સમાનાર્થી
કબ્જ, કબજિયાત ક્રોનિક કબજિયાત: જો કબજિયાત ખોટી જીવનશૈલીનું પરિણામ છે, તો સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ પોતાની જીવનશૈલી, "ઘરગથ્થુ ઉપચારો" બદલીને અને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કબજિયાત પર પકડ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઘરગથ્થુ ઉપચારો સાથેની આ ઉપચારમાં પુષ્કળ આહાર ફાઇબર તેમજ પ્રવાહી અને કબજિયાત વગરનો ખોરાક, પૂરતી કસરત અને શૌચાલય જવાનો સમયનો સમાવેશ થાય છે. તમને શું રસ હોઈ શકે છે: પર્યાપ્ત બેલાસ્ટ સામગ્રી સાથેની એનિમા ઘરગથ્થુ ઉપચાર આંતરડાની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, આંતરડામાં પાણી બાંધીને, સોજો આવે છે અને આમ ખાલી થતી ઉત્તેજના મુક્ત કરે છે.
દરરોજ બે થી ત્રણ લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ. ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોએ તેઓ કેટલી પીવે છે તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે વધતી ઉંમર સાથે તરસની લાગણી ઓછી થાય છે, જેનો આપોઆપ અર્થ થાય છે કે ઓછું નશામાં છે. એક શ્રેષ્ઠ આહાર માટે કબજિયાત ઘણા તંતુઓ અને તંતુઓનો સમાવેશ થાય છે (ઘણા પ્રવાહી સાથે સંયોજનમાં).
ફળો, સલાડ, શાકભાજી, અનાજ, આખા ખાદ્યપદાર્થો, બ્રાઉન રાઇસ, બટાકા, અંજીર, પ્લમ અથવા ખજૂર જેવા સૂકા ફળોમાં ઘણા ફાઇબર અને ફાઇબર હોય છે. માટે ભલામણ કરેલ ઘરેલું ઉપચાર કબજિયાત મુખ્યત્વે સફરજન, નાશપતી, જરદાળુ, આલુ, અંજીર અને તરબૂચ છે. મુસલી અને બદામ પણ યોગ્ય ખોરાક છે.
સફેદ લોટના ઉત્પાદનો (સફેદ બ્રેડ, ટોસ્ટ, રસ્ક) અને સફેદ ચોખા ટાળવા જોઈએ. જો કબજિયાત રહેતી હોય તો કેળા, કેક અને ચોકલેટ પણ સંયમિત રીતે ખાવા જોઈએ. આ જ દૂધ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો પર લાગુ પડે છે.
કેલરી અને ખાંડ ધરાવતા પીણાં (કોલા, લેમોનેડ, આઈસ્ડ ટી, જ્યુસ) પણ ભાગ્યે જ હોવા જોઈએ. આહાર ઘરગથ્થુ ઉપચારથી કબજિયાતને ખતમ કરવા. જો આ જીવનશૈલી મદદ કરતું નથી, તો અન્ય ઘરગથ્થુ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પાચનને ઉત્તેજીત કરવા માટે, વ્યક્તિ વધારાના ફિલર્સ અથવા સોજાના એજન્ટો (અળસી, ઘઉંના બ્રાન, ચાંચડના બીજ) ખાઈ શકે છે, સાર્વક્રાઉટનો રસ પી શકે છે અથવા મસાજ આંતરડાની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરવા માટે પેટને ગોળાકાર ગતિમાં (ખાસ કરીને સવારે ઉઠતા પહેલા).
ખાલી પેટે એક ગ્લાસ પાણી પીવું પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે પેટ સવારમાં. ફિલર્સ અને સોજોના એજન્ટો પાણીને બાંધીને પાચન પર અસર કરે છે અને આમ મળની માત્રામાં વધારો કરે છે, જે આંતરડાની દિવાલને ખેંચે છે. આ સુધી મળોત્સર્જન ઉત્તેજના, આંતરડા ખાલી કરવા માટે ઉત્તેજના ટ્રિગર કરે છે.
ડૉક્ટર ક્રોનિક કબજિયાતની સારવાર નીચેના સિદ્ધાંતો અનુસાર કરે છે: જો કબજિયાતને કારણભૂત રોગ જાણીતો હોય, તો તેની સારવાર કરવામાં આવે છે અને કબજિયાત-સંબંધિત દવાઓ બંધ કરવામાં આવે છે, જેમ કે ખોરાક કબજિયાતને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્ફિન્ક્ટરના વિક્ષેપ સાથે એનોરેક્ટલ કબજિયાતના કિસ્સામાં સંકલન, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ કહેવાતા પ્રાપ્ત કરે છે બાયોફિડબેક તાલીમ, જેમાં સ્ફિન્ક્ટર ટેન્શનની બેભાન પ્રક્રિયાને તકનીકી ઉપકરણો દ્વારા દૃશ્યમાન બનાવવામાં આવે છે અને આ રીતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને જાગૃત કરવામાં આવે છે. આના આધારે, સ્નાયુઓને કેવી રીતે આરામ કરવો અને શૌચ કરવું તે શીખવું શક્ય છે.
જો અંતર્ગત રોગની સારવાર શક્ય ન હોય તો, કબજિયાતની સારવાર તબક્કાવાર યોજનાનો ઉપયોગ કરીને લક્ષણાત્મક રીતે કરવામાં આવે છે: શિક્ષણમાં સામાન્ય સ્ટૂલ અને સામાન્ય સ્ટૂલ ટેવો વિશે જ્ઞાનનું શિક્ષણ શામેલ છે. સામાન્ય પગલાંઓમાં યોગ્ય પોષણ, વ્યાયામ, શૌચક્રિયા (શૌચ ઉત્તેજના) માટે વિલંબ કર્યા વિના શૌચાલયમાં જવું, દસ મિનિટનો સમાવેશ થાય છે. મસાજ ના કોલોન ઉઠતા પહેલા, તેમજ ખાલી જગ્યા પર એક ગ્લાસ ઠંડુ પાણી પીવાથી શૌચ રીફ્લેક્સની ઉત્તેજના પેટ સવારમાં. સાચું આહાર ઉપર વર્ણવેલ છે.
જો આ ઉપાયો કબજિયાતની સારવારમાં મદદ ન કરતા હોય અને જો થેરાપીનો પ્રયાસ ડાયેટરી ફાઇબર્સ/ઘરગથ્થુ ઉપચારો જેમ કે ફ્લેક્સસીડ અથવા ફ્લી સીડ તેમજ એક મહિના સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી સાથે કરવામાં આવે તો (ઉપર જુઓ) અસફળ રહે છે, રેચક ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ એજન્ટો માત્ર ટૂંકા સમય માટે જ લેવા જોઈએ અને કાયમી ધોરણે નહીં. વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે રેચક તેમની ક્રિયાની પદ્ધતિના આધારે ઓસ્મોટિક અસર અને ઉત્તેજક રેચક (ઘરગથ્થુ ઉપચાર) સાથે.
ઓસ્મોટિકમાં દૂધની ખાંડનો સમાવેશ થાય છે (લેક્ટુલોઝ) અને મેક્રોગોલ, જે આંતરડાના લ્યુમેનમાં અમુક હદ સુધી "પાણી ખેંચે છે". ઓસ્મોટિક ગ્રેડિયન્ટ (ગ્રેડિયન્ટ) દ્વારા, આંતરડાના કોષોમાંથી પાણી આંતરડાના અંદરના ભાગમાં (આંતરડાની લ્યુમેન) તરફ વહે છે. સંતુલન ઢાળ ઉત્તેજક રેચક જેમ કે સોડિયમ પીકોસલ્ફેટ, બીજી બાજુ, પાણીના પ્રકાશનમાં વધારો કરે છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (ક્ષાર) મોટા આંતરડામાં આંતરડાના લ્યુમેનમાં પ્રવેશ કરે છે અને આંતરડાની હલનચલન પણ વધારે છે, જે કબજિયાતનો સામનો કરે છે.
- શિક્ષણ અને સામાન્ય પગલાં
- એક મહિનાથી વધુ ફાઇબર (અળસી, ચાંચડના બીજ)
- ઓસ્મોટિકલી એક્ટિંગ લેક્સેટિવ્સ, સ્થાનિક ખાલી કરવાની સહાયક દવાઓ (એનિમા ક્લિસમા)
- ઉત્તેજક રેચક (રેચક)
