ઘરેલું ઉપાય મારે કેટલી વાર અને કેટલા સમય સુધી વાપરવા જોઈએ?
ઘરેલું ઉપાયોના ઉપયોગની આવર્તન અને અવધિ ખૂબ બદલાય છે. સામાન્ય રીતે, એવું કહી શકાય કે સંતુલિત આહાર ઘણાં વિવિધ સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથે, વિટામિન્સ અને ખનિજો હંમેશા માટેનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. આ માત્ર આંતરડાની બળતરા સામે જ મદદ કરે છે, પણ બીજી ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માટે પૂરતી કસરતને સામાન્ય રીતે રોજિંદા જીવનમાં પણ એકીકૃત કરવી જોઈએ.
શું ટાળવું જોઈએ?
આંતરડાની બળતરા અથવા તેના ફેલાવાને રોકવા માટે, ત્યાં વિવિધ પરિબળો અને પ્રભાવો છે જેને ટાળવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, એ નોંધવું આવશ્યક છે કે આંતરડા એક ખૂબ જટિલ અંગ છે જે અંદર છે સંતુલન ઘણાં પ્રભાવશાળી પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખીને. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, પોષણ શામેલ છે.
વધુ માત્રામાં અસંગત અથવા નબળા સહન આપતા ખોરાકનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો લક્ષણો ગંભીર હોય, ખાસ કરીને ખાવુંના કેટલાક કલાકો પછી, ખોરાકને સંપૂર્ણ રીતે ટાળવો જરૂરી છે. બીજો પરિબળ કસરત છે.
કસરતનો અભાવ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે રમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ આંતરડાની બળતરા પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વ્યાયામના અભાવ સાથે જોડાયેલા ખૂબ લાંબા અને અતિશય તાણ માટે બેસવું એ આંતરડાની બળતરાના વિકાસ અને ફેલાણમાં વારંવાર પ્રભાવ છે.
- આમાં તૈયારીની બધી પદ્ધતિઓનો પ્રથમ સમાવેશ થાય છે તૈલી, તળેલું, ઠંડા-તળેલા અને ધૂમ્રપાનથી, જેને ટાળવું જોઈએ.
- આ ઉપરાંત, ડુંગળી, લીંબુઓ, એવોકાડોસ, સ્યુરક્રાઉટ અને સાઇટ્રસ ફળો જેવા નબળા સહનશીલ ફળો અને શાકભાજીને ટાળવું જોઈએ.
- પણ ઉચ્ચ ચરબીવાળી સામગ્રીવાળા માંસ અને માછલીને ટાળવી જોઈએ.
- દારૂ, કોફી અને ધુમ્રપાન કેટલીક આંતરડાની બળતરા માટે પણ સિગરેટ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
આ રોગની સારવાર ફક્ત ઘરેલું ઉપચારથી અથવા ફક્ત સહાયક ઉપચાર તરીકે જ થાય છે?
આંતરડાની બળતરાનો ઉપચાર ફક્ત ઘરેલું ઉપચારથી જ થઈ શકે છે કે કેમ તે લક્ષણોના પ્રકાર અને તેના સમયગાળા પર આધારિત છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આંતરડાની બળતરાનું નિદાન પ્રથમ ડ doctorક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે અને ઘણીવાર યોગ્ય દવા દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે. જો આંતરડાની બળતરા આવર્તક સાથે હોય છે ઝાડા અને પ્રસંગોપાત પીડા, ઘરેલું ઉપચારો સાથેની સારવાર મદદરૂપ અને પૂરતી હોઈ શકે છે. જો કે, ખાસ કરીને પુનરાવર્તિત મજબૂત લક્ષણોના કિસ્સામાં, યોગ્ય ઉપચાર સાથે તબીબી સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. અહીં ઘરેલું ઉપાયથી સહાયક અસર ચાલુ રહી શકે છે.
