In દીર્ઘકાલિન અવરોધાત્મક ફુપ્સુસીય રોગ, અથવા સીઓપીડી, શ્વાસ શ્વાસનળીની નળીઓના સંકુચિત દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત છે. આ રોગ તરીકે, બોલચાલથી ધૂમ્રપાન કરનાર તરીકે ઓળખાય છે ફેફસા, પ્રગતિ કરે છે, પૂરતા પ્રમાણમાં શરીરને સપ્લાય કરવું વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે પ્રાણવાયુ. માં ફેરફાર આહાર નો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે સીઓપીડી સારવાર અને પીડિતોને આની પ્રગતિ સામે સક્રિયપણે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે સક્ષમ બનાવે છે ફેફસા રોગ
ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાં માટે સંતુલિત આહાર
માટે સીઓપીડી દર્દીઓ, ખાસ કરીને આરોગ્યપ્રદ અને વૈવિધ્યસભર ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે આહાર. આનાથી મૂળભૂત ફાયદા જ નહીં આરોગ્ય અને મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર. એક સીઓપીડી-યોગ્ય આહાર શ્વસન ચેપ અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. સીઓપીડી માટે કયો આહાર યોગ્ય છે તે વ્યક્તિગત દર્દીની પરિસ્થિતિ પર આધારિત છે.
સીઓપીડી ઉર્જા આવશ્યકતાઓમાં વધારો કરે છે
ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોને બાળી નાખવા માટે, શરીરને જરૂરી છે પ્રાણવાયુ. દહન દરમિયાન પ્રકાશિત થતી energyર્જા બદલામાં શ્વસન સ્નાયુઓ માટે જરૂરી છે, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે. તેથી મર્યાદિત પ્રાણવાયુ ઇનટેક ચયાપચયને નબળી પાડે છે - અને .લટું. વધુમાં, મુશ્કેલી શ્વાસ anર્જા આવશ્યકતામાં પરિણમે છે જે દસ ગણા વધારે છે. તેથી સીઓપીડી દર્દીઓએ ખાતરી કરવી આવશ્યક છે કે તેઓ ઉર્જાથી ભરપૂર ખોરાક લે છે. જો શરીરમાં energyર્જાનો અભાવ હોય, તો તે સ્નાયુ પ્રોટીનને તોડી નાખે છે, જે શ્વસનતંત્રના સ્નાયુબદ્ધને ઘટાડે છે અને ડાયફ્રૅમ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે. આમ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ વધુ તીવ્ર બને છે અને સીઓપીડી દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિસ્થાપકતા વધુ ઓછી થાય છે.
BMI આદર્શ વજન નક્કી કરે છે
સીઓપીડી રોગની પ્રગતિમાં શરીરનું વજન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આદર્શરીતે, BMI (શારીરિક વજનનો આંક) ની કિંમત 21 અને 25 ની વચ્ચે હોવી જોઈએ. આ હોવાને કારણે છે વજનવાળા or વજન ઓછું મોટા પ્રમાણમાં અસર કરી શકે છે આરોગ્ય સીઓપીડી દર્દીઓ. ઉદાહરણ તરીકે, હોવા વજનવાળા બગડી શકે છે શ્વાસ સમસ્યાઓ, ફેફસાં અને તરીકે રુધિરાભિસરણ તંત્ર વધારે આધિન છે તણાવ. સહજ રોગો જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન, અને હૃદય રોગ પરિણામે વિકસી શકે છે.
સીઓપીડીમાં ઓછું વજન
મોટાભાગના સીઓપીડી દર્દીઓ છે વજન ઓછું, વારંવાર કારણે ભૂખ ના નુકશાન અને ઉચ્ચ energyર્જા માંગ. આ તેમને ચેપ અને સ્નાયુઓના બગાડ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. જો ખોરાક પર્યાપ્ત સપ્લાય કરતો નથી કેલરી, પ્રોટીન, ટ્રેસ તત્વો અને વિટામિન્સ, ઉણપના લક્ષણો, વજન ઘટાડવું અને આવશ્યક ઘટાડવું એમિનો એસિડ પણ થાય છે. બાદમાં energyર્જા પેદા કરવા માટે સેવા આપે છે, તેમની ગેરહાજરી વજન ઘટાડવામાં વધુ વેગ આપે છે.
સીઓપીડી દર્દીઓ માટે પોષક સલાહ
તેમની energyંચી energyર્જા જરૂરિયાતોને કારણે, જેઓ દ્વારા અસરગ્રસ્ત છે ફેફસા રોગની માત્રા અને ખોરાકની પસંદગીની દ્રષ્ટિએ તેમના આહારને સમાયોજિત કરવો આવશ્યક છે. જેઓ પણ છે વજનવાળા થી પીડાઈ શકે છે કુપોષણ જો તેમની ખાવાની યોજના યોગ્ય નથી. પોષણ પરામર્શ સીઓપીડી દર્દીઓને તેમની બદલાતી જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા તેમના ખાવા અને પીવાની ટેવ વ્યવસ્થિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સીઓપીડી માટે પોષણ ટીપ્સ
સીઓપીડીમાં, આહાર સંપૂર્ણ, ચરબી ઓછો અને પોષક તત્વોથી ભરપુર હોવો જોઈએ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. નીચેની આહાર ટીપ્સનો વિચાર કરો:
- ઓછી ચરબીવાળા માંસ, કઠોળ અને ડેરી ઉત્પાદનો એ પ્રોટીનનો સ્રોત છે.
- બટાટા અને માં અનાજ ઘણા છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.
- પ્રોટીનના સારા સંયોજનો અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે અનાજ અથવા ડેરી ઉત્પાદનો સાથે બટાટા.
- ફળો અને શાકભાજી મહત્વપૂર્ણ આપે છે વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો. જો કે, કઠોળ ટાળો, કોબી અને એસિડિક ફળો, કારણ કે આ ખોરાક શરીરમાં ગેસનું કારણ બની શકે છે.
- જો તમે વજન ઓછું, ભોજન વનસ્પતિ ચરબી અને સાથે સમૃદ્ધ કરી શકાય છે બદામ.
- નાઇટ્રાઇટ અથવા મીઠું ધરાવતા ખોરાકને લીધે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે.
- ધાતુના જેવું તત્વ નું જોખમ ઓછું કરે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસછે, જે ઘણીવાર સીઓપીડી સાથે સહ થાય છે.
- મેગ્નેશિયમ અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને લડવામાં મદદ કરે છે બળતરા શરીરમાં.
આવશ્યક સાથે દૈનિક પૂરક એમિનો એસિડ સલાહભર્યું હોઈ શકે, પરંતુ ડ withક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ.
જમવાની યોગ્ય ટેવ
તે માત્ર ખોરાકની પસંદગી જ નિર્ણાયક નથી. આહાર વ્યવહાર પણ સીઓપીડીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે:
- ઉધરસ ખાવું જ્યારે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ન થાય તે પહેલાં ખાવું.
- ખાવાનો સમય કા eatો અને સારી રીતે ચાવવું.
- ઘણા નાના ભોજન પાચક તંત્ર અને ફેફસાંને રાહત આપે છે.
- ઓછા પ્રમાણમાં ખાવ, ખાસ કરીને સાંજે, અને સુતા પહેલા તમારા શરીરને પચવા માટે પૂરતો સમય આપો.
- અમુક ખોરાક પર તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા અવલોકન કરો અને જો જરૂરી હોય તો તે મુજબ તમારા આહારને વ્યવસ્થિત કરો. કેટલાક ખાદ્યપદાર્થોથી શરીરમાં ગેસનું નિર્માણ વધે છે અને આમ ફેફસાં પર દબાણ વધે છે અને ડાયફ્રૅમ.
- પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો - આ ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે વાયુમાર્ગને સાફ કરે છે. હજી પાણી, ચા અને જ્યુસ સ્પ્રિટઝર્સ સારી રીતે અનુકૂળ છે. જો કે, ખાધા પછી જ પીવો, જેથી જલ્દીથી પૂર્ણ ન થાય, અને આલ્કોહોલિક, ખૂબ સુગરવાળા અને કાર્બોરેટેડ પીણાંથી દૂર રહેવું.
કસરત અને આહારને જોડો
પોષક ઉપચાર સી.ઓ.પી.ડી. માં હંમેશા નિયમિત વ્યાયામ સાથે રહેવું જોઈએ - આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, ગતિશીલતા જાળવે છે અને તેનું જોખમ ઘટાડે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ રોગ