ઘૂંટણમાં ડંખ મારવો એ સામાન્ય બાબત છે પીડા સંકેત તેઓ એક ચેતવણી સંકેત છે કે ઘૂંટણમાં કંઈક ખોટું છે. ઘૂંટણના વિવિધ પ્રકારો અને કારણો છે પીડા.
ઘૂંટણમાં ટ્વિંજ શું છે?
કેટલાક પીડા ઘૂંટણમાં છરા મારવામાં આવે છે અને છરી જેવું લાગે છે જખમો, જ્યારે અન્ય અગવડતાઓને ખેંચવાની અથવા દબાણયુક્ત ડંખ જેવી વધુ વર્ણવવામાં આવે છે. આ ઘૂંટણની સંયુક્ત બે સૌથી લાંબી જોડે છે હાડકાં માનવ શરીરમાં - ઉર્વસ્થિ અને ટિબિયા. બે અર્ધચંદ્રાકાર આકારના કોમલાસ્થિ ડિસ્ક - મેનિસ્કી - સંયુક્તની અંદર અને બહાર સ્થિત છે. તેમની સામે હાડકું છે ઘૂંટણ (પટેલ). અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ સ્થિર થાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. ત્યાં, અંદર અને બહાર, બાજુની અસ્થિબંધન છે. ઘૂંટણની મધ્યમાં, અગ્રવર્તી અને પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ક્રોસ કરે છે. ઘૂંટણમાં દુખાવોનો પ્રકાર કારણ માટે મહત્વપૂર્ણ સંકેતો આપે છે. ઇજાઓ, રોગો અથવા તો ખોટો ભાર ઘૂંટણની પીડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. શક્ય તેટલી ચોક્કસ રીતે પીડાના પ્રકાર, તીવ્રતા અને આવર્તન નક્કી કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. શું તે દરેક સમયે હાજર રહે છે અથવા તે આરામ કરતી વખતે નીરસ છરાબાજીની પીડા તરીકે આવે છે? કેટલાક ઘૂંટણની પીડા સતત સાથી છે, જ્યારે અન્ય અમુક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ પછી જ ઊભી થાય છે. કેટલાક ઘૂંટણના દુખાવા છરા મારતા હોય છે અને છરી જેવા લાગે છે જખમો, જ્યારે અન્ય ફરિયાદોનું વર્ણન ખેંચવા અથવા દબાણના ડંખની જેમ કરવામાં આવે છે.
કારણો
ઘૂંટણના દુખાવાના કારણો વિવિધ હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણો અકસ્માત છે અથવા અસ્થિવા ઘૂંટણની. અગ્રવર્તી ઘૂંટણની પીડા થી ઉદ્દભવી શકે છે ઘૂંટણ (પેટેલા) જો તે સહેજ વિસ્થાપિત અથવા વિકૃત હોય. વધુમાં, અસમાન સ્નાયુ તાલીમ આ ઘૂંટણની પીડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જો ઘૂંટણ અંદરથી દુખે છે, તો તે ઘણીવાર પગની ખોટી ગોઠવણીને કારણે થાય છે. જો પીડા ભાર-આધારિત હોય, તો વ્યક્તિને ઘસારો અને આંસુના લક્ષણની શંકા હોય છે. જો ઘૂંટણની પીડા ખૂબ જ તીવ્ર હોય, તો તેનું કારણ ઈજા હોઈ શકે છે. જો ઘૂંટણનો દુખાવો બહારથી આવે છે, તો તે હોઈ શકે છે મેનિસ્કસ નુકસાન અથવા બાહ્ય અસ્થિબંધન ઇજા. સીડી ચડતી વખતે ઘૂંટણનો દુખાવો કદાચ કારણે છે અસ્થિવા. જો, બીજી બાજુ, સીડી નીચે જતી વખતે ઘૂંટણ વધુ દુખે છે, અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન કદાચ ફાટી ગયું છે. જો ઘૂંટણમાં પણ સોજો આવે છે, તો તે મોટે ભાગે એક છે બળતરા. તે બેક્ટેરિયલ ચેપ પણ હોઈ શકે છે. માં ઊંડો દુખાવો ઘૂંટણની સંયુક્ત અસ્થિ હોઈ શકે છે નેક્રોસિસ એક કારણ તરીકે.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- ઘૂંટણની સંયુક્ત અસ્થિવા
- રનર ઘૂંટણ
- મેનિસ્કસ ઇજાઓ
- પટેલર લક્ઝરી
- ઘૂંટણની બાજુની અસ્થિબંધન ફાટી
- મેનિસ્કસ ફાટી
- પશ્ચાદવર્તી ક્રૂસાકાર અસ્થિબંધન ફાટી
- પટલલર કંડરા ભંગાણ
- ક્રૂસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણ
- એસેપ્ટિક હાડકા નેક્રોસિસ
- અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણ
- રમતની ઇજાઓ
નિદાન અને કોર્સ
ઘૂંટણની પીડાના નિદાનમાં દર્દીની વિગતવાર મુલાકાતનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, એક સંપૂર્ણ શારીરિક પરીક્ષા અને, જો જરૂરી હોય તો, એપેરેટિવ પરીક્ષા પ્રક્રિયાઓ. ઘૂંટણના દુખાવાના નિદાનના ભાગ રૂપે, ઓર્થોપેડિસ્ટ પ્રથમ બાહ્ય તપાસ કરશે. પગ ધરી દર્દીની હિલચાલની આદતો અંગે પૂછપરછ કરવામાં આવશે, સાથે સાથે તેમાં કોઈ તાજેતરના ફેરફારો થયા છે કે કેમ તણાવ અથવા અકસ્માત. પીડાની ઉત્પત્તિ મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યાં બરાબર પીડા ઘૂંટણમાં સ્થિત છે અને પીડાની તીવ્રતાનો પ્રકાર. વધુમાં, ઘૂંટણની ગતિશીલતાની તપાસ કરવામાં આવે છે. તે ચકાસવામાં આવે છે કે શું કોઈ હિલચાલ અવરોધો છે જે પીડાના કારણ તરફ નિર્દેશ કરે છે. વિવિધ ચળવળ પરીક્ષણો હાથ ધરવામાં આવ્યા પછી અને ઘૂંટણની દબાણ સંવેદનશીલતા પણ પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યાં પછી, ડૉક્ટર પરિણામોના આધારે નક્કી કરે છે કે આગળ કઈ પરીક્ષા પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવામાં આવે. આનો સમાવેશ થાય છે રક્ત પરીક્ષણ, એક્સ-રે પરીક્ષા, ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ (MRI અથવા CT), સંયુક્ત પંચર (ની પરીક્ષા સિનોવિયલ પ્રવાહી), અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ખાસ અસ્થિ પરીક્ષાઓ અથવા આર્થ્રોસ્કોપી.
ગૂંચવણો
ઘૂંટણમાં ટ્વીંજની ગૂંચવણો સારવાર સાથે અથવા વગર થઈ શકે છે. શક્ય ગૂંચવણોની સંભાવના સ્થાપિત કરવા માટે, ડૉક્ટરે પ્રથમ નિદાન કરવું આવશ્યક છે. ઓર્થોપેડિક સર્જરીમાં, આ પગ સારવારનું શ્રેષ્ઠ અને સૌથી યોગ્ય સ્વરૂપ શું છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે પ્રથમ અક્ષની તપાસ કરવામાં આવે છે. ગૂંચવણો-મુક્ત સારવાર શક્ય બનાવવા માટે, ડૉક્ટર દર્દીની હિલચાલના ઇતિહાસ વિશે જાણતા હોય તે મહત્વનું છે. જો દર્દી દબાણ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય, તો સારવાર સાથે અને સારવાર વિના, વધુ ગૂંચવણો થવાની સંભાવના વધારે છે. તેથી, ડૉક્ટર શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર શરૂ કરે તે મહત્વપૂર્ણ છે. રોજિંદા જીવનમાં, ગૂંચવણો હલનચલન અવરોધો દ્વારા પોતાને દૃશ્યમાન બનાવે છે. ઘૂંટણની સોજો પણ અસામાન્ય નથી. આ માત્ર ગૂંચવણોની શરૂઆત છે. અસરગ્રસ્ત દર્દીની હિલચાલના ઇતિહાસના આધારે, સોજો પણ વધી શકે છે. આવું ન થાય તે માટે, ડૉક્ટર ઉપયોગ કરે છે મલમ. સારવાર દરમિયાન સંભવિત ગૂંચવણો અટકાવવા માટે, એ એલર્જી પરીક્ષણ વિવિધ સામે ક્રિમ અને મલમ પ્રથમ કરવા જોઈએ. આ રીતે, તે શોધી શકાય છે કે યોગ્ય સારવાર થઈ શકે છે કે નહીં.
ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું જોઈએ?
ઘૂંટણમાં ટ્વીંજની હંમેશા ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર કરવી જરૂરી નથી. જો કે, તેની સારવાર કરવામાં નિષ્ફળતા ગંભીર ગૌણ નુકસાનમાં પરિણમી શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, વધુ પડતો ઉપયોગ ઘૂંટણમાં ટ્વીંજ માટે જવાબદાર છે. આવા કિસ્સામાં ઘૂંટણના સાંધાને નુકસાન થઈ શકે છે, તેથી ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લેવી જોઈએ. જો બે થી ત્રણ દિવસ પછી પણ પીડા યથાવત રહે છે, તો ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ થવો જોઈએ નહીં. અલબત્ત, આગળ તણાવ ઘૂંટણની સાંધા પર પણ તાત્કાલિક ટાળવું જોઈએ, અન્યથા ઈજા નોંધપાત્ર રીતે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. અલબત્ત, સાંધાને હંમેશા સીધી અસર થતી નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુમાં ઈજા અથવા વધુ પડતું ખેંચાણ પણ થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ આવા કિસ્સામાં બે થી ત્રણ દિવસ પછી તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. સ્નાયુઓ તેમના પોતાના પર સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત અથવા પુનર્જીવિત થવા માટે અસામાન્ય નથી. જો કે, જો કોઈ વાસ્તવિક ઈજા હોય, જેમ કે સ્નાયુ ફાટી જાય, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત અનિવાર્ય છે. માત્ર યોગ્ય દવાઓ સાથે પ્રારંભિક સારવાર દ્વારા, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ થઈ શકે છે. જો કે, પ્રથમ બે દિવસમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પોતાનું પણ લઈ શકે છે પગલાં. ગરમી સ્નાયુઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. પ્રખ્યાત ઘોડો મલમ, જે સ્ટોર્સમાં મુક્તપણે ઉપલબ્ધ છે, તે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે.
સારવાર અને ઉપચાર
ઘૂંટણની પીડા માટેનું ટ્રિગર પણ સારવારનો પ્રકાર નક્કી કરે છે. શરૂઆતમાં, ઘૂંટણને ફક્ત ઉંચો અને આરામ કરવાથી મદદ મળી શકે છે, કારણ કે જો સોજો હોય તો તેને ઠંડુ કરી શકાય છે. લાંબા ગાળાના નુકસાનને નકારી કાઢવા માટે આંસુની સારવાર અનુભવી તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા કરાવવી જોઈએ. ઘૂંટણમાં બેક્ટેરિયલ ચેપ અથવા વાયરલ ચેપના કિસ્સામાં, દર્દીને તાત્કાલિક આરામ, યોગ્ય દવાઓ અને એન્ટીબાયોટીક. જો ઘૂંટણ પીડાદાયક છે, શરૂઆતમાં કોઈ નથી ઉપચાર, કારણ કે પીડા સામાન્ય રીતે તેના પોતાના પર જલ્દી જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ખાસ કરીને યુવાન, એથ્લેટિકલી સક્રિય લોકોમાં, અને કારણભૂત રીતે વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. જો કે, જો અસ્થિવા પ્રારંભિક તબક્કે પહોંચી ગયું છે, પેઇનકિલર્સ અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો મદદ કરી શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા, હાડકાને સુંવાળી અથવા ડ્રિલ કરી શકાય છે આર્થ્રોસ્કોપી નવી રચનાને ઉત્તેજીત કરવા કોમલાસ્થિ. આર્થ્રોસ્કોપી અટવાયેલા ફેટી બોડીને પણ સારી રીતે દૂર કરે છે. ઘૂંટણના ફ્રેક્ચર જેવી ઇજાઓને સર્જિકલ રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે. ગંભીર ઇજાઓના કિસ્સામાં જે ઘૂંટણની સાંધાને યોગ્ય રીતે કામ કરવા દેતા નથી, એ કૃત્રિમ ઘૂંટણની સંયુક્ત દાખલ કરી શકાય છે. તેવી જ રીતે, અદ્યતન ઘૂંટણની અસ્થિવા ગતિશીલતા જાળવવા માટે ઘણીવાર સર્જરી અને કૃત્રિમ સાંધાની જરૂર પડે છે. શરૂઆતમાં, જોકે, ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર રૂઢિચુસ્ત રીતે કરી શકાય છે (નિદાન પર આધાર રાખીને), જેમ કે એક્યુપંકચર, ઈન્જેક્શન પ્રક્રિયાઓ, પીડા દવા, વજન ઘટાડવું, પાણી ઉપચાર, ઓર્થોપેડિક શૂઝ, એક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ or ઇલેક્ટ્રોથેરપી.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઘૂંટણમાં ટ્વીંજ અકસ્માત અથવા રમતગમત અથવા વ્યવસાયિક વધુ પડતા ઉપયોગને આભારી હોઈ શકે છે. અસ્થિબંધન અને શીંગો અયોગ્ય હિલચાલ દ્વારા વધુ પડતો તણાવ થઈ શકે છે, જે સંયુક્ત વસ્ત્રોને વેગ આપે છે. જો ફરિયાદો વાદળી રંગની બહાર આવે છે અને તેમના પોતાના પર ઓછી થતી નથી, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. અંતર્ગત રોગ નક્કી કરવા માટે તબીબી વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવે છે. સીટી સ્કેન સ્પષ્ટ કરે છે કે તે ક્રોનિક સમસ્યા છે કે ઈજા. જો ઘૂંટણની અસ્વસ્થતાને અવગણવામાં આવે છે, તો દુખાવો વધી શકે છે. ના ગંભીર એપિસોડ બળતરા, સાંધાનો સોજો અને સ્નાયુમાં ખેંચાણ આવી શકે છે. સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સામાન્ય રીતે અપનાવવામાં આવતી રક્ષણાત્મક મુદ્રાથી પ્રભાવિત થાય છે. વિરૂપતા સુધીના સાંધાની વિકૃતિઓ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ના પગ તેમજ નુકસાન નર્વસ સિસ્ટમ પરિણામો છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માત્ર શસ્ત્રક્રિયા રાહત આપી શકે છે. સમયસર નિદાનના આધારે, ચિકિત્સક ચોક્કસ શરૂ કરે છે પગલાં. મેન્યુઅલ ઉપચાર અને દવા ઘૂંટણની સાંધાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. આ રીતે, ચેતા અને અસ્થિવા સંબંધિત હાડકાના નુકસાનનો સામનો કરી શકાય છે. જો ઘૂંટણને માત્ર શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સ્થિર કરી શકાય છે, તો અનુગામી પુનર્વસન સાંધાને પુનઃજનન કરવામાં મદદ કરે છે. સાથે શારીરિક ઉપચાર અને નિયમિત ઘરેલું કસરતો, લક્ષણો-મુક્ત ઘૂંટણની સાંધા માટેનું પૂર્વસૂચન સારું છે.
નિવારણ
ઘૂંટણના દુખાવાને રોકવા માટે, તંદુરસ્ત વજન જાળવવું અને જો જરૂરી હોય તો, વર્તમાન વધારાનું વજન ઓછું કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, વ્યક્તિએ પૂરતા પ્રમાણમાં કસરત કરવી જોઈએ અને સ્વસ્થ આહાર લેવો જોઈએ આહાર. સક્રિય અને તંદુરસ્ત જીવન અસરકારક રીતે ઘૂંટણની પીડા અટકાવે છે. બુદ્ધિમત્તા સાથે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવું અને ઘૂંટણ પર અગાઉથી ભાર મૂકવાનું ટાળવું એ પણ અર્થપૂર્ણ છે - ક્યારેક ઓછું વધુ હોય છે. સાયકલ પ્રવાસો ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત બનાવે છે. તરવું અને હળવી સ્નાયુ તાલીમ ઘૂંટણના દુખાવાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે
જો ઘૂંટણમાં હાલની અગવડતા હોય, તો પ્રથમ વસ્તુ લોડ ઘટાડવાનું છે. પ્રથમ અને અગ્રણી, આનો હેતુ ખોટા ભારને ટાળવા અને અસરના ભારને ઘટાડવાનો છે. ફૂટવેરની પસંદગીની સમીક્ષા કરવી જોઈએ. તે શક્ય છે કે ઓર્થોપેડિક જૂતાનો ઉપયોગ પહેલેથી જ તાણને દૂર કરશે. સ્ક્વોશ જેવી રમતો, જોગિંગ અથવા સોકર ટાળવું જોઈએ. તરવું, બીજી બાજુ, ઘૂંટણ પર સૌમ્ય છે સાંધા. જાહેર તરવું પૂલ અને કેટલીક ફિઝીયોથેરાપી ખાસ એક્વા ઓફર કરે છે ફિટનેસ કાર્યક્રમો ની ઉછાળો પાણી એનો અર્થ એ કે સાંધા શરીરનું સમગ્ર વજન સહન કરવાની જરૂર નથી. હાલની ફરિયાદો માટે નમ્ર અને સ્થિર હિલચાલની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે નવી રચના કરે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તીવ્ર ફરિયાદોના કિસ્સામાં, જો કે, વધુ ઉશ્કેરાટને રોકવા માટે ઘૂંટણને સ્થિર કરવા જોઈએ. ના ઉપયોગ દ્વારા ઝડપી મદદ પૂરી પાડવામાં આવે છે પેઇનકિલર્સ, મલમ, જેલ અથવા ડ્રેજી તરીકે ઉપલબ્ધ છે. તીવ્ર તબક્કામાં, ઠંડક એપ્લિકેશન અને કમ્પ્રેશન પાટો પણ મદદ કરે છે. હાલનું વધારાનું વજન ઓછું કરવું પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. પર એક અભ્યાસ અનુસાર ઘૂંટણની અસ્થિવા, પાંચ કિલોગ્રામના વજનમાં ઘટાડો સાથે પરીક્ષણ વિષયોના લક્ષણોમાં 50% ઘટાડો થયો. ઘૂંટણમાં વારંવાર છરા મારવાના દુખાવાના કિસ્સામાં, લક્ષિત તાલીમ કાર્યક્રમો દ્વારા સમગ્ર પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું જોઈએ. તે મહત્વનું છે હૂંફાળું સ્નાયુઓ સારી રીતે અને ધીમે ધીમે કસરત સત્ર શરૂ કરવા માટે. જો ફરિયાદો તીવ્ર હોય, તો હાજરી આપતાં ચિકિત્સક સાથે અગાઉથી સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ.
