ગ્લાયક્સ આહારમાં કયા વિકલ્પો છે?
Glyx ના વિકલ્પ તરીકે આહાર, પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સભાન આહારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એ નથી આહાર, કારણ કે ખોરાકનું સભાન સંચાલન અને વપરાશ આજીવન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને માત્ર ઇચ્છિત વજન ઘટાડવા માટે નહીં. જો એક પૂરક રમતગમત સાથે ખાવાની નવી આદતો, પાઉન્ડ જાતે જ ઘટવા જોઈએ.
વજન ઘટાડવા માટે, અમુક ખોરાકને શરૂઆતથી જ ટાળવો જોઈએ. તંદુરસ્ત વિકલ્પો માટે તેમની બદલી કરવી અથવા તેમના વપરાશમાં પહેલા તેમને ઘટાડવામાં તે વધુ અર્થપૂર્ણ છે. એક વ્યવહારુ ઉદાહરણ લીંબુના પાણીને બદલે પાણી પીવું અથવા શુદ્ધ સફરજનના રસ સાથે સમાધાન તરીકે એપલ સ્પ્રિટઝર પીવું.
પરંતુ મીઠાઈઓને દિવસમાં એક ટુકડો ઘટાડવી એ પણ સારી શરૂઆત હશે. ના સફળ પરિવર્તન માટે પૂર્વશરત આહાર ખોરાકની ઊર્જા અને પોષક તત્ત્વોની સામગ્રી વિશેનું જ્ઞાન છે, જે ઇન્ટરનેટ અથવા પુસ્તકો દ્વારા સરળતાથી મેળવી શકાય છે. જો આહારમાં ફેરફાર કરીને વજન ઘટાડવામાં આવે તો રમતગમતમાં સફળતા વધુ ઝડપથી મળશે અને લોકોને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે પ્રેરિત કરશે.
જેઓ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા નથી કે તેઓ પોતાની પહેલથી તેમના આહારમાં કાયમી ફેરફાર કરી શકે છે તેઓ પરિચય તરીકે Schlemmerdiät નો ઉપયોગ કરી શકે છે. તે બિનજરૂરી બચત માટે ટિપ્સ આપે છે કેલરી સફેદ બ્રેડ, છાલવાળા ચોખા, પાસ્તા અથવા બટાકા જેવી સાઇડ ડીશ ટાળીને. વજનની સ્વીકૃતિ આ રીતે શરૂઆતમાં તેને ટેકો આપી શકે છે અને સભાન હોવા છતાં તેની સાથે અતિશયોક્તિપૂર્ણ હેન્ડલિંગને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે કેલરી.
ગ્લીક્સ આહારની કિંમત શું છે?
ગ્લીક્સ આહારની કિંમત ખાસ કરીને ઊંચી નથી, કારણ કે તમારે કોઈ ચોક્કસ કંપની પાસેથી વિશેષ ઉત્પાદનો ખરીદવાની જરૂર નથી. એક આમ સુપરમાર્કેટ અને ઓફર પરની તમામ બ્રાન્ડ્સથી સ્વતંત્ર છે. તે દરેક વ્યક્તિ પર નિર્ભર છે કે તે અથવા તેણીને જરૂરી ખોરાક પર કેટલો ખર્ચ કરે છે.
તમારે કઈ વાનગીઓની જરૂર છે તે પણ તમારા પર નિર્ભર છે, કારણ કે જો તમે પૂરતું સંશોધન કરો તો તમે જાતે જ વાનગીઓ પસંદ કરી શકો છો. આહાર યોજનામાં સંબંધિત Glyx અઠવાડિયા માટે આપેલ રેસિપી તેથી વધુ કઠોરતાથી જોવી જોઈએ નહીં અને જો ખરીદી દરમિયાન આહાર માટે યોગ્ય વિકલ્પો ઉદ્ભવે તો તમારી પોતાની ઈચ્છા અનુસાર બદલવી જોઈએ. આ ઑફર્સ ખરીદતી વખતે ખર્ચ બચાવી શકે છે.
માત્ર તાજા ફળો અને શાકભાજીના વધતા વપરાશનો અર્થ વધુ ખર્ચ થઈ શકે છે. સફેદ લોટમાંથી ઉત્પાદનોની ખરીદી કરતાં આખા ખાદ્ય ઉત્પાદનોની ખરીદી વધુ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. જો કે, સફેદ બ્રેડ અને સામાન્ય નૂડલ્સ કરતાં આખા અનાજના ઉત્પાદનો અને આહાર ફાઇબર્સ તમને લાંબા સમય સુધી ભરે છે, તેથી ખર્ચ-લાભના પ્રશ્નનો જવાબ આપવો મુશ્કેલ છે. સામાન્ય રીતે, જો કે, દરેક માટે ગ્લીક્સ આહાર શક્ય હોવો જોઈએ, કારણ કે સામાન્ય રીતે બહાર ખાવા અથવા તૈયાર આહાર ઉત્પાદનો ખરીદવા કરતાં તમારા માટે રાંધવાનું સસ્તું હોય છે.
