પ્રોડક્ટ્સ
ઘણા ખોરાક ઉપરાંત, એલ આર્જિનિન અલબત્ત પણ સીધા પૂરક થઈ શકે છે. આ હેતુ માટે, એમિનો એસિડના વહીવટના વિવિધ સ્વરૂપો છે જેમ કે પાવડર અને કેપ્સ્યુલ્સ. પાવડરને ડોઝ કરવા માટે સરળ છે અને તેને પીણાં અને ખોરાકમાં હલાવી શકાય છે.
પાવડરના બે અલગ અલગ પ્રકાર છે. એલ આર્જિનિન બેઝ પાઉડરમાં 100% એલ-આર્જિનિન હોય છે, પરંતુ તે માછલી જેવું કડવું હોય છે. સ્વાદ. એલ આર્જિનિન બીજી તરફ HCL પાવડરમાં 75% L-Arginine હોય છે.
હાઇડ્રોક્લોરાઇડના ઉમેરા સાથે, ધ સ્વાદ તટસ્થ કરવામાં આવે છે, જેથી બાળકો કોઈપણ સમસ્યા વિના પાવડર લઈ શકે. ગેરલાભ એ છે કે એચસીએલ મોટી માત્રામાં શરીર દ્વારા સારી રીતે સહન કરતું નથી. કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં, ડોઝ પહેલેથી જ આપવામાં આવે છે, કેપ્સ્યુલ્સ હેન્ડલ કરવા માટે સરળ છે અને રસ્તા પર આરામથી લઈ શકાય છે.
આ સ્વાદ કેપ્સ્યુલ્સમાં ઓગળી જાય છે તે હકીકતને કારણે કોઈ સમસ્યા નથી પેટ. સાથેના લોકો માટે ગળી મુશ્કેલીઓ અને નાના બાળકો, જો કે, તેઓ તેના બદલે અયોગ્ય છે. કારણ કે કેપ્સ્યુલ્સ હેન્ડલ કરવા માટે સરળ છે, તે ઘણીવાર એલ-આર્જિનિન પાવડર કરતાં વધુ ખર્ચાળ હોય છે.
ઉપયોગ માટે ભલામણો
રમતગમત દરમિયાન પ્રદર્શન સુધારવા માટે L-Arginine લેતી વખતે, વિવિધ સેવન માપદંડોનું અવલોકન કરવું આવશ્યક છે. બિન-તાલીમના દિવસોમાં ડોઝ ખાલી પેટે ઉઠ્યા પછી સીધો જ લેવો જોઈએ પેટ. તાલીમ આપવામાં આવે છે તે દિવસોમાં, ડોઝ લેવાનો સમય વર્કઆઉટ પહેલા લગભગ 30 મિનિટનો હોવો જોઈએ.
વર્કઆઉટની તીવ્રતાના આધારે રમતગમતની માત્રા 2000-5000mg ની વચ્ચે હોય છે. સેવનની અવધિ પર કોઈ પ્રતિબંધ નથી. સતત લોડ સાથે ટકાઉ આવક પોતાને સાબિત કરી. તાલીમ માટે એલ-આર્જિનિનને પ્રી-વર્કઆઉટ શેકમાં ભેળવી શકાય છે અથવા પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી સાથે લઈ શકાય છે. એલ-આર્જિનિન સાથે ઇચ્છિત અસરો હાંસલ કરવા અને એ તરીકે કાર્ય કરવા સક્ષમ થવા માટે પૂરક, ચોક્કસ ઇન્ટેક શેડ્યૂલને વળગી રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, જે નિયમિતપણે નિયંત્રિત થાય છે. આ રીતે, વધુ અથવા ઓછા પુરવઠાને નકારી શકાય છે અને, જો જરૂરી હોય તો, ડોઝ એડજસ્ટ કરી શકાય છે.
