અનિવાર્ય ખરીદી: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ફરજિયાત ખરીદીની વિકાર, જેને શોપિંગ ક્રોધાવેશ પણ કહેવામાં આવે છે, તે સતત ખરીદી કરવાની આંતરિક ફરજ છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ નિયંત્રણની ખોટ, ઉપાડના લક્ષણો અને દેવાથી પીડાય છે. મનોવૈજ્ .ાનિક કારણોસર અનિવાર્ય ખરીદી માનવામાં આવે છે અને તેનો ઉપચાર માત્ર દ્વારા થઈ શકે છે મનોરોગ ચિકિત્સા.

અનિવાર્ય ખરીદી શું છે?

અનિયમિત ખરીદી એ ગ્રાહકોના માનસિક વિકારને આપવામાં આવ્યું નામ છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ઉત્પાદનો ખરીદવા માટે સતત, રિકરિંગ અરજથી પીડાય છે. મજબૂરીથી બહુવિધ ખરીદી થાય છે કારણ કે પીડિતને તેના વર્તન પર કોઈ નિયંત્રણ નથી. ખરીદેલી વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે જરૂરી હોતી નથી. ખરેખર ખરીદેલી ક્રિયા એ મજબૂરીનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે આંતરિક તણાવને મુક્ત કરે છે અને સંતોષ પ્રદાન કરે છે. આ રાજ્ય તબીબી તંદુરસ્ત ગ્રાહકોની અસ્થાયી ખરીદીના પ્રચંડ પાસેથી ખરીદવાની ફરજ પાડવામાં અલગ પાડે છે. ખરીદવાની ભાવના અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે સભાન છે. તેમ છતાં, ખરીદવાની વિનંતીનો પ્રતિકાર કરી શકાતો નથી. જો અરજ દબાવવામાં આવે, તો ઉપાડના લક્ષણો જોવા મળે છે.

કારણો

ખરીદવાની મજબૂરીના ઘણા કારણો છે. અન્ય સમસ્યાઓ માટે મજબૂરી એક વાલ્વ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વસ્તુઓની ખરીદી દ્વારા કુટુંબ અથવા વ્યાવસાયિક સમસ્યાઓ વિશે પોતાને આશ્વાસન આપે છે. આ આશ્વાસન એક સંતોષકારક પરિસ્થિતિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે ગ્રાહકને સારું લાગે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આ વર્તણૂકને તેના રોજિંદા જીવનમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે. પરિણામે, દરેક ખરીદીની પરિસ્થિતિ સાથે ક્ષણિક પ્રસન્નતા આવશે જે અનિવાર્ય બની શકે છે. બીજું કારણ હોઈ શકે છે હતાશા અને અસ્વસ્થતા વિકાર. સ્નેહ મેળવવા માટે, પીડિત લોકો અનિયમિત ખરીદી કરે છે. ત્યારબાદ ખરીદેલી વસ્તુઓ આપી દેવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તેમના ડિપ્રેસિવ મૂડમાંથી રાહતની આશા રાખે છે. માનસિક આઘાત અનિવાર્ય ખરીદી માટે ટ્રિગર પણ બની શકે છે. માતાપિતા દ્વારા ઉપેક્ષા અથવા અતિશય પ્રોટેક્શન અનિવાર્યતાનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, માં જાતીય શોષણ બાળપણ અનિવાર્ય અવ્યવસ્થાનું કારણ હોઈ શકે છે. જર્મનીમાં, 9 ટકા વસ્તી શોપિંગનું વ્યસની છે. અસરગ્રસ્ત લોકોમાંથી 60 ટકા મહિલાઓ છે. મજબૂરી સામાજિક વર્ગથી સ્વતંત્ર છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ફરજિયાત ખરીદીનાં લક્ષણોમાં વ્યક્તિની પોતાની ખરીદીની વર્તણૂક ઉપરનું નિયંત્રણ ગુમાવવું શામેલ છે. આ કારણ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આડેધડ વસ્તુઓ ખરીદે છે. આ ઉપરાંત, ખરીદીની યાત્રાઓને પુનરાવર્તિત કરવાની ફરજ પડે છે. જ્યારે શરૂઆતમાં એક શોપિંગ પર્વતે મજબૂરીને સંતોષી હતી, ટૂંક સમયમાં આ સંખ્યા હવે પૂરતી નથી. તેથી, ખરીદીમાં વધારો માત્રા ખરીદવાની ફરજ પડી હોવાની પણ એક ફરિયાદ છે. આ ઉપરાંત, ત્યાં ખસી જવા જેવા લક્ષણો પણ છે. હતાશા, આંતરિક બેચેની અને પરસેવો. અપરાધની લાગણી એ પણ લક્ષણોમાંનો એક છે. શારીરિક અગવડતા ઉપરાંત, અનિવાર્ય ખરીદી પણ અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. અનિવાર્ય ખરીદીને લીધે અસરગ્રસ્ત લોકો મોટા પ્રમાણમાં પૈસા ખર્ચ કરે છે. આ કરી શકે છે લીડ દેવાની અને નાદારી માટે. સંબંધ પણ આંતરિક, પેથોલોજીકલ મજબૂરીથી પીડાઈ શકે છે. અંતે, કામ પર સમસ્યાઓ એ પણ અનિવાર્ય ખરીદીનું લક્ષણ છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

ખરીદવાની મજબૂરીમાં લાક્ષણિક રોગનો કોર્સ હોય છે. તે આવેગ ક્રિયાઓ જેવું લાગે છે, પરંતુ માનસિક દૃષ્ટિકોણથી તે તેમાંથી એક તરીકે ગણાતું નથી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની માનસિકતામાં ખરીદી કરવાની મજબૂરી .ભી થાય છે. ત્યાં એક આંતરિક અરજ છે જે સમય જતાં વધતી જાય છે. જે ખરીદીની મજબૂરીથી પીડાય છે તે બેચેન અને નર્વસ બને છે. આંતરિક દબાણને લીધે ઉપભોક્તા તણાવપૂર્ણ બને છે. જો દબાણ હવે પ્રતિકાર ન કરે તો, આડેધડ અને અવિચારી ખરીદી કરવામાં આવે છે. વસ્તુઓ ખરીદવામાં આવે છે જે જરૂરી નથી. તેથી, ઘણી ખરીદેલી વસ્તુઓ પણ અનપેક્ડ અને હોર્ડિંગ નથી. મેસી સિન્ડ્રોમ થવાનું જોખમ છે. મજબૂરી ખરીદવા માટે અરજને સંતોષવી મહત્વપૂર્ણ છે. ખરીદીના અધિનિયમ દ્વારા, આંતરિક તાણ મુક્ત થાય છે અને સુખની લાગણીને માર્ગ આપે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ વધુ પડતા આનંદકારક હોય છે. જો કે, આ રાજ્ય લાંબું ચાલતું નથી. આ અનિવાર્ય ખરીદીની લાક્ષણિકતા છે. આંતરિક દબાણના સંક્ષિપ્ત સંતોષ પછી તાણમાં ઝડપી, નવેસરથી વધારો થાય છે. ખરીદી કરવાની મજબૂરી ઘણીવાર તેજીમાં થાય છે. એક તબક્કામાં, પીડિતની અરજ નાની અને સહનશીલ છે. આ સમય દરમિયાન, પીડિત સામાન્ય રીતે જીવી શકે છે. જો ખરીદીમાં તેજી આવે છે, તો મજબૂરી પીડિત પર નિયંત્રણ રાખે છે. અદ્યતન તબક્કામાં, મજબૂરી ભાગ્યે જ નિયંત્રિત થાય છે.

ગૂંચવણો

અનિયમિત ખરીદી સાથેના વ્યક્તિને અસર કરી શકે તેવી સૌથી ગંભીર ગૂંચવણો સામાજિક અને આર્થિક છે. તેથી, ખરીદીની વ્યસનની તીવ્રતા અને અવધિના આધારે, વસ્તુઓની આવેગ-સંચાલિત ખરીદી પણ મોંઘી બની જાય છે, જે કદી અયોગ્ય રીતે ગરીબી તરફ દોરી જાય છે. અસરગ્રસ્ત. આત્યંતિક કેસોમાં, સામાજિક જીવન અને વ્યક્તિગત જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો આર્થિક અવલંબનને અનુકૂળ થાય છે, અને અસરગ્રસ્ત લોકો શોધી કા andે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં વધુ ભંડોળ પ્રાપ્ત કરવાની રીતો વિકસાવે છે. Loansણ દ્વારા Overણ-દેવું - ખાનગી ક્ષેત્રમાં પણ - સ્વીકૃત છે અને કેટલાક કિસ્સામાં અસરગ્રસ્ત લોકો પણ માલ ચોરી તરફ જાય છે. આ આર્થિક અંતિમ અસરો છે, ખરીદીની વ્યસનની સારવાર શરૂ થયા પછી પણ કાનૂની પરિણામો આવી શકે છે. જ્યારે પીડિત લોકો તેમની મનોહર ખરીદી વર્તનને રોકવામાં સફળ થાય છે, ત્યારે પણ તેઓ debtણનો સામનો કરે છે અને, ઘણા કિસ્સાઓમાં, સામાજિક એકલતા. બાબતોને વધુ ખરાબ કરવા માટે, ખરીદીનું વ્યસન એ સખત વર્ગીકૃત રોગ નથી, જે પીડિતોને મદદ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. ની સર્પાકાર હતાશા અને ખરીદી કરતા આનંદની અલ્પજીવી લાગણી વર્ષોથી તીવ્ર બને છે. આ ઉપરાંત, બધા વ્યસનોની જેમ, despiteઓનિમેનીઆ સારવાર છતાં ફરીથી બંધ થઈ શકે છે. વપરાશથી સંપૂર્ણ ત્યાગ કરવો મોટાભાગના લોકો માટે શક્ય નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જે લોકો બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વર્તનથી પીડાય છે, તેમણે સૈદ્ધાંતિકરૂપે, ઉપચારાત્મક સહાય લેવી જોઈએ. બાધ્યતા વિચારોના કિસ્સામાં જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા લાંબા સમય સુધી નિયંત્રિત કરી શકાતું નથી, ત્યાં ચિંતાનું કારણ છે. જો લક્ષણો સતત રહે છે અથવા વધે છે, તો ડ doctorક્ટરની જરૂર છે. જો અનિવાર્ય ખરીદીના પરિણામે રોજિંદા જીવનમાં નોંધપાત્ર ક્ષતિઓ હોય, તો ડ doctorક્ટર સાથે સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો સામાન્ય જવાબદારીઓ હવે પૂર્ણ કરી શકાતી નથી, જો કૌટુંબિક અથવા વ્યવસાયિક કાર્યોની અવગણના કરવામાં આવે છે, અથવા જો સંબંધિત વ્યક્તિ દુ sufferingખની ભાવના અનુભવે છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. ઘણા કેસોમાં, અનિવાર્ય ખરીદી ભારે નાણાકીય bણી તરફ દોરી જાય છે; આ દરેક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અથવા નજીકના સંબંધીઓ માટે ચેતવણીનું ચિહ્ન હોવું જોઈએ. વસ્તુઓનો લગભગ દૈનિક વપરાશ લીડ કોઈ ઉપયોગ માટે વિશ્વસનીય વ્યક્તિ તેમજ ડ asક્ટર અથવા ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ નહીં. જો બાદબાકી ખરીદીથી ખસીના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે, તો આ ચિંતાજનક છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનો અનુભવ વધ્યો તણાવ, પરસેવો થવો, આંતરિક બેચેની અથવા આ કિસ્સામાં આક્રમક વર્તનમાં પડવું, તેને સહાયની જરૂર છે. જો તે પછીની ચીજોની ખરીદી દરમિયાન ટૂંકા ગાળાના રાહતનો અનુભવ કરે છે, તો તે ફક્ત ફરીથી ઉમટી પડવા અને નવા ગ્રાહક માલની શોધ કરવા માટે, ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

સ્વતંત્ર રીતે અને બહારની સહાય વિના ખરીદવાની મજબૂરીનો સામનો કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. પીડિત વ્યક્તિએ પ્રથમ વસ્તુ તેની ફરજિયાત સ્વીકારવી જોઈએ. જો કારણો જાણીતા હોય તો જ ખરીદવાની ફરજ પાડવામાં આવશે. મનોચિકિત્સાત્મક સપોર્ટ અર્થપૂર્ણ છે. મનોચિકિત્સક સાથે મળીને, તે સ્પષ્ટ કરવું આવશ્યક છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેની ખરીદી સાથે શું વળતર આપવા માંગે છે. ત્યાં કોઈ વિશિષ્ટ નથી ઉપચાર ફરજિયાત ખરીદી માટે હજી સુધી, પરંતુ માનસિક વિકારની એકંદર મનોચિકિત્સાત્મક સારવાર લક્ષણોને દૂર કરે છે. ખરીદવાને બદલે, પીડિતને તેની વિનંતી માટે એક નવું, નિર્દોષ આઉટલેટ શોધવું આવશ્યક છે. પીડિતો સ્વ-સહાય જૂથમાં પણ ભાગ લઈ શકે છે. ત્યાં, પીડિત લોકો એક બીજાથી વિચારોની આપ-લે કરી શકે છે અને શીખી શકે છે. જર્મનીમાં ખરીદીના વ્યસન માટેની ડ્રગની સારવાર સામાન્ય નથી.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અનિવાર્ય ખરીદીથી પીડાતા લોકોમાં માનસિક ચિકિત્સા હોય છે જો તેઓ મનોચિકિત્સાત્મક સારવાર ન લેતા હોય તો. પૂરતા ટેકા વિના, લક્ષણોમાં વધારો થવાની સંભાવના છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ગુનાહિત વિકાસ અને આખરે અપરાધ થાય છે. જો વસવાટ કરો છો પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન ઇરાદાપૂર્વક ઇન્ટરનેટ, પૈસાના સ્રોત અથવા અન્ય જીવન ટકાવી રાખનારા તત્વોની ofક્સેસથી વ્યક્તિને વંચિત રાખે છે, તો પણ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમ છતાં તેના ખર્ચની પવિત્રતાને સંતોષવા માટે ઘણી વાર કલ્પનાશીલ તકો મેળવે છે. મજબૂત અસરકારક આંતરિક શિસ્ત અને સ્થિર વાતાવરણ સાથે અસરગ્રસ્ત લોકોમાંથી કેટલાક જ પોતાને વરાળ હેઠળ ખરીદવાની મજબૂરીથી મુક્ત કરવા માટે મેનેજ કરે છે. આ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના હાલના વ્યક્તિત્વ તેમજ નજીકના વ્યક્તિ સાથેના બંધન ક્ષમતા પર આધાર રાખે છે. બધા પીડિત મોટા ભાગના લોકોમાં સ્થિર અને પર્યાપ્ત સુધારો અનુભવે છે. OCD જલદી તેઓ કોઈ ચિકિત્સક સાથેની સમસ્યા પર ખાસ કામ કરશે. સારવારમાં એક પાયો નાખ્યો છે જે પીડિતને તેમની પોતાની વર્તણૂકને સમજવામાં અને વર્તણૂકીય ફેરફારો કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. ફેરફાર ધીમે ધીમે અને પીડિત અને ચિકિત્સક વચ્ચે ગા close સહયોગમાં આવે છે. દર્દીના સહકાર વિના, સફળતાની સંભાવના ઓછી થાય છે. પૂરી પાડવામાં આવેલી સમજ અને પરિવર્તનની ઇચ્છા હોય ત્યાં પુન recoveryપ્રાપ્તિની સારી તક છે.

નિવારણ

અનિવાર્ય ખરીદી અટકાવવા માટે, ભાવનાત્મક સંતુલન મહત્વપૂર્ણ છે. નિવારણમાં બધા ક્રેડિટ કાર્ડ પાછા આપવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ હંમેશાં રોકડથી જ ચૂકવણી કરવી જોઈએ. આ સ્પષ્ટ કરે છે કે કેટલું પૈસા ખર્ચવામાં આવ્યું છે અને જ્યારે વletલેટ ખાલી છે. જો ખરીદવાની મજબૂરી જાણીતી છે, તો બંધ વેચાણ અને વિશેષ વેચાણ ટાળવું જોઈએ. અનપેક્ડ અને બિનજરૂરી ઉત્પાદનો કે જે પહેલાથી ખરીદી કરવામાં આવી છે તે ઘરની આસપાસ દેખીતી રીતે વહેંચવામાં આવવી જોઈએ. આ વસ્તુઓ સૂચિનો ઉપયોગ કરીને કેટલoગ કરી શકાય છે અને બેગમાં લઈ જઇ શકે છે. જો અનિવાર્ય ખરીદીનો તબક્કો થાય છે, તો પેક્ડ apartmentપાર્ટમેન્ટ અને લાંબી સૂચિમાં અડચણકારક અસર થઈ શકે છે.

પછીની સંભાળ

અનિવાર્ય ખરીદી અને સફળતાપૂર્વક સારવાર કરાયેલ દર્દીઓએ સતત પસાર થવું જ જોઇએ પગલાં સંભાળ પછી. કારણ કે અનિવાર્ય ખરીદી એ માનવામાં આવે છે માનસિક બીમારી, કોઈ અંતિમ ઉપાયની ખાતરી નથી. તેના બદલે, ત્યાં સતત ભય રહે છે કે જે સંભવિત રૂપે ઉપચાર કરાય છે તે વ્યક્તિ જૂની, રોગવિજ્ .ાનવિષયક વર્તણૂક પદ્ધતિમાં પાછું પડી જશે. આ ખાસ કરીને બાહ્ય પરિણામે થાય છે તણાવ પરિબળોજેમ કે મુશ્કેલ જીવનની પરિસ્થિતિઓ અથવા ભાગ્યનો સ્ટ્રોક. તેથી અસરગ્રસ્તોની જવાબદારી છે કે તેઓ તેમના વર્તનનું નિરીક્ષણ કરે અને આલોચનાત્મક રીતે સવાલ કરે. ફરજિયાત ખરીદીમાં ફરીથી .ભો થવાની વૃત્તિઓ સ્પષ્ટ થતાંની સાથે જ વ્યક્તિએ તાત્કાલિક ધોરણે પ્રવેશ આપવો જોઈએ. તેઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ફોલો-અપ સત્રો માટે તેમના મનોચિકિત્સક તરફ ફરી શકે છે. આમાં વર્તમાનનું વિશ્લેષણ શામેલ છે તણાવ પરિબળો અને જીવનની પરિસ્થિતિ અને pથલો અટકાવી શકાય છે. કેટલાક પીડિતોને સંભાળ પછીના સપોર્ટ જૂથોમાં ભાગ લેવાથી પણ લાભ થાય છે. અન્ય ભૂતપૂર્વ પીડિતો સાથેના સંપર્ક દ્વારા, વ્યક્તિઓ તેમની વર્તણૂક અને વધુ સારી રીતે નિયંત્રણમાં ફરી વળેલા ક્રિયાઓ વિશે વધુ સ્વ-વિવેચક અને અલગ મત લઈ શકે છે. રોગનિવારક અનિવાર્ય ખરીદીની વિકાર પછી લોકોને કાયમી સ્થિર રાખવા માટે, વર્તણૂકીય ઉપચાર પણ ઉપયોગી છે, જે રોગવિજ્ .ાનવિષયક વર્તન બંધ થયા પછી થોડા સમય માટે ચાલુ રાખવામાં આવે છે. આવી સંભાળ પગલાં દર્દીની માનસિક સ્થિતિમાં સ્થિરતા લાવવી અને જૂની અનિવાર્ય વર્તણૂકમાં ફરીથી થવાનું જોખમ ઘટાડવું.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

ઇમ્પલ્સ કંટ્રોલ ડિસઓર્ડર તરીકે અનિવાર્ય ખરીદીની અસર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા જાતે કરવામાં આવે ત્યારે તે આ સમસ્યાની અનુભૂતિ કરે ત્યારે તેને પૂરક પગલા તરીકે ગણવામાં આવે છે. અહીં પગલાં લાગુ પડે છે, જે a ના સંદર્ભમાં કાર્યરત છે ચર્ચા ઉપચાર (જૂથ ઉપચાર, સ્વ-સહાય જૂથ અથવા રોગનિવારક વ્યક્તિગત વાતચીત). સ્વ-સહાયનો પાયાનો પત્થરો એ રોકડ કાર્ડ સાથે ચૂકવણી કરવાથી પણ દૂર રહેવું છે. માત્ર રોકડનો ઉપયોગ પહેલેથી જ અસર ધરાવે છે, કારણ કે તે લોકોને પૈસાને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે અંગે વધુ જાગૃત કરે છે, આ રીતે નાણાકીય મર્યાદા વધુ ઝડપથી પ્રગટ થાય છે અને ખરીદીના નિર્ણયો પર પુનર્વિચારણા કરવા માટે થોડી વધુ પ્રોત્સાહન પ્રદાન કરે છે. સામાન્ય રીતે ખરીદવાની મજબૂરીનો સામાન્ય રીતે માનસિક પ્રભાવ પણ પડે છે, તેથી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે તેઓ કોઈ પ્રવૃત્તિ અથવા સામાજિક વાતાવરણની શોધ કરે તે સમજમાં આવે છે જેમાં તેઓ માન્યતા અને સફળતા મેળવે છે. આ શોખ, રમતગમત અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. ધારણા મુજબ કે અનિવાર્ય ખરીદી નકારાત્મક લાગણીઓને પણ દબાવવા માટે મદદ કરે છે, સકારાત્મક અનુભવો આ વિચારોના ઉદભવને બરાબર અટકાવી શકે છે. અનુરૂપ રોગનિવારક અભિગમ અસરકારક સાબિત થયો છે: અવેજી ક્રિયાઓ શોધવી આવેગજનક ખરીદીની જરૂરિયાત ઘટાડે છે. તદનુસાર, નિયમિત અને સંતોષકારક વ્યવસાય તરફ જવા માટે પીડિતોને દબાણ કરવું પડે છે અને તે બમણું અસરકારક છે. આ ઉપરાંત, પીડિતોએ તેઓએ મૂર્ખતાપૂર્વક ખરીદી કરેલી ofબ્જેક્ટ્સનો ટ્ર keepક રાખવો જોઈએ અને તેને એક સ્મૃતિપત્ર તરીકે ઘરે મૂકવું જોઈએ. તેમની પાસે રાખેલી સૂચિ ફરીથી આવી વસ્તુ ખરીદવાથી બચાવશે.