ગળાના સ્નાયુઓની તાલીમ

વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી

ગરદન તાલીમ, શક્તિ તાલીમ, સ્નાયુ મકાન, બોડીબિલ્ડિંગ, માવજત

વર્ણન

આ ગરદન સ્નાયુ તાલીમ એ ટ્રેપેઝોઇડ સ્નાયુના ઉતરતા ભાગની એક અલગ તાલીમ છે. અન્ય કસરતોની તુલનામાં તાલીમ પ્રયાસ પ્રમાણમાં વધારે છે, અને કસરત દરમિયાન પ્રશિક્ષિત સ્નાયુઓની ટકાવારી ખૂબ ઓછી છે. તેથી અલગ ગરદન સ્નાયુ તાલીમ માત્ર વિસ્તારમાં વપરાય છે બોડિબિલ્ડિંગ.

In આરોગ્ય તાલીમ અને ફિટનેસ તાલીમ સમય વધુ અસરકારક રીતે વાપરી શકાય છે. આ ગરદન સ્નાયુઓ ફક્ત ખભા બ્લેડ ઉપાડીને જ કરાર કરી શકાય છે. જો કે, આ સ્નાયુ જૂથને તાલીમ આપવા માટે ફક્ત એક તરીકે જ ઉપયોગ કરવો જોઈએ પૂરક અદ્યતન આયોજન કરવા માટે.

ગળાના સ્નાયુઓ

વ્યાખ્યા સ્નાયુ મકાન

સ્નાયુ બનાવવાની તાલીમ વિવિધ ઉદ્દેશો સાથે લક્ષિત સ્નાયુ બિલ્ડિંગ વિશે છે. આ સંપૂર્ણ સૌંદર્યલક્ષી કારણોસર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે રોગનિવારક અસરોનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે, જે સુધારેલ સ્નાયુબદ્ધ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. સ્નાયુઓ બનાવીને, કરોડરજ્જુના સ્તંભની તીવ્ર ફરિયાદો, ઉદાહરણ તરીકે, ઘટાડી શકાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે.

એથ્લેટ શરીરના સહેજ ઉપરના વિસ્તરણ સાથે ચાલવાની સ્થિતિમાં .ભો રહે છે. આ વડા કરોડના વિસ્તરણમાં હળવા રાખવામાં આવે છે. આ કવાયત વિશે વિગતવાર માહિતી માટે, કૃપા કરીને અમારા વિષયની મુલાકાત લો શોલ્ડર લિફ્ટિંગ.

એપ્લિકેશન વિસ્તારો

ગળાની સ્નાયુઓની તાલીમનો ઉપયોગ ફક્ત વ્યાવસાયિક સ્નાયુ નિર્માણના ક્ષેત્રમાં થાય છે. કારણ કે ગરદનના સ્નાયુઓની તાલીમ પ્રોત્સાહન આપતી નથી આરોગ્ય પાસાઓ, તેનો ઉપયોગ આ વિસ્તારમાં થતો નથી.