હીલ સ્પુર: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

આ ખૂબ ઉત્સાહી એક સતત અને, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બોજારૂપ રોગ છે જે, પણ ગમે છે હેલુક્સ વાલ્ગસ (અંગ્રેજી), ચાલવા પર વધુ કે ઓછા ગંભીર પ્રતિબંધોમાં ફાળો આપે છે અને વધુને વધુ લોકોને અસર કરે છે. પીડાદાયકતા અને પગની કાર્યક્ષમતામાં ક્ષતિને કારણે, ધ ખૂબ ઉત્સાહી દર્દીઓને વધતી જતી હદ સુધી ચાલવાનું મર્યાદિત કરવા દબાણ કરે છે.

હીલ સ્પુર શું છે?

કેલ્કેનિયલ સ્પુર, ઘણીવાર બોલચાલમાં તરીકે ઓળખાય છે ખૂબ ઉત્સાહી અને વધુ સામાન્ય રીતે તે નામથી ઓળખાય છે, જે અસ્થિ પદાર્થની અસામાન્ય વૃદ્ધિ પર આધારિત છે. હીલ સ્પુર એ અસ્થિ પેશીનો અનિયમિત, વિકૃત વધારો છે, જેને હાડકાના વિકાસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. હીલ સ્પુર પોતાને પગ પર, પર મેનીફેસ્ટ કરે છે હીલ અસ્થિ. કેલ્કેનિયસના સ્નાયુનું મૂળ છે. હીલ સ્પુર તબીબી નિદાનમાં પ્લાન્ટર હીલ સ્પુર તરીકે અને હેગ્લંડની હીલ સ્પુર અથવા હેગ્લંડના એક્સોસ્ટોસીસ તરીકે ઓળખાય છે.

કારણો

હીલ સ્પુરની રચનાના કારણ તરીકે વિવિધ પરિબળોને નામ આપવામાં આવ્યું છે. મૂળભૂત રીતે, તે યાંત્રિક ટ્રિગર્સ હોઈ શકે છે જે દબાણ અને ટ્રેક્શનના સતત શ્રમના સ્વરૂપમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. હીલ અસ્થિ. આ ઓવરલોડ માટે, જે હીલ સ્પુરની તરફેણ કરે છે, ખોટી મુદ્રાઓ અથવા પગના હાડપિંજરની ખોટી ગોઠવણી તેમજ અયોગ્ય ફૂટવેર જવાબદાર છે. બાહ્ય કારણો, જે ઘણીવાર પોતાને અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા પ્રભાવિત કરી શકાય છે, શરીરનું વધુ પડતું વજન અને ખાસ કરીને આત્યંતિક સ્થૂળતા, પગની ખરાબ સ્થિતિ જેમ કે સપાટ, સપાટ અથવા સ્પ્લે ફીટ અને ખૂબ જ ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓની સતત કસરત. વધુમાં, હીલ સ્પર્સના વિકાસને નબળા ફિટિંગ અથવા પ્રેશર-એપ્લાયિંગ ફૂટવેર પહેરેલા દર્દીઓ દ્વારા અને અગાઉથી પૂરતી તાલીમ લીધા વિના વધુ પડતી કસરત દ્વારા પ્રોત્સાહન આપી શકાય છે. આનુવંશિક વલણ પણ હીલ સ્પર્સ માટે સંભવિત ટ્રિગર્સ છે. હીલ સ્પુર તરીકે હેગ્લુન્ડેક્સોસ્ટોસીસનું કારણ યાંત્રિક બળતરા છે અકિલિસ કંડરા જૂતા પર હીલ-બાજુની ધાર દ્વારા નિવેશ.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

લાક્ષણિક હીલ સ્પુરના લક્ષણો છે પીડા કંડરા દાખલ કરવા પર. અહીં, મુખ્યત્વે છરાબાજી છે પીડા પગના તળિયા પર. મોટેભાગે, આ પીડા વહેલી સવારે થાય છે, જ્યારે પથારીમાંથી પ્રથમ પગથિયાં ઊઠે છે. પણ પગને લાંબા સમય સુધી આરામ કર્યા પછી, મજબૂત છરાબાજીનો દુખાવો ફરીથી થાય છે. હીલ સ્પુર સામાન્ય રીતે કેટલાક અઠવાડિયા અથવા તો મહિનાઓ દરમિયાન રચાય છે, અને તેથી ધીમે ધીમે વધુને વધુ તીવ્ર અગવડતા અને પીડા સાથે પોતાને સૂચવે છે. થોડા સમય પછી, જ્યારે તે વધુ સ્પષ્ટ થાય છે, ત્યારે તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની બહારથી નરી આંખે પણ સ્પષ્ટ અથવા દૃશ્યમાન હોય છે. હીલના ઉદભવના બિંદુએ એક બલ્જ જોવામાં આવે છે. બલ્જ સખત હોય છે અને દબાણ હેઠળ થોડો ઉપજ આપે છે, પરંતુ આ પીડા સાથે સંકળાયેલું છે. વૉકિંગ અને સામાન્ય ચાલતી વખતે વધુને વધુ તીવ્ર પીડા પણ જોવા મળે છે. ઉપલા હીલ સ્પુરના કિસ્સામાં, બીજી બાજુ, ના વિસ્તારમાં દબાણયુક્ત પીડા છે અકિલિસ કંડરા. અહીં, પણ, શ્રમ પર પીડા વૉકિંગ દરમિયાન થઈ શકે છે. વધુમાં, ત્વચા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં ક્યારેક ક્યારેક લાલાશ જોવા મળે છે. હીલ સ્પુર ઘણીવાર ખૂબ જ તાણ અથવા ખોટા લોડિંગને કારણે થાય છે, અયોગ્ય ફૂટવેર પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે. આમ, તે એક ખૂબ જ સામાન્ય છે રમતો ઇજાઓ અને ઘણીવાર દોડવીરો, બોક્સર અને ફૂટબોલરોમાં થાય છે. તે ઘણીવાર સાથે હોય છે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis, જેમાં કંડરા ચાલી પગના તળિયે ઓવરલોડ થાય છે. નો વધુ પડતો ઉપયોગ અકિલિસ કંડરા એ પણ લીડ એક હીલ પ્રેરણા માટે, વિપરીત કરી શકો છો. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, હીલ સ્પુર ચાલવાને બદલે એડીના પાછળના ભાગમાં પણ થાય છે. સામાન્ય રીતે, હીલ સ્પુર લાંબા સમય સુધી પોતાને જાહેર કરે છે લીડ સમય, તેથી તે સારી રીતે હોઈ શકે છે કે લક્ષણો ક્યારેક વધુ અને ક્યારેક ઓછા ઉચ્ચારણ જ્યારે તે થાય છે. મોટે ભાગે, આ પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન લક્ષણો પણ દૂર થઈ જાય છે.

કોર્સ

પગના તળિયાના કંડરાનો અતિશય ઉપયોગ થાય છે, જેને પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા કહેવાય છે, હીલ સ્પુરમાં અને ઓછામાં ઓછા આંસુ શરૂ થાય છે. પેરીઓસ્ટેયમ અને અન્ય પેશીઓની ખંજવાળને કારણે, નાનું ફોસી બળતરા ફોર્મ, હીલ સ્પુરમાં નીચલા હીલ પ્રદેશમાં પીડામાં પરિણમે છે. ના નિરાકરણને કારણે હીલ સ્પુર ઉચ્ચારણ બને છે કેલ્શિયમ આંસુના સમારકામ માટેના પદાર્થો. આ હંમેશા કંડરા કોર્ડની બાજુમાં સીધું ચાલે છે. જો પગ અતિશય આધિન છે તણાવ પગના પાયાના ટ્રેક્શનથી, જે બેન્ટ-લોઅર ફુટ તરીકે ઓળખાતી વિકૃતિમાં લાક્ષણિક છે, પછી આ લીડ કંડરા માટે ઓસિફિકેશન નીચલા હીલ સ્પુરની હાજરીમાં.

ગૂંચવણો

જો હીલ સ્પુરની સારવાર લાંબા સમય સુધી ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં ન આવે, તો તેમાં વધારો થવાનો ભય રહે છે. બળતરા આસપાસના સોફ્ટ પેશીના. તીવ્ર બળતરા ઘણીવાર હીલ સ્પુરની ગૂંચવણોમાં વધારો કરે છે. કેટલીકવાર આ પણ કારણ બની શકે છે થાક અસ્થિભંગ કેલ્કેનિયસનું કારણ કે હાડકા પરનો ભાર વધી ગયો છે અને કંડરાની પ્લેટ પર હવે કોઈ તણાવ નથી. બિન-સારવારને કારણે આ અગવડતા પાછળથી સર્જરી અનિવાર્ય બનાવે છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી, તે નકારી શકાય નહીં કે સ્થિતિ દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે ઘા હીલિંગ વિકૃતિઓ, ચેપ અથવા સમસ્યારૂપ દ્વારા ડાઘ. વધુમાં, સ્થાનિક નિષ્ક્રિયતા સાથે ચેતા ઇજાઓ થઇ શકે છે. વધુમાં, સ્વરૂપમાં ગૂંચવણો થ્રોમ્બોસિસ અથવા પલ્મોનરી એમબોલિઝમ સારવાર છતાં થઈ શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સારવાર કરાયેલ હીલ સ્પુર પણ હાડકાના ચેપમાં પરિણમી શકે છે (અસ્થિમંડળ). હીલ સ્પુરની સારવાર દવા અથવા સર્જિકલ દ્વારા રૂઢિચુસ્ત છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, ત્યાં એક જોખમ છે કે ગૂંચવણો ફરી આવશે અને દુખાવો પાછો આવશે. લાંબા ગાળાના નુકસાનના જોખમને ટાળવા માટે હીલ સ્પર્સની પ્રારંભિક સારવાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ અન્યથા પગની સ્થિતિઓમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે અથવા પીડાનો ક્રોનિક કોર્સ વિકસાવી શકે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો પગ અથવા એડીમાં પીડાદાયક સોજો હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. એક નોંધનીય હીલ સ્પુર નિષ્ણાત દ્વારા શ્રેષ્ઠ તપાસ અને સારવાર કરવામાં આવે છે. જો બળતરા પગનું થાય છે, તબીબી સલાહ પણ જરૂરી છે. નહિંતર, એ થાક અસ્થિભંગ કેલ્કેનીયસ થઈ શકે છે અને તેને હોસ્પિટલમાં સારવાર લેવાની જરૂર છે. ક્રોનિક પીડા અને રુધિરાભિસરણ વિકારના લક્ષણો પણ ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટ કરવા જોઈએ. જો ગંભીર ગૂંચવણો જેમ કે થ્રોમ્બોસિસ અથવા પલ્મોનરી એમબોલિઝમ થાય છે, કટોકટી ચિકિત્સકને બોલાવવું આવશ્યક છે. પ્રથમ સહાયકોએ સંચાલન કરવું આવશ્યક છે પ્રાથમિક સારવાર અને પલ્સ તપાસો અને શ્વાસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, હીલ સ્પુર કોઈ સમસ્યા રજૂ કરતું નથી. ગૌણ લક્ષણોને નકારી કાઢવા અને જો જરૂરી હોય તો, દૂર કરવા માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે ઓસિફિકેશન. ફેમિલી ડૉક્ટર ઉપરાંત, ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટરની સલાહ લઈ શકાય છે, જે કોઈપણ સાથેના લક્ષણો અને રોગના અગાઉના કોર્સના આધારે છે. જો પગમાં વિકૃતિ કારણભૂત હોય, તો તેની સારવાર પગના સર્જન અથવા ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા એકસાથે થવી જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

હીલ સ્પુર એક વિકૃતિ છે જે હંમેશા પીડાદાયક લક્ષણોમાં પોતાને પ્રગટ કરતી નથી. જો હીલ સ્પુર ખૂબ ગંભીર ક્ષતિ ન હોય, તો સામાન્ય રીતે ના ઉપચાર કરવામાં આવે છે. જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ભાગ્યે જ ચાલી શકે છે અને પીડા થાય છે ત્યારે જ, વિવિધ પ્રકારના ઉપચાર અમલ કરી શકાય છે. આમાં શરૂઆતમાં પ્રારંભિક રૂઢિચુસ્ત સારવાર અને કોઈપણ સર્જિકલનો સમાવેશ થાય છે પગલાં તે જરૂરી હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હીલ સ્પુરની સારવાર પહેલાથી જ સફળ છે અને જ્યારે પગના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં રાહત થાય છે ત્યારે દુખાવો દૂર થઈ જાય છે. પગનાં તળિયાંને લગતું અથવા નીચલા હીલ સ્પુરના કિસ્સામાં, ઓર્થોપેડિક એડ્સ જેમ કે હોલ ઇન્સર્ટ સાથે કહેવાતા હીલ કુશનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, છિદ્ર insoles પૂરક સારવાર જો તે હીલ સ્પુર તરીકે હેગ્લુન્ડેક્સોસ્ટોસીસ હોય, તો પછી હીલ સ્પુર કરતાં જૂતા પર નરમ સામગ્રીથી બનેલા જૂતા અને નીચલા પીઠની કિનારીઓ ફાયદાકારક છે. ના અન્ય સ્વરૂપો ઉપચાર હીલ સ્પુર માટે ગરમી અને સમાવેશ થાય છે ઠંડા અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સારવાર નો ઉપયોગ આઘાત વેવ ટેક્નોલોજી હીલ સ્પર્સ માટે પણ અસરકારક છે. આ સાથે, પીડા રાહત અને બળતરા વિરોધી મલમ ઘણીવાર સૂચવવામાં આવે છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપમાં ઘર્ષણ દ્વારા હીલ સ્પુરને ધીમે ધીમે દૂર કરવામાં આવે છે, અને કંડરાની દોરીનો અમુક ભાગ અલગ કરવામાં આવે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

જો હાડપિંજર પ્રણાલીને કોઈ નુકસાન ન થયું હોય તો, જો તબીબી સંભાળની માંગ કરવામાં આવે તો હીલ સ્પર્સનો સારો પૂર્વસૂચન છે. સક્રિય પ્રતિરોધક પગલાં વિના લક્ષણોનું રીગ્રેશન અપેક્ષિત નથી. કારણ એક બળતરા પ્રક્રિયા છે, તે દ્વારા ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે વહીવટ દવાની. સ્વયંસ્ફુરિત ઉપચારની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં. જો સ્વ-જવાબદાર હોય પગલાં સૂચવેલ દવાના સમર્થનમાં લેવામાં આવે છે, ફરિયાદો ઓછી થાય છે અને ઉપચાર પ્રક્રિયા ટૂંકી થાય છે. તંદુરસ્ત ફૂટવેર અને નિયમિત પહેરવા સુધી કસરતો સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. સારા પૂર્વસૂચન હોવા છતાં, હીલ સ્પુર જીવનભર પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. ઇલાજ માટેની સંભાવનાઓ અનુકૂળ રહે છે જો સ્થિતિ પુનરાવર્તિત થાય છે. હીલ સ્પુરની પુનઃ રચના અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે તેવા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. અતિશય મહેનત અને સ્થૂળતા લાંબા ગાળાના ઉપચાર માટે ટાળવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, ઉંચી હીલવાળા અથવા ખોટી સાઈઝવાળા જૂતા પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો સેલ્ફ હેલ્પ ટીપ્સનું પાલન કરવામાં આવે તો કાયમી ઈલાજની સારી તક છે. જો હાડકાના વિકાસના પરિણામે હાડપિંજર સિસ્ટમમાં કાયમી ક્ષતિઓ પહેલેથી જ વિકસિત થઈ ગઈ હોય, તો લક્ષણોમાંથી સંપૂર્ણ મુક્તિની સંભાવના વધુ ખરાબ થાય છે. નુકસાનની માત્રાના આધારે, ગતિશીલતામાં આજીવન પ્રતિબંધો અથવા વિક્ષેપ હોઈ શકે છે.

નિવારણ

હીલ સ્પુરની રચનાને ટાળવા માટે, ચુસ્ત, દબાવીને અને ઘસતા ફૂટવેરને ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો પગની વિકૃતિ હોય, તો યોગ્ય ઓર્થોપેડિક પગલાં ખાતરી કરો કે હીલ સ્પુરના નિવારણની ખાતરી આપી શકાય છે. શરીરના વજનમાં ઘટાડો, ઓવરલોડિંગ અને પગના વધુ પડતા ભારને ટાળવા, લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી પણ, હીલ સ્પુર સામે પ્રોફીલેક્સિસ માનવામાં આવે છે.

પછીની સંભાળ

ડૉક્ટરો શરૂઆતમાં શસ્ત્રક્રિયા ટાળવાની સલાહ આપે છે કારણ કે તે સતત પીડા પેદા કરી શકે છે. તેથી, નિવારણને શ્રેષ્ઠ પછીની સંભાળ ગણવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે દર્દીની જવાબદારી હેઠળ આવે છે. ઉપસ્થિત ચિકિત્સક યોગ્ય પગલાં વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, ફિઝીયોથેરાપી ઓર્ડર કરી શકાય છે. જો લક્ષણો બળતરાને કારણે છે, તો દવા પણ મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, દર્દીઓએ કાળજી લેવી જોઈએ રજ્જૂ તેમના પગના તળિયામાં. તેઓ આરામદાયક ફૂટવેર પસંદ કરીને આ હાંસલ કરી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તેઓ ખૂબ ચુસ્ત ન હોવા જોઈએ. પુરતું સુધી રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પહેલાં મહત્વપૂર્ણ છે. ટૂંકા મુદ્રાની કસરતો રાહત લાવી શકે છે. ને મજબૂત બનાવવું પગ સ્નાયુઓ અસમાન ભૂપ્રદેશ પર લાંબા વોક દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે છે. ઇનસોલ્સની મદદથી શૂઝને ગાદી બનાવી શકાય છે. આ રોજિંદા જીવનમાં પગને રાહત આપે છે. વધુમાં, ગંભીર વજનવાળા હીલ પર તાણ મૂકે છે - દરેક પગલા સાથે. એ આહાર રાહત આપી શકે છે અને અગવડતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. જો હીલ સ્પર્સના લાક્ષણિક ચિહ્નો કાયમ માટે હાજર હોય, તો સુનિશ્ચિત ચેક-અપ્સ જરૂરી બની જાય છે. સુપરફિસિયલ પરીક્ષા ઉપરાંત, ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે એક હોય છે એક્સ-રે લીધેલ. આ સ્પષ્ટપણે ની ડિગ્રી દર્શાવે છે ઓસિફિકેશન. પ્રગતિ સ્પષ્ટપણે દસ્તાવેજીકૃત થયેલ છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પણ પરિણામે ચર્ચા કરી શકાય છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

સામાન્ય રીતે, એક ઉચ્ચારણ હીલ સ્પુર દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી પ્રથમ પગલાં સાથે પોતાને છરા મારવાની પીડા સાથે જાહેર કરે છે. બીજી બાજુ, ઓછી ઉચ્ચારણ હીલ સ્પુર, સામાન્ય રીતે કોઈ અગવડતાનું કારણ નથી, તેથી તે સામાન્ય રીતે કોઈનું ધ્યાન જતું નથી. ઘણાં વિવિધ કારણો નીચલા અથવા ઉપલા હીલના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તેથી જ્યારે પ્રથમ સંકેતો દેખાય ત્યારે સંભવિત કારણો શોધવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, નબળા ફિટિંગ ફૂટવેર, સતત ખોટા હોઈ શકે છે તણાવ રમતગમતમાં અથવા આત્યંતિક પરિણામે પગનું ઓવરલોડિંગ વજનવાળા. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અન્ય ફૂટવેર કે જે વધુ સારી રીતે અનુકૂળ છે પગની શરીરરચના પહેલેથી જ સ્વ-સહાય માપ તરીકે મદદ કરી શકે છે. એથ્લેટ્સ માટે કે જેમને હીલ સ્પુરની સમસ્યા હોય છે, તે માત્ર જૂતા બદલવા વિશે જ વિચારવાનું જ નહીં, પરંતુ એક અલગ, ઓછા તણાવપૂર્ણ હિલચાલના ક્રમને તાલીમ આપવા માટે ફૂટવેર અને ચોક્કસ હલનચલન ક્રમ વિશે અનુભવી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ પણ લેવી યોગ્ય છે. . જો હીલ સ્પુર અનિવાર્યપણે હસ્તગત અથવા જન્મજાત કારણે થાય છે પગની ખોટી સ્થિતિ, કસ્ટમ-મેઇડ ઇન્સોલ્સ સામાન્ય રીતે મદદ કરે છે; તેઓ પગ પરના ખોટા ભારને ધીમે ધીમે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે તેને કાબૂમાં કરી શકે છે પગ પર બળતરા રજ્જૂ જે પીડાનું કારણ બને છે. અનુભવી ઓર્થોપેડિક શૂમેકર દ્વારા બનાવેલા ઇન્સોલ્સ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઇન્સોલ્સ કાયમી ધોરણે ઇન્સ્ટોલ કરી શકાય છે અથવા ઢીલી રીતે દાખલ કરી શકાય છે જેથી તેનો ઉપયોગ અન્ય જૂતા માટે કરી શકાય.