સહનશક્તિ

વ્યાખ્યાની ઝડપ તાલીમ માનવ શરીરની ઉત્તેજના અને/અથવા સંકેતને શક્ય તેટલી ઝડપથી જવાબ આપવા અને જરૂરી ચળવળ ક્રિયા પૂર્ણ કરવાની ક્ષમતાનો ઉલ્લેખ કરે છે. આ માટે નર્વસ સિસ્ટમ અને સ્નાયુની શ્રેષ્ઠ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જરૂરી છે જેથી કોઈ સમય નષ્ટ ન થાય. ઝડપ તાલીમ માટે ઉચ્ચ ડિગ્રીની જરૂર છે ... ગતિ તાલીમ

લાક્ષણિક કસરતો ઝડપ તાલીમ માટેની ઉત્તમ કસરતોમાં ઉચ્ચ પ્રવેગક, ગતિના બહુવિધ ફેરફારો, દિશામાં ઘણા ફેરફારો અને જુદી જુદી સ્થિતિઓથી શરૂઆતનો સમાવેશ થાય છે. કેચ ગેમ્સ ખાસ કરીને સ્પીડ ટ્રેનિંગ પહેલા વોર્મિંગ માટે યોગ્ય છે. એક અથવા વધુ પકડનારાઓ ભાગ્યે જ કોઈ સ્થિરતા, ઘણી હિલચાલ અને ઝડપી પ્રતિક્રિયાઓની ખાતરી કરે છે. આ પછી શાસ્ત્રીય છે ... લાક્ષણિક કસરતો | ગતિ તાલીમ

ઝડપ સહનશક્તિ તાલીમ શું છે? ઝડપ સહનશક્તિ તાલીમ ઝડપ તાલીમનું એક ખાસ સ્વરૂપ છે. સ્પીડ સહનશક્તિ એ રમતવીરની શક્ય તેટલી લાંબી ઝડપ જાળવવાની ક્ષમતા છે. વધુમાં, ઝડપ સહનશક્તિ તાલીમ સામાન્ય સહનશક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે કારણ કે શરીર લેક્ટેટ ચયાપચયમાં છે અને energyર્જા પુરવઠો છે ... ગતિ સહનશીલતા તાલીમ શું છે? | ગતિ તાલીમ

હેન્ડબોલ માટે સ્પીડ ટ્રેનિંગ હેન્ડબોલની સ્પીડ ટ્રેનિંગ માટે દરેક ટીમના ભાગમાં એપ્લિકેશન વિસ્તારો છે. તેમજ રક્ષણાત્મક ખેલાડીઓએ ઝડપને તાલીમ આપવાની હોય છે. દિશામાં પરિવર્તન સાથે હચચેન સ્પ્રિન્ટ્સ અને પછી ધ્યેય પર ફેંકવું એ હેન્ડબોલમાં ઝડપને કેવી રીતે તાલીમ આપી શકાય તેનું એક ઉદાહરણ છે. શંકુ કરી શકે છે ... હેન્ડબોલ માટે ગતિ તાલીમ | ગતિ તાલીમ

માર્શલ આર્ટ્સમાં ઝડપ તાલીમ માર્શલ આર્ટમાં, ઝડપ વિજય અને હાર વચ્ચે તફાવત કરી શકે છે. જે ફાઇટર તેના હુમલાઓને ઝડપથી ચલાવી શકે છે અને મૂકી શકે છે તે મોટે ભાગે લડાઈ જીતી જશે. ખાસ કરીને મુક્કા, લાત અને વારા સાથે, ઝડપ શ્રેષ્ઠ ભૂમિકા ભજવે છે. ઝડપી હુમલાઓને રોકવા અને વધુ મજબૂત બનવા મુશ્કેલ છે ... માર્શલ આર્ટ્સની ગતિ તાલીમ | ગતિ તાલીમ