કોઈ ગંભીર શારીરિક બીમારી પર આધારીત હોય, તો થેલીમાં શ્વાસ ન લો, કારણ કે આનાથી જીવલેણ અભાવ થઈ શકે છે. પ્રાણવાયુ.

શ્વાસ લેવાની તકનીકો અને વર્તનમાં ફેરફાર દ્વારા સહાય કરો

શ્વાસ લેવાની તાલીમ એમાં ખૂબ મહત્વ છે ઉપચાર, જેમાં પીડિતોએ હુમલો દરમિયાન પણ તેમના શ્વાસને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું જોઈએ. રિલેક્સેશન જેમ કે કસરતો યોગા or genટોજેનિક તાલીમ સારવારમાં પણ મદદરૂપ છે. જો કે, જો હાયપરવેન્ટિલેશન અમુક પરિસ્થિતિઓમાં વારંવાર થાય છે અથવા જો હાયપરવેન્ટિલેશન સિન્ડ્રોમ ક્રોનિક છે, તો મનોચિકિત્સાત્મક અથવા સાયકોસોમેટિક સારવાર માટે કારણ ઓળખવા માટે અને માધ્યમ દ્વારા પ્રતિક્રિયા કરવાની રીતને બદલવા માટે પ્રયત્ન કરવો જોઇએ. ઉપચાર.