ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી

સગર્ભા અને મુસાફરી, તેઓ સાથે જતા નથી? ખરેખર, દૂરના દેશો, લાંબા અંતરની ઉડાન, ગરમી, તણાવ, અજાણ્યા ખોરાક અને પ્રશ્નાર્થ સ્વચ્છતાની સ્થિતિ માતા અને બાળક માટે અસંખ્ય જોખમો ઉભો કરે છે. અમારી ટીપ્સ સાથે, તમે તેમ છતાં તમારા બાળકના બમ્પ હોવા છતાં પણ સંપૂર્ણપણે હળવા થઈને વેકેશન પર જઈ શકો છો. યુગલો કે જેઓ એક સાથે ટ્રિપમાં તેમના બાળકના જન્મ પહેલાં છેલ્લી વખત એક સાથે મળીને આનંદ માણવા માંગતા હોય તેઓએ બીજી ત્રિમાસિક પસંદ કરવી જોઈએ. આ સમયગાળાની અંદર, માતા અને ગર્ભ જંગલની બહાર: સવારની માંદગી અને પ્રારંભિક મુશ્કેલીઓ દૂર થઈ ગઈ છે અને અજાત બાળક ઓછું સંવેદનશીલ અને સંવેદનશીલ છે. તે જ સમયે, ચોથા, પાંચમા અને છઠ્ઠા મહિનામાં, પેટ હજી એટલું મોટું નથી કે તે દખલ કરશે અને પાછું કારણ બનશે. પીડા. મુસાફરી કરતા પહેલાં, તમારે સારી યોજના બનાવવી જોઈએ, તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે સલાહ લેવી જોઈએ અને યોગ્ય સ્થળ અને પરિવહનના શ્રેષ્ઠ માધ્યમો વિશે વિચારવું જોઈએ.

વિમાન દ્વારા સગર્ભા મુસાફરી

નિયત તારીખ પહેલાંના છેલ્લા આઠ અઠવાડિયામાં, મોટાભાગની એરલાઇન્સ સગર્ભા સ્ત્રીઓને ફક્ત વિશેષ પરવાનગી અને ડ doctorક્ટરના પ્રમાણપત્ર સાથે મુસાફરી કરવાની મંજૂરી આપે છે, કારણ કે જોખમ અકાળ જન્મ અને કસુવાવડ અહીં નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. ચોથા અને સાતમા મહિનાની વચ્ચે, તેમ છતાં, હવાઈ મુસાફરીની વિરુદ્ધમાં કંઇ પણ કહી શકાય નહીં. વધારે altંચાઇએ વધેલા રેડિયેશન અને કેબિન પ્રેશરથી નુકસાન થઈ શકતું નથી ગર્ભ. જો કે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જોખમ થ્રોમ્બોસિસ લાંબા અંતરની ફ્લાઇટ્સમાં વધારો, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, અને યોગ્ય વસ્ત્રો કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ. સુનિશ્ચિત કરો કે તમને પાંખની બેઠક અગાઉથી મળી આવે છે જેથી તમે તમારા પગ ખસેડી શકો અને શૌચાલયનો ટૂંકા માર્ગ લઈ શકો. જો તમારી પાસે ઉચ્ચ-જોખમ ગર્ભાવસ્થા, તમારે હંમેશા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે હવાઈ મુસાફરીના શારીરિક તાણ માતા અને બાળક માટે જોખમી હોઈ શકે છે. જો કે, હજી સુધી, ફ્લાઇટ દરમિયાન લુફથાન્સામાં જન્મેલા દરેક બાળક સલામત અને સ્વસ્થ વિશ્વમાં આવ્યા છે.

કાર દ્વારા સગર્ભા મુસાફરી

સામાન્ય રીતે, તમને કાર દરમિયાન મુસાફરી કરતા અટકાવવાનું કંઈ નથી ગર્ભાવસ્થા. જો તમે કાર પર, ખરીદી પર અથવા કાર દ્વારા ડ doctorક્ટર પાસે જઈ શકો છો, તો વેકેશન પર કેમ નહીં જાઓ? જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર તેના માટે જોખમી હોય છે થાક, એકાગ્રતા અભાવ અને ઉબકા. લાંબી સફર માટે, તેથી તમારા મુસાફરી સાથી સાથે વારા લેવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે અથવા કોઈ તમને હમણાં જ ગાડી ચલાવે છે. શૌચાલયની મુલાકાત અને આરામ માટે પૂરતા વિરામની યોજના બનાવો, કારણ કે મુશ્કેલીવાળી કારમાં ચળવળની સ્વતંત્રતાનો અભાવ એકદમ કંટાળાજનક છે, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે. યોગ્ય રીતે બકલ અપ કરવાનું ધ્યાન રાખો. બેલ્ટ સ્તનો વચ્ચે અને પેટની નીચે ચાલવું જોઈએ. આ રીતે, બધા આંતરિક અંગો શ્રેષ્ઠ સુરક્ષિત છે.

ટ્રેન દ્વારા સગર્ભા મુસાફરી

જો તમે ટ્રેન દ્વારા તમારા લક્ષ્યસ્થાન પર પહોંચી શકો છો, તો તમારે અન્ય લોકો કરતા પરિવહનના આ માધ્યમોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. અહીં તમારી પાસે પુષ્કળ જગ્યા અને હલનચલનની સ્વતંત્રતા છે, તમારા પગને પાંખ પર લંબાવી શકો છો અને દરેક પીળા વિરામ માટે વધારાની રોકવાની જરૂર નથી. તણાવ પરિબળો જેમ કે ટ્રાફિક જામ અથવા વિમાનમાં altંચાઇના તફાવત અહીં અસ્તિત્વમાં નથી. બિનજરૂરી ટાળવા માટે તમારા સ્થાનાંતરણની સમયની ઉદારતાપૂર્વક યોજના બનાવો તણાવ. તમે ઉપયોગ કરો છો તે પરિવહનનાં સાધનોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, હંમેશાં તમારી સાથે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લો. ની 1.5 લિટરની બોટલ પાણી તે કોઈ પણ સંજોગોમાં હોવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી સ્થળો

સફર ક્યાં જવી જોઈએ તે અગાઉથી સારી રીતે ધ્યાનમાં લો. શ્રેષ્ઠ સ્થળો છે કે જેમાં તમે ચાર કલાકથી ઓછા સમયમાં પહોંચી શકો છો, કારણ કે ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે લાંબી મુસાફરીનો સમય ખૂબ જ કંટાળો આવે છે. લક્ષ્યસ્થાનનું વાતાવરણ ઉષ્ણકટિબંધીય હોવું જોઈએ નહીં ઠંડા અને ભીનું. 20 થી 28 ડિગ્રી વચ્ચેનું તાપમાન શ્રેષ્ઠ છે. નીચા itંચાઇ પર પર્વત પ્રવાસ, રણ દ્વારા સાહસ પ્રવાસ અથવા cameંટની સવારી પહેલાથી જ તાણ પર એક મહાન તાણ છે પરિભ્રમણ સગર્ભા સ્ત્રીઓ. તેને સલામત રીતે ચલાવવું અને ભૂમધ્ય પ્રદેશમાં અથવા દક્ષિણ મધ્ય ટાયરોલ, riaસ્ટ્રિયા અથવા સ્વિટ્ઝર્લ .ન્ડ જેવા મધ્યમ itંચાઇમાં એક પેકેજ ટૂર બુક કરવાનું વધુ સારું છે. જો તમે યુરોપની અંદર વેકેશન કરશો, તો તમને બચાવી લેવામાં આવશે તણાવ પરિબળો જેમ કે જેટ લેગ, ભારે આબોહવા વધઘટ, વિદેશી રોગો અને અજાણ્યા ખોરાક. જો તમે તેમ છતાં (દૂર) દૂરના સ્થળો તરફ દોર્યા છો, તો તમારે તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ અગાઉથી લેવી જોઈએ અને તમારી પસંદગીના સ્થળ માટે શક્ય રસીકરણની આવશ્યકતાઓ તપાસવી જોઈએ. ખાસ કરીને ઉષ્ણકટિબંધીય સ્થળો માટે, રસીકરણની ઘણીવાર આવશ્યકતા હોય છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જોખમો પેદા કરે છે અથવા તો પ્રતિબંધિત છે. સામાન્ય રીતે, સગર્ભા માતાને ફક્ત તે જ રસી આપવી જોઈએ જો તે એકદમ જરૂરી હોય.તમે કાળજીપૂર્વક વિચાર કરો કે તમે આ મુશ્કેલીઓ દ્વારા પોતાને અને તમારા બાળકને મૂકવા માંગો છો કે નહીં.

સફર પહેલાં ચેકલિસ્ટ

તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે અને તમારા અજાત બાળકને સંભવ છે આરોગ્ય તમારા સની ગંતવ્યની સંભાળ રાખો, તમારે સ્થાનિક રીતે ઉપલબ્ધ તબીબી સારવાર વિકલ્પો વિશે અગાઉથી શોધી કા shouldવી જોઈએ. જો તમને દવાઓની જરૂર હોય, તો ડ travelક્ટરને મુસાફરી કરતા પહેલાં તેને યોગ્ય માત્રામાં લખી દો અને ખૂબ ઓછી લેવાને બદલે વધારે લો. ધ્યાનમાં રાખો કે વિદેશમાં ડ doctorક્ટર સાથે ભાષાનું અવરોધ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને દૂરસ્થ વિસ્તારોમાં, તમે અંગ્રેજી બોલવા માટે દરેક ડ doctorક્ટર પર આધાર રાખી શકતા નથી. ઉપરાંત, સમજો કે તમારી દસ વર્ષની જૂની શાળા ફ્રેન્ચ તમારી બીમારીઓનું વિગતવાર ડ doctorક્ટરને વર્ણવવા માટે પૂરતું નથી. તમારી સાથે તપાસો આરોગ્ય વિદેશમાં આરોગ્ય કવરેજના અવકાશ વિશેના વીમા પ્રદાતા અને કટોકટી માટે મુસાફરી રદ કરનાર વીમો લે છે. ઘણા દેશોમાં સ્વચ્છતાની સ્થિતિ જર્મનીની જેમ હોતી નથી. તેથી તમે ક્યાં અને શું ખાવ છો, પીશો તેના પર ધ્યાન આપો પાણી નળ કરતાં બોટલમાંથી અને ફળ ખાધા પહેલા તેને ધોઈ લો. હોટેલની તુલનામાં, તમે વેકેશન એપાર્ટમેન્ટમાં આરોગ્યપ્રદ અને સ્વચ્છ કેવી રીતે ખોરાક તૈયાર કરવામાં આવે છે તેના પર ધ્યાન આપી શકો છો. સામાન્ય નિયમ મુજબ, તમે બ્લેક ફોરેસ્ટ અથવા Australiaસ્ટ્રેલિયા જઇ રહ્યા છો, ફક્ત ત્યારે જ મુસાફરી કરો જો તમે શાંત અને ચિંતા અને ચિંતાઓથી મુક્ત હોવ. છેવટે, જો તમે તમારી જાતને અને તમારા બાળકને જોખમમાં મૂકવાના ડરથી હોટલમાં તમારા આખા વેકેશનમાં ખર્ચ કરો છો, તો તમે ઘરે રહેવા અને તમારી અટારી પર આરામ કરતાં વધુ સારું છો. બીજી તરફ નચિંત, શાંત સ્ત્રીઓ, તેમના વેકેશન અને દૂરના સ્થળોએ પણ તેમના બાળકની અપેક્ષાની મજા લઇ શકે છે.