કાર્નિવલ, ફેશિંગ, ફાસ્ટનાક્ટ - પાંચમી સીઝન દર વર્ષે જર્મન ભૂમિમાં પ્રવેશ કરે છે. ડાઇ-હાર્ડ મૂર્ખ લોકો માટે, તે વર્ષનું એક હાઇલાઇટ છે - ખાવા અને પીણાની દ્રષ્ટિએ પણ: ફ્રિકડેલ અને કરીવર્સ્ટ, મીઠાઈઓ અને ચરબીયુક્ત બેકડ સામાન, બીયર અને સ્નેપ્સ. જ્યાં સુધી કર્નેવલ્સજેક નિસ્તેજ સંવેદના અને સહેજ સાથે પથારીમાં ન પડે ત્યાં સુધી ઉબકા.
કાર્નિવલ દરમિયાન સારા આત્મામાં રહો
કાર્નિવલ મન માટે સારું હોઈ શકે છે, પરંતુ તે શરીર માટે ઓછું સારું છે: શરૂ કરવા માટે મેયો સાથે ફ્રાઈસ, કદાચ મીટબોલ, અને પછી થોડા ડોનટ્સ. તેને સરળ બનાવવા માટે, એક બીયર ઉમેરો અને, વધુ સારી પાચન માટે, પછીથી એક schnapps - ચીયર્સ! એક મીઠાઈ સાથે, છ ચશ્મા બિયરના, બે ગ્લાસ લેમોનેડ, બે સ્ક્નેપ્સ, એક મીટબોલ રોલ અને ચિપ્સ સાથે કરી સોસેજ (કુલ 2207 કિલોકેલરી), પુખ્ત વયની સરેરાશ ઉર્જાની જરૂરિયાત પહેલાથી જ આવરી લેવામાં આવી છે - આશ્ચર્યની વાત નથી કે ઘણા એલ્ફરાટ યુનિફોર્મ હવે બંધ કરી શકાતા નથી. ! જ્યારે મૂર્ખ આખરે સાંજે પથારીમાં ચઢે છે, ત્યારે શરીરને ઘણું બધું સહન કરવું પડે છે.
તેથી તમે મૂર્ખ દિવસોમાં સારી રીતે આવો છો
આપણે આપણા જીવતંત્ર પાસેથી શું અપેક્ષા રાખીએ છીએ? તે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવું જોઈએ, જેથી કરીને આપણે હજી પણ આનંદપૂર્વક અને રંગીન પોશાક પહેરીને કાર્નિવલમાં ભાગ લઈ શકીએ.
- પુષ્કળ પીઓ: પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખનિજ સમૃદ્ધ ખનિજ પાણી અને ઓછા આલ્કોહોલ અમને સમજદાર રાખે છે. તેથી, ખનિજ એક ગ્લાસ પાણી દરેક ગ્લાસ પછી પીવું જોઈએ આલ્કોહોલ. આની માત્રામાં ઘટાડો થશે આલ્કોહોલ ઇન્જેસ્ટ આલ્કોહોલ પેશાબના ઉત્સર્જનને વધારે છે, તેથી શરીર પ્રવાહી ગુમાવે છે અને ખનીજ. એક પાણી સમૃદ્ધ ખનીજ, ખાસ કરીને સોડિયમ, શરીરના પ્રવાહીમાં સુધારો કરે છે સંતુલન, અટકાવે છે નિર્જલીકરણ અને ખોવાયેલો ફરી ભરે છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ. એક યુક્તિ જે, માર્ગ દ્વારા, ફક્ત કાર્નિવલમાં જ માન્ય નથી.
- સારો નાસ્તો કરો: સારા નાસ્તાથી આપણે શરીરને દિવસભર પસાર કરવા માટે સારો આધાર આપીએ છીએ. આખા ભોજન બ્રેડ હાર્દિક પરંતુ દુર્બળ ટોપિંગ સાથે, ફળ અથવા કાચા શાકભાજી, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ નારંગીનો રસ અને કોટેજ ચીઝ અથવા દહીં જીવંત, સંપૂર્ણ બનાવો અને ઘણા બધા પ્રદાન કરો વિટામિન્સ અને ખનીજ. દિવસની આવી શરૂઆત સાથે, તમારે મુત્ઝેન અને ફ્રાઈસ ક્યારે લલચાવે છે તેની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી - આહારના પાપોના પરિણામોને ન્યૂનતમ રાખવામાં આવે છે.
- પાર્ટીમાં કેલરી પ્રત્યે સભાન: જો તમારા ઘરે પાર્ટી આવી રહી છે, તો મીટબોલ્સને બદલે ચિકન બ્રેસ્ટ અથવા ટર્કી જેવા દુર્બળ ખોરાક આપો. ક્લાસિક બટાકાનું કચુંબર ઘણીવાર મેયોનેઝમાં ડૂબી જાય છે અને તાજા રંગબેરંગી સલાડને માર્ગ આપવો જોઈએ અથવા ડ્રેસિંગ સાથે તૈયાર થવું જોઈએ જેમાં ઓછા હોય. કેલરી. બફેટમાં માછલી એ તંદુરસ્ત અને ઓછી ચરબીવાળો ઉમેરો છે; ફળ કચુંબર અથવા લાલ ફળ જેલી આદર્શ મીઠાઈઓ છે.
હેંગઓવરને કેવી રીતે અટકાવવું
શું તમે તેને જાણો છો? કાર્નિવલ પછીની સવારે પ્રકાશના દરેક કિરણો અને દરેક અવાજને નુકસાન પહોંચાડે છે, ગળું સુકાયેલું લાગે છે અને માત્ર ખોરાકનો વિચાર તમને ફરીથી બધું અનુભવે છે. કોફી અને થોડા એસ્પિરિન છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરવી જોઈએ હેંગઓવર અને આગલા રાઉન્ડ માટે ફિટ થાઓ. તમારા માટે, દારૂ આનંદી કાર્નિવલનો એક ભાગ છે? પછી નીચેની ટીપ્સ તમને મદદ કરશે:
- જો તે સ્લિમ લાઇન માટે અનુકૂળ ન હોય તો પણ, તે સામે મદદ કરે છે હેંગઓવર: ચરબીયુક્ત પોષક આધાર, જેમ કે ડુક્કરનું માંસ, ફેટ સ્નિત્ઝલ અથવા ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ. કારણ કે ચરબી આલ્કોહોલને અંદર પ્રવેશતા અટકાવે છે રક્ત.
- નો મોટો ગ્લાસ પીવો સોડિયમ-દરેક આલ્કોહોલિક પીણા પછી સમૃદ્ધ ખનિજ પાણી: જેથી તમે એકંદરે ઓછું આલ્કોહોલ પીવો, પ્રવાહી સંતુલન સુધરે છે અને શરીર સુકાઈ જતું નથી.
- આલ્કોહોલ ધરાવતા મિશ્ર પીણાં માટે ધ્યાન રાખો! તેમની મીઠી સ્વાદ તેમની આલ્કોહોલ સામગ્રીને ઢાંકી દે છે (લગભગ પાંચથી છ ટકા) - જેના કારણે તેઓ સરળતાથી ઓછો આંકવામાં આવે છે અને અતિશય આનંદ માણે છે.
- વિવિધ પ્રકારના આલ્કોહોલિક પીણાં વચ્ચે સ્વિચ કરશો નહીં.
- ખારો નાસ્તો સમયાંતરે ખાઓ. તેઓ શરીરને ખનિજો પૂરા પાડે છે જે તે પીવાથી ગુમાવે છે.
- "પકડતી હવા" વચ્ચે જાઓ. તેથી અભાવ પ્રાણવાયુ ફ્યુઝલ અને તેની સાથેના પદાર્થો દ્વારા વળતર આપવામાં આવે છે.
- સૂતા પહેલા, 1-2 લો મેગ્નેશિયમ તેજસ્વી ગોળીઓ - આ અટકાવે છે માથાનો દુખાવો.
- બીજા દિવસે રોલમોપ્સ, અથાણાં અને મજબૂત સૂપ સાથેનો હાર્દિક નાસ્તો મદદ કરે છે, જે શરીરને ઘણા ખનિજો, ખાસ કરીને મીઠું પ્રદાન કરે છે.
- કેટલાક હોમિયોપેથિકના પણ શપથ લે છે નક્સ વોમિકા માટે હેંગઓવર લક્ષણો
- અને જ્યારે આ વર્ષ માટે હેંગઓવર અને કાર્નિવલ આખરે સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે સ્લિમ લાઇન માટે ફળનો દિવસ નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં.
